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男性保健 男人如何增大阴茎的效果男性保健 男人如何增大阴茎的效果 摘要 男人是如何锻炼出阴茎增大，男人都希望自己的阴茎能够增大，那么我们应该怎么知道自己阴茎增大，男人对自己的阴茎有时候可能会有一些顾虑，我们时刻关注自己阴茎的状态。 想让你的JJ更强壮吗?男人这样学着点吧。虽然很多人都觉得对于男人来说自己的小弟弟希望可以更加强壮一些，但是很不幸的是，很多男人的阴茎似乎都不是非常的强壮。 1.大腿根要按摩 男性朋友可以在临睡前，将两手放在两侧的大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩一次，对增强性欲，提高精力有一定作用。 2.下腹部要摩擦 男性朋友可以在临睡前，将你的一只手放在脐下耻骨上小腹的部位，将另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。 3.睾丸要摩揉 首先要将双手搓热，然后先用你的右手握住两宰丸，让右侧宰丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动.向右转3050次，再向左转30。50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊.固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以宰丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。 4.阴茎反应要强化 早上出现勃起现象时，可以在上卫生间小便前，用手指轻压距离阴茎前端的1/3处，把阴茎往下按，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做1 分钟。 当然了，其实对男人的阴茎来说，性交是最好的锻炼方法，至少每周要有一次性交活动，要是不能性交，男性朋友也可以手淫代之。新近的调查表明，美国l/3的男子每周都有手淫。这并没有害处，反而有益，有利于训练男子控制阴茎的能力。