一分钟记忆方法训练.docx

一分钟记忆方法训练“1分钟记忆”训练法注意事项 1、 训练一定要坚持才有成效。每天都要坚持训练几次，根据自身的情况决定，但每天不要少于两次。 2、 一定要在单位时间内给自己制定具体的任务，不要太难，也不能太简单，可以随着训练逐步加大难度。 3、 方式可以多种多样，训练可以随时随地进行。不仅仅是在晨读时训练，也可以在课堂上。课堂上集中精力去理解并记忆老师讲授的内容，争取一节课结束后，收获更多的东西。 4、 小组内互相帮助，互相检验效果。一定要有有效的反馈，即一定要知道自己在单位时间掌握了多少东西，试试是否能够掌握更多知识。这样才会更有成就感，从而使自己不断提高 5、 训练时一定要保证精神高度集中，一定不能走神、开小差、做小动作。如果长时间的集中精力不能保证的话，那就缩短时间，把时间划分成更小的时间段。