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    体育与健康理论课教.docx

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    体育与健康理论课教.docx

    体育与健康理论课教体育与健康理论课教案 第13周第3课次 陈燕兵 教学内容 运动损伤的预防与治疗 授课教师 1、认知目标:通过教学,使学生对常见的运动损伤及其预防有基本的了解。 教学目标 2、技能目标:提高学生预防运动损伤及紧急处理的能力。 3、情感目标:培养学生认真、耐心、细致的学习态度和合理运动的良好习惯。 部 分 课提问: 的通过一些体育明星受伤的图片,以及一个小故为什么运动员容易出现事,让学生对运动损伤有一个感官上的认识。 引运动损伤? 入 一、什么是运动损伤 1、定义:体育运动中,造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱,称为运动损伤。 2、分类:运动损伤按时间可分:新伤和旧伤;按病程可分为急性损伤和慢性损伤;按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤;按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。 二、运动损伤的机制 从解剖学角度来看,人体结构存在某些弱点。如膝关节杠杆长、保护少,屈膝时关节不稳定等。在正常情况下,这些弱点并不表现出来,但这些弱点与动作结合时,就会成为损伤的因素。 三、运动损伤的基本原因 1、预防运动损伤认识不足或缺乏预防运动损伤知识 2、准备法训练安排不当 3、动作技术不规范 4、运动负荷过大 PPT演示文稿展示 提问:你还能说出一些人体结构上的弱点吗? 思考:为什么剧烈运动之前需要做好准备活动? PPT演示文稿展示。 PPT演示文稿展示。 学生通过观看PPT演示文稿学习紧急处理的方法 课的内容 板书、提问和多媒体 时 间 基本部分 5、生理心理状态不良 6、身体素质发展不平衡 7、场地、器材、服装及气候不良 四、运动损伤的预防原则 1、加强思想教育 2、合理安排活动、训练和比赛 3、认真做好准备活动 4、加强易伤部位的训练 5、加强保护和自我保护 6、加强保健指导 五、常见的运动损伤与处理方法 处理方法有四大原则:即休息、冰敷、压迫和抬高。 休息可以避免伤势的加重,减少疼痛、出血或肿胀。 冰敷可以使局部血管收缩,能有效地减少出血和水肿,还有局部麻醉和止痛的作用。 压迫有局部止血的作用。 抬高肢体可以减轻受伤部位的水肿。 1、擦伤 2、肌肉拉伤 3、挫伤 4、扭伤 5、脱臼 6、骨折 六、运动损伤后的恢复训练 结课后作业: 束1、常见的运动损伤有哪些?如果你碰到有需要帮助的人,你能正确的进行救助吗? 部2、请你结合本节课学习的内容,制订一个怎分 样更好的进行体育锻炼,避免出现运动损伤的计划。 课后小结 教师进行简单的处理示范。 板书: 科学锻炼,养成习惯。 PPT演示文稿展示

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