气血不足的调养ppt课件.ppt

气血不足的调养,内容提要,这些困扰，您有吗？,何谓“气血不足”,气血不足：心悸健忘，注意力不集中，失眠多梦，神志不安等；面色萎黄，头疼头晕，眩晕耳鸣，两目干涩，视物不清或雀目；食欲下降，腹胀，恶心；皮肤干燥发黄，头发干枯；少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚，抵抗力下降等症状。,气血不足的主要表现,易发生气血不足的人群,亚健康人群贫血患者产后虚弱者血液病患者慢性病患者更年期肿瘤放化疗施治患者手术失血引起的虚弱者,“气”为“引擎”“血”为“汽油”,气血不足的调养,气为血之帅，血为气之母气行则血行，气滞则血凝气血两者，和则俱和，病则同病,精神状态是衡量一个人健康状况的首要标准,高血压人群减少55%，脑卒中发病率减少75%,调养为主，安全有效，补而防燥,气血不足的调养,中医养生，以食为本，食在药先,精神状态是衡量一个人健康状况的首要标准。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情志的刺激是百病之源。中医始终把心理调治作为防病健身、治病疗疾的第一步。,气血不足的调养养精调神,七情致病特点,气血不足的调养养精调神,练习情绪控制，改变不良情绪时刻保持正确的观念：我要保持冷静的思维和平和的心态就现在身处顺境，务必让自己心境平和身处逆境，尽可能让自己开心努力拥有以下几种品质：平和 勇气 决心 愉快 友善,烟草大王橙子大王,气血不足的调养养精调神,慢餐饮：忘记时间，让食趣在舌尖停留慢读书：和思想一起跳舞慢运动：慢跑、高尔夫、太极拳、温泉慢生活：放松神经，舒展灵魂慢音乐：协和身心，五音五行五脏慢社交：算计别人不如修炼自己，以柔克刚慢情感：遇事平和，不嗔不怒，不冲动,气血不足的调养健康生活,气血不足的调养健康生活,树立健康的生活生式：高血压人群减少55%，脑卒中发病率减少75%糖尿病发病率下降50%，肿瘤减少三分之一平均寿命延长10年以上,气血不足的调养健康生活,让食物成为你的药物，而不要让药物成为你的食物。,中医养生，以食为本，食在药先,气血不足的调养合理饮食,气血不足的调养合理饮食,四季饮食春气温，春发散，祛阴寒以助阳。夏气热，夏阳张，重祛暑以醒脾。秋气燥，秋收敛，宜养阴多食酸。冬气寒，冬闭藏，多滋补固元阳。,气血不足的调养合理饮食,春,夏,秋,冬,气血不足的调养科学用药,神农本草经收载药物365种，分为上、中、下三品，有的“无毒”、“有毒”、“多毒”,此后历代本草著作多达数百种,在每个具体的药物项下，均标注有“有毒、无毒”，并记载了各种药物的适应症、炮制方法、使用经验，配伍用药的“十八反”、“十九畏”、妊娠禁忌和服药禁忌等注意事项。,药食同源，安全有效，使用方便,气血不足的调养科学用药,补气、血常用中药：人参、黄芪、鲜三七、当归、阿胶、白术、熟地黄、当归、肉桂、大枣、何首乌、枸杞子、当归、茯神、龟板、鹿角、枸杞子、紫河车、熟地、杜仲、天冬、麦冬、龟板、黄柏、牛膝,气血不足的调养科学用药,培元固本，气血双补，补而不腻，安全有效,感谢聆听！,