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    中医优生优育保健知识.docx

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    中医优生优育保健知识.docx

    中医优生优育保健知识中医优生优育保健知识 健康教育讲座 准备怀孕的夫妻,若能经中医进行体质调养,使身体阴阳平衡,气血畅旺,排除体内病邪和毒物,不仅能提高受孕机率和品质,更为胎儿提供健康优良的生长环境,只有让先天给予胎儿更加优厚、健康的禀赋,孩子的后天才会更强健,只有当父母的智力和健康都处于最佳状态,才会孕育出健壮聪明的子女。 一、认清体质,适时调养 按中医对体质的分型,常见的体质有:气虚、阳虚、血虚、阴虚、湿热、肝郁及血瘀等九型。一般而言,中医把阴、阳、气、血的不足,抵抗力虚弱者称为虚证,可以通过饮食、药膳或中药进行针对性的补益调养。而把病邪强盛,抵抗力未弱者称为实证,实证则需要医师进行诊治,药物治疗为主。以下简介常见虚证及适用中药,可斟酌使用: 气虚型 症见精神不振、疲倦乏力、容易出汗、少言懒动、头晕多眠;心悸胸闷、动则气促、常咳嗽、易感冒,声音低微;食欲不振、嗳气腹胀、容易恶心呕吐、胃酸肠鸣、肌肉消瘦、身体矮小、大便稀或腹泻,排便不畅;脏器下垂;造血功能不足;肌肉筋骨酸痛、小便频数、清长量多、夜尿多、掉发;男子滑精早泄,女子月经失调、白带多而清稀、容易流产、不易受孕等症;此型可选取党参、茯苓、山药、黄芪、红枣、五味子、灵芝、刺五加、牛肉、鱼肉等中药或食品调养。 阳虚型 除包括气虚的症状外,还有畏寒怕冷、脸色苍白、四肢冰冷;脸色滞暗、心前区疼痛、胸闷胸痛;胃部疼痛、喜按喜暖、时常腹泻;肌肉筋骨酸冷、大量脱发;男子阳萎、女子闭经或不孕等症,此型可选取人参、杜仲、肉桂、淫羊藿、羊肉、鹿肉、鸡肉等药物或肉类补养。 血虚型 常见脸色苍白或萎黄、唇色淡白、头晕目眩;心悸健忘、失眠多梦、眼睛干涩,视物模糊、肢体麻木、容易抽筋、指甲易断、月经量少或闭经等症状;此型可选熟地、当归、桑椹、枸杞、何首乌、桂圆、猪肝等药物或肉类补养。 阴虚型 可见两颧潮红、口燥咽干、手足心热、睡时流汗、全身烦热、大便干结、小便量少、心悸健忘、干咳少痰;饥不欲食、干呕、胃部胀气;脸红眼痒、眼睛充血、鼻干鼻痒;鼻痛喷嚏、耳痒耳痛;急燥易怒、眠差多梦、视力减退、眼睛干涩、皮肤干痒、颜面粉刺、筋骨酸软、眩晕耳鸣、掉发秃发、男子遗精、女子月经失调、经量短少或闭经等症,此型可选西洋参、太子参、石斛、黄精、麦冬、百合、玉竹、鸭肉、猪肉等药物或肉类滋养。 现代人群的体质,常见为多型兼杂的综合证型,如阳气虚弱、气阴两虚、阴血不足及阴阳两虚等综合体质,调养必须辨清证型,适证而施。 在未识体质之前,选择药物调养应以阴阳平衡为主,即寒凉与温热应等比例选取,例如黄芪与石斛、桂圆与百合等一同食用,切勿偏补过盛,导致阴阳气血失调。 二、助孕方药 根据常见的体质现状和既往病史,制定有1-6号助孕药方: 助孕1号:功能气血双调,用于气血不足者。 助孕2号:功能散寒化瘀。用于寒凝经血,痛经,经血暗红,有瘀块者。 助孕3号:功能温阳除湿。用于下焦寒湿积聚,有盆腔炎、盆腔积液病史者。 助孕4号:功能育天癸、调冲住。用于先天禀赋不足,天葵亏虚、冲任失调,有幼稚子宫、多囊卵巢、闭经、不排卵或卵子发育不良等病史者。 助孕5号:功能清热利湿,用于下焦湿热,有感染性炎症者。 助孕6号:功能暖宫助孕,用于宫寒不孕者。 均在月经干净后连续服4-5剂,每二天一付,服至排卵期停药。若当月未孕,下月同时期再服。 三、孕前排毒调养 丈夫吸烟,不仅使自己身体受害,而且严重地影响精子的活力,使畸形精子增多。研究表明,父亲每日吸烟10支以上者,子女先天畸形增加2%;每天吸烟30支以上者,畸形精子的比例超过20%;且吸烟时间越长,畸形精子越多。但是,如果丈夫停止吸烟半年后,精子即可恢复正常。妻子经常吸烟,也会影响卵子的健康发育,甚至导致卵子的异常。自己吸烟以及被动吸烟的孕妇,等于迫使体内胎儿被动吸烟。胎儿经母血吸收尼古丁并蓄积于肝脏中,埋下了肝癌的隐患。 夫妇双方或一方经常酗酒,不仅影响精子或卵子的发育,造成精子或卵子的畸形,使得孕妇一开始在体内获得的就是异常受精卵。而且影响受精卵的顺利着床与胚胎发育。出现流产,特别是由于女性对酒精的耐受性较低。同时,酒精可以通过胎盘进入胎儿血液,造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等,称为酒精中毒综合症。 夫妇双方在计划怀孕时至少在半年前务必戒烟、戒酒、远离各种烟尘及有害物质,为健康受孕做好准备。同时对于体内已存在的各种毒素,也不必太恐慌,在日常生活中把健康饮食放在首位,多吃可以清除毒素的食品,并加强身体的锻炼,是完全可以清除体内毒素的。 下列几类食品,可以帮助排出人体内的毒素,夫妻二人应在计划怀孕前至少6个月的时期内,从日常饮食中注意摄取以下食物:畜禽血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘发生反应,以促进巨淋巴细胞的吞噬功能。猪血中富含氨基酸、铁、铜、锌、铬、钴、钙、磷、钾、硅等人体必需的营养素,尤其适宜体弱及贫血者食用。每周应该吃1-2次畜禽血。 春韭:又称起阳草,富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素,春韭温中益脾、壮阳固清。其粗纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内毒物。海鱼:含多种不饱和酸。能阻断人体对香烟的反应,增强身体的免疫力。因此,海鱼有“脑黄金”之称。 豆芽:贵在“发芽”。无论黄豆、绿豆、发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质,并且促进性激素生成,有利于坐床的胎儿健康茁壮发育。

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