什么汤最适合秋季养生喝.docx

什么汤最适合秋季养生喝什么汤最适合秋季养生喝 秋季是一个适合进补的季节，很多人比较喜欢喝秋季养生汤。对于长期上班的那些上班族们，需要好好进补喝汤，那么究竟什么汤最适合秋季养生喝呢？下面江南公社小编就详细给大家介绍几种养生汤的做法和功效吧。 1、木瓜花生排骨汤 用料：本汤取鲜熟木瓜一个(约500克)，干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。 做法: 将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并加用精食盐稍拌匀。然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。 功效：本汤能清暑解热，滋润皮肤，润肠通便。养生滋补。 2、党参田鸡汤 用料: 田鸡六百克，瘦肉一百六十克，党参四十克，盐半茶匙，清水十二碗。 做法: 田鸡劏好洗净；党参、瘦肉洗净。直身瓦煲烧滚清水，下田鸡、瘦肉和党参，旺火烧滚后，改中火煲约二小时，用盐调味。 效果：本汤最宜秋天饮用，补气益脾胃，利水消肿疳，老少咸宜；但外感发热者不宜。 3、山楂首乌汤 用料: 山楂15克，何首乌15克。 做法：将山楂何首乌洗干净，切碎，然后一同入锅和适量的水一起浸泡2小时，然后再煎煮1小时。每天喝两次即可。 效果：这款汤具有滋补肝肾、和血通脉、降血脂的作用，适合高血脂病者。 4、莲藕排骨汤 用料: 莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐少许。 做法：猪排骨切段，飞飞水；将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加黄酒、姜、葱少许，水沸后文火炖90分钟左右，加少许盐，即可食用。 功效：补脾益肺。适合于任何体质服用。