体操教案支撑后回环.docx

体操教案支撑后回环体操教案 第_2_周 第_4_次课 学生人数_50_ 教师_陈伟伟_ 班级_09运训_ 时间_45分钟 1.复习分腿腾跃； 2.学习体操动作支撑后回环。 1.通过练习使学生初步掌握分腿腾跃； 2.通过教学使学生初步了解支撑后回环。 支撑后回环回摆时要直臂直体下落，肩保持在杠上垂直部位；当腹部近杠时，同时上体迅速后倒。 教学内容 1.整队上课，检查上课人数 2.热身慢跑 3.徒手操 1）伸展运动； 2）扩胸运动； 3）体转运动； 4）腹背运动； 5）跳跃压腿； 6）整理运动。 4.宣布课的内容 一、复习分腿腾跃 时间 组织教法与措施 1. ×××××××××× ×××××××××× 要求：集合迅速、整齐、背光、精神饱满 2. 要求：队形整齐 3. ×××××××××× ×××××××××× 要求：部位准确、动作到位、精神饱满、整齐划一。 一、复习分腿腾跃 组织： ××××××××× 教法： 1.小组长组织同学有次序练习动作； 教学内容 教学任务及目标 重点难点 课的组织 准 备 部 分 8' 基 本 30' 2.互相学习。 要求： 1.动作规范； 2.认真； 3.遵守纪律 部 分 二、学习支持后回环动作技术 动作要领：由支撑开始，两腿先前摆，上体稍前倾，接着两腿向后上方积极后摆，直臂顶肩撑杠。回摆时，上体稍前移，直臂直体下落，当腹部接近杠时上体迅速后倒并直臂拉压杠。当回环至杠前水平时，制动两腿上体迅速抬起挺身翻腕成支撑。 二、学习后滚翻动作技术： 组织： ×××××××××× ×××××××××× 教法： 1.教师讲解、师范动作； 2.学生联系； 3.教师纠错。 要求： 1.注意身体姿势； 2.练习时互相纠错。 三、保护帮助 保护帮助者站在杠前练习者的侧方，当身体回落腹部接近杠面时，一手迅速按腰，助其腹部靠杠，另一手拔其大腿，以助回环。当制动退抬上体时，迅速换成一手托肩，一手托腿。 四、支撑后回环常见错误及易出现的危险情况： 五、 1）向后倒体时身体离杠 产生原因：后摆至极点下落时肩不前移，致使身体重心在杠后面而不在杠上，腹部难以贴杠，或后摆下落腹部将贴杠时收腹屈髋而离杠，或后摆下落腹部还没贴杠时就急于做向后倒体动作。回环时屈髋或速度小； 2）回环时屈髋或速度小 产生原因：当腹部触杠时收腹屈髋或松腰，或倒体迟而腿先走，或上三、保护帮助 组织：保护帮助者站于杠前侧，一手从杠下绕过握住练习者手腕，一手扶大腿帮助翻转。 教法： 1.练习迅速上翻成支撑的动作； 2.集体、个别指导。 要求： 1.遵守纪律注意安全； 2.积极动脑 四、纠正方法： 1）纠正方法： 强调后摆下落时肩要前移，使身体重心回落至杠上，在腹部触及杠时主动做倒肩倒体动作，身体保持伸直紧腰夹臀。 支撑后摆还原成支撑。要求：腿摆起下落时身体紧张、挺腹，直体落下压杠，压杠时不屈髋。 帮助者可待练习者回落成支撑时，两手托其大腿以缓冲下落。 2）纠正方法： 强调挺腹紧腰直体，当腹部触杠时，稍稍制动腿，紧腰直体，积极倒上体。 体不主动向后倒体。 3）回环成支撑时杠子下移至大腿 产生原因：上体向后倒至回环过程中两臂始终直臂顶肩推撑杠。 支撑后摆还原成支撑。要求：腿摆起下落时身体紧张、挺腹，直体落下压杠，压杠时不屈髋。 帮助者可待练习者回落成支撑时两手托其大腿以缓冲下落。 3）纠正方法： 强调由倒体至回环过程中应两臂直臂耸肩向上拉压杠，将成支撑时才转换成推撑杠动作。 帮助者可待练习者回落成支撑时两手托其大腿以缓冲下落，帮助练习者完成动作。 结 束 部 分 一、素质练习 1.收腹跳 2.双杠双臂屈伸 3.两头起 二、整理放松运动 1.肢体放松 2.呼吸放松 一、 组织： 教法：集体练习 要求：保证质量，认真完成。 二、 要求：认真模仿，充分放松。 7' 器材 跳马、单杠 课后小结