关于保护牙齿的手抄报内容资料.docx

关于保护牙齿的手抄报内容资料 下面为各位同学带来关于保护牙齿的手抄报内容资料，固然还包括有关于牙齿的手抄报图片作品供你参考。要想保护牙齿，首先要了解牙的构造。牙是人体中最坚固的器官。有咬切、撕裂、研磨食品和协助发音等功能。人的一生有两副牙：一副为乳牙，共20个，上、下颌各10个。在出生后约半岁左右开始萌出， 两岁半左右出齐，自7至12岁期间，乳牙前后脱落；另外一副为恒牙，共32个，上、下颌各16个，自6岁起，逐渐为乳牙更换，至12岁前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20岁以后萌出，又称智齿。智齿也可毕生不出，因此恒牙2832个均为正常。 牙分牙冠、牙颈和牙根三个部份。牙冠即我们能见到的部份，是牙露于牙龈之外的部份。牙冠表面覆盖有一层釉质，釉质是人体中最坚固的组织，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部份。牙根表面包有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部份，外包牙龈。牙主要由牙质构成，内部的空腔称为牙腔。活体牙腔内充填有结缔组织，神经和血管，合称为牙髓。血管和神经过牙根尖孔出入。患有蛀牙时，当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔，刺激神经，则疼痛难忍。同学们要保护好自己的牙齿，要做到以下几点： 1要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜太长。刷牙要留意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向往返用力刷，否则会损伤牙龈。 2平时要留意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。特别是临睡前不要吃糖，预防蛀牙。另外，要留意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。 3假如牙齿有病，应及时就诊。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。 要做到以上几点实在不难，关键在于要锲而不舍。愿同学们都具有一副健康而美丽的牙齿。 良好的口腔保健不是具有健康美丽牙齿的唯一途径。饮食习惯一样起着不可忽视的作用。下面就是一点建议，能够帮助你具有美丽的微笑！ 您的牙齿：健康和美丽的主要标志 牙齿使我们能够享遭到多种多样的食品！健康的牙齿能让我们无所顾忌的咀嚼较硬的食品、肉类、生的食品、水果良好的咀嚼能够加强牙龈的强度、增进唾液分泌，而它们参与消化进程，对牙齿起到杀菌的作用。除遗传的因素，我们牙齿的色采和硬度还取决于牙齿保健和饮食习惯。 为了保持牙齿的健康：均衡饮食！ 均衡的饮食、适当分配一天中的各餐(为了不吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午饭、晚饭和点心时间)对坚固的牙齿十分有益。事实上，这有益于我们的牙齿更好的抵抗刺激：釉质腐蚀、蛀牙生鲜食品，例如胡萝卜、红皮白萝卜或苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行磨擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。另外，脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟)还有维生素D具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。 相反的，零食，特别是那些“软”食品、碳水化合物食品(糖果或甜饮料、面包、糕点)或酸性食品(苏打水、水果、果汁)，通常会增加蛀牙的危险。糖分可以转化为酸，而酸可能破坏牙齿表面的釉质。假如有可能，在每次吃完食品以后要仔细的清洁牙齿。假如没有条件，也能够认真漱口或嚼一块无糖的口香糖。事实上，任何唾液流量的增加都下降了蛀牙的危险性。要指出的是过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄。 !-empirenews.page-四种奶制品让牙齿更坚固 它们是我们所需要的钙质和磷质的最好来源、牙齿釉质和牙根支持骨的主要矿物质材料。乳齿的矿化作用开始于怀孕的第四个月，石齿的矿化作用开始于出生的第一年。牙齿天生以后，釉质更新并一直保持下去。我们应当饮用牛奶，最好不要喝甜饮料。奶制品(酸奶等等)还带来了钙质、磷质和维生素D，后者将增加钙和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白质，能限制牙齿釉质无机盐排出过量。过去人们的做法就很好：通常在吃过甜点以后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类，减少由碳水化合物中分泌出的酸。 多喝矿泉水，它是氟的自然来源 自然矿泉水满足了人体对氟的需求量。氟可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿，保护牙齿免受微生物的腐蚀。大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高达8毫克。我们在餐桌上还可以见到氟化盐。对孕妇和儿童，还有用氟制成的药片(根据年龄，0.5毫克到1毫克)。在茶水、海鱼和某些蔬菜(菠菜、红皮白萝卜)中也含有氟质。但是，过量的摄取氟质(逐日多于2毫克)可能会使牙齿变黑。 利用巧克力和无糖口香糖的好处 事实上可可中含有丹宁酸、氟质和磷酸钙。这三种物质都参与保护牙齿的工作。 在“无糖”口香糖中，蔗糖为甜味的多元醇所取代，但是实在不会导致蛀牙：木糖醇发挥杀菌的作用，有益于减少牙斑，还有山梨醇(从葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矫味剂)。因此一颗2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里热量。