《第三课-情绪万花筒》课件.ppt

第三课 情绪万花筒,丰富多变的情绪,情绪万花筒,你的新书包真漂亮！,在成长的过程中，当得到老师或父母的夸奖时，我们会非常高兴。,你真讨厌！,在成长的过程中，当遇到无理取闹的事情时，我们会感到愤怒。,情绪万花筒,在成长的过程中，当产生误会的事情时，我们会感到遗憾。,哎！我要能长得漂亮点儿，那该多好啊！,情绪万花筒,明天请你家长来！,在成长的过程中，当学习成绩明显退步时，我们会感到害怕。,情绪万花筒,所有这些感受你知道是什么吗？请用一个词来表达。,情绪,情绪的含义：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。,最基本的四种情绪：,喜,怒,哀,惧,情绪奇妙的“窗口”,下面几句话分别表达了哪种情绪？,漫卷诗书喜欲狂_ 怒发冲冠_哀民生之多艰_ 风声鹤唳，草木皆兵_,喜,怒,哀,惧,问君能有几多愁，恰似一江春水向东流_,闻风丧胆_,三军过后尽开颜_,哀,惧,喜,猜一猜,比一比,喜、怒、哀、惧四类情绪的词语，看谁说得多。,心旷神怡 兴高采烈 满面春风 眉开眼笑手舞足蹈 扬眉吐气 欢欣鼓舞 语调高昂,恼羞成怒 怒目而视 咬牙切齿 怒不可遏 暴跳如雷 怒发冲冠 拍案而起 恶语相向,伤心不已 泪流满面 愁眉苦脸 垂头丧气闷闷不乐 捶胸顿足 有气无力 声泪俱下,胆战心惊 提心吊胆 大惊失色 面无人色手足无措 不寒而栗 声音颤抖 语无伦次,人的情绪都是通过什么表现出来的?,面部表情动作语调,请用动作、姿势来表现喜、怒、哀、惧四种不同的情绪。,演一演,讲一讲，我：最开心的事情最生气的事情最难过的事情最害怕的事情,我的情绪故事,调控情绪，保持乐观心态,情绪伴随着我们的人生道路，我们每天感受着不同的情绪。情绪还有积极和消极之分。,积极情绪和消极情绪,请列举一些积极情绪和消极情绪：,积极情绪：,消极情绪：,喜快乐、开心、喜气洋洋等,怒气愤、怒发冲冠等,哀悲哀、痛心、伤痛等,惧惊慌失措、草木皆兵等,什么是积极情绪和消极情绪？,积极情绪：凡是对人的行为起 着促进、增力作用 的情绪。,消极情绪：凡是对人的行为起 着削弱、减力作用 的情绪。,科学实验表明：情绪低落时，几乎忘掉记忆内容的1/4；情绪很好时的同学在相同时间忘掉1/20。情绪高兴的学生学到的知识远远超过情绪不好的学生。,积极情绪,产生积极的结果,消极情绪,产生消极的结果,情绪不同结果不同，我们应该多从积极的一面去看待问题。,情绪犹如双刃剑,据我国史记记载，伍子胥在过韶关时，陷入进退两难的处境，结果因其极度焦虑而一夜间须发全白。三国演义中的周瑜才华出众、机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。儒林外史中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。问：这三人分别体现了什么情绪，结果怎样？,情绪：极度焦虑 结果：一夜间须发全白,情绪：过于生气 结果：断送性命,情绪：过分高兴 结果：喜极而疯,积极情绪和消极情绪的划分是相对的。,不良情绪的危害,影响身体健康；降低学习效率，影响学习成绩；影响我们正常的生活；,我们应该怎么办？,1、学会调节情绪，用微笑面对生活,做情绪的主人。2、我们必须善于调节,控制自己的情绪,保持积极情绪。3、要让情绪的表达既合理，又合情，并控制在一定的程度和范围内，时刻保持乐观、开朗的良好心态。,方法提炼,有哪些调节方法？各种调节方法的含义，能够调节情绪的原因，运用的注意事项，有无其他方法？,要调节情绪，必须从提高整体心理活动水平做起。,调节方法,认识改变法意志控制法合理发泄法尽情倾诉法情绪升华法环境调节法心理咨询与治疗法,调节方法的理解,意志控制法：是以自己的道德修养、知识水平使愤怒情绪难以发生或降低强度。情绪升华法：当人的情感或心理受挫时，设法将消极心理转化为积极心理的过程。（化悲痛为力量）,让我来帮你,星期六，下课铃已响了很久了，可“历史园丁”仍在黑板上“耕耘”着，许久，她才放下了手中的粉笔，开腔道：“要考试了，抓紧时间把六本书都看完！”“啊！”我们齐声来了个“满堂叹”。可没办法，师命难违。送走了历史老师，数学老师满面春风地驾到了！又是一节课下来，公式、法则搅成了一锅粥，赶快出去放松一下吧。谁知好景不长，走进教室时：每位的书桌上不知何时又添了两张“百米”试卷，黑板上还附有两位课代表的合笔留言：英语、语文卷子，周一交，否则就没有资格坐着上课。“这么苛刻！”“我们的周日呀！”众人又来个“满堂怨”。但英语老师是班主任，语文又是主科，大家只好把它们层层叠起，塞进书包。,调节情绪，我有高招,要求：1.针对让我来帮你，大家来一起来支招，并且评出支招最多的小组。2.结合自己的生活经历，说说调节情绪，你有哪些高招？,情绪寄语,快乐是一天，不快乐也是一天，为什么不天天快乐呢？,谢谢观赏再 见,