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    五脏逼毒法.docx

    • 资源ID:3240304       资源大小:37.10KB        全文页数:2页
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    五脏逼毒法.docx

    五脏逼毒法五脏逼毒法 五行 脾 肺 土 金 肾 水 肝 木 心 火 三焦 旺相 9-11 3-5 17-19 1-3 11-13 21-23 五音 发声 一、肺脏 动作要领:手臂前伸,两手交叉,掌朝前,随即上举至头顶,上下牙齿闭起来,舌尖顶在齿间,嘴巴开一点,呼气并发“呬”音,同时提起脚跟。当气发完时,提起谷道,完全脚尖着地,并把最后无声的“呬”音发出。通过肋骨的挤压来运动肺脏。 二、脾脏 动作要领:手按左肋脾脏,撅起嘴唇发“呼”声。当气用尽时,再提起谷道并把最后无声的“呼”音发出。 三、心脏 动作要领:后背撞墙。一脚前一脚后比较稳,墙要找钢筋或混凝土的。背与墙相距约三寸的距离,用后面两个肩胛骨去撞,吸气后撞上去的时候,大力的把气吐出来,并同时发“呵”声。功夫做最深的就是刚好在撞的同时把气吐光。 宫 商 呼 呬 羽 吹 角 嘘 徵 呵 嘻 四、肾脏 动作要领:手心压在后背肾部,一脚前、一脚后,然后发“吹”音同时身体往前倾,身体逐渐弓起来。在气发完时提起谷道并把最后无声的“吹”音发出。 五、肝脏 动作要领:手心压在右肋肝部,口发“嘘”音。在气发完时提起谷道并把最后无声的“嘘”音发出。 六 、三焦 双臂展开,掌朝前推,同时从口中发出“嘻”音,这个发音和上面5个不同的地方是,掌一顿一顿的往前推并发出同步的间断的“嘻”音。待气发完后,提起脚跟和谷道。 说明: 1. 在做逼毒的时候,会出现咳、吐、流泪、头晕等现象,这都是好的。 2. 撞墙20次,其它的5次就够了。 3. “五脏逼毒法”要按照五行相生的顺序来做,第一个开始做的脏器要和当时的时辰相对应,比如胃经运行的时刻就先从脾胃开始,然后肺金,肾水,肝木,心火依次进行。

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