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    秋季养生--只是ppt课件.ppt

    • 资源ID:3330861       资源大小:125KB        全文页数:17页
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    秋季养生--只是ppt课件.ppt

    秋季养生-,一、什么是养生,1、养生的历史沿革?,、殷商时代-西周、春秋战国时期-儒、道对养生的影响,、孔子对饮食起居的规定:“食不厌精,脍不厌细。肉虽多,不使胜食气。”“齐必变食,居必迁坐”“孔子有三戒:少之时。及其壮也。及其老也。”因此,知者乐,仁者寿。、孟子养心养浩然之气 道义相配,无是则馁 行有不愧于心,则馁心胸坦荡,无愧于心!,春秋战国时期-儒、道对养生的影响,春秋战国时期-儒、道对养生的影响,、老子清静无为,少思寡欲,返璞归真,致虚极修道而养寿的身体力行者将实践上升为理论,著就一套完整的养生理论和方法、庄子引导、吐纳养生的方法 a、心斋 b、坐忘、吕氏春秋在养生方面更加成熟 节欲、适度、运动、“流水不腐。把中医学称之为生生之学,、黄帝内经,一本集中医学大成,奉为中医经典!一本真正的养生学专著。,2、养生的定义?,养生就是通过一定的物质和方法来调节生命体,使生命体恢复到其本源的状态,即人之道、地之道、天之道、自然之道也。自然界万物生生不息,而不相违也。简言之,就是保养生命!(邱教君),结论:包括养身和养心!,二、养生的目的?,尽其天年(延年益寿),三、什么是 秋季养生,1、秋季的气候特点?,凉燥收敛,2、秋季气候对人体的影响?,肺大肠肾,3、秋季养生的原则?,“秋三月,此谓容平,早卧早起,与鸡俱兴。此秋气之应,养收之道也,逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。(内经),秋季养生的具体方法,、起居调摄、精神调摄、饮食调摄、运动调摄,四、秋季养生方法推荐,、时令果蔬、药物选用注意、饮食方推荐、吐纳养生法、叩击法,小结,谢谢聆听!,此课件下载可自行编辑修改,仅供参考!感谢您的支持,我们努力做得更好!谢谢,

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