吃醋可降低糖尿病血糖.docx

吃醋可降低糖尿病血糖吃醋可降低糖尿病血糖 糖尿病是我们生活中常见的一种疾病，也是我们生活中给我们的身体和我们的生活带来严重影响的一种疾病。为了我们的身体健康，也为了我们能够有幸福的生活，那么我们就应该及时的做好糖尿病的治疗。下面小编就为大家介绍一下糖尿病用醋可降血糖。 吃醋可降血糖 美国的一项研究证实，进餐时喝点醋能降低餐后血糖，其中对糖尿病前期患者效果最明显。而瑞典的另一项研究也显示，和吃不含醋食物的糖尿病人相比，吃浸醋面包者餐后30分钟的血糖明显降低，而且不容易感到饥饿。此外，美国还有研究表明，睡前喝一勺的醋有利于2型糖尿病人控制血糖。 研究显示，醋酸可使肠道中的葡萄糖吸收减少减慢，降低食物的血糖指数，还能增加骨骼肌中的葡萄糖-6-磷酸含量，所以其作用与口服降糖药中的-糖苷酶抑制剂如阿卡波糖有些类似，但其作用强度远不能与后者相比。 糖尿病患者“吃醋”有禁忌 糖尿病患者喝醋也是有讲究的。 首先，所喝的醋至少要含5的醋酸才有效； 其次，糖尿病患者不宜摄入过量糖分，因此饮用苹果醋不能过量，一次饮用1020毫升为宜，尽量选择无糖的果醋； 患有消化性溃疡，或正在服碳酸氢钠、胃舒平等碱性药的糖友不宜食醋；对醋过敏及患低血压的糖友应忌用，后者吃醋可能出现头痛头昏、全身乏力等低血压表现。 最后，切记醋不是药，充其量只能算辅助治疗的保健食品，不能替代正规降糖药。 “吃醋”小提示 根据我国的饮食习惯，建议糖友吃凉拌菜时多放点醋，多做几次醋煮花生米或黄豆，或是用醋腌渍小黄瓜、莲藕、苦瓜，做为夏日餐前的开胃小菜。 如果不喜欢醋的口感，也可在做米饭时放1-2滴醋，这样煮出来的米饭不会有酸味，口感更佳，更重要的是，可降低米饭的血糖指数。米饭、馒头等主食是血糖指数较高的食物之一，如果能通过在米饭里加点醋降低米饭的血糖指数，对糖尿病人控制餐后血糖是十分有利的。 在副食中加醋或柠檬汁，也是简便易行的方法。 值得注意的是，目前市场上出现了很多无糖苹果醋，某些商家打着苹果醋可以降糖、恢复胰岛功能、根治糖尿病等旗号来误导消费者，这些说法是缺乏科学根据的，糖尿病患者要谨慎对待。 以上就是小编为大家介绍的糖尿病用醋将血糖的方法，相信大家应该是已经有所了解了。所以，如果您是糖尿病的患者，那么就应该及时的做好糖尿病的预防和护理措施。