宝宝睡觉的个误区.docx

宝宝睡觉的个误区宝宝睡觉的八个误区，家长来看看自己有没有这种问题 宝宝的睡眠质量会直接影响到宝宝的生长发育，宝宝哭闹也严重影响着家长的心情、作息时间。本文将给各位家长讲解关于宝宝睡觉的八个主要误区，协助家长给宝宝养成一个良好的睡眠习惯。 误区1： 90%以上的家长都以为，抱着宝宝睡，宝宝才会有安全感，宝宝的睡眠质量才会提高。 其实，这个抱着睡确实可以使宝宝增加一定的安全感。但孩子进入深睡后，必须将孩子及时放下。否则非常容易使宝宝对抱睡形成过度依赖，长时间就会形成习惯，宝宝很难改正。对抱睡情况的过度依赖也会影响到宝宝独立入睡的良好习惯，同时也会增加宝宝夜醒的机率。 误区2： 90%以上的父母都以为宝宝尚小，不必去刻意理会睡眠习惯问题，等长大后自然就会调整。 其实宝宝1岁的时候是宝宝养成良好睡眠习惯的黄金期，宝宝在四个月左右的时候，合理的调整宝宝作息习惯，非常有助于宝宝的健康成长发育。宝宝养成自己按时睡觉的好习惯，也会给父母减轻不少的负担。 宝宝不良作息时间等到宝宝该上学了，再冒然去纠正宝宝的睡眠习惯，就会变的非常困难。 误区3： 90%以上的父母都觉得宝宝睡眠时间过短，就必然会影响到宝宝的正常生长发育。 其实，在宝宝的每个年龄段都有不同的睡眠时间要求，而且宝宝的身体情况不同，所需求的睡眠时间也会不一样。正常情况下，只要宝宝的精神充沛、食量正常，而且体重、身高、消化等方面发育良好就可以了。 但大家也应该注意宝宝的睡眠需求，也不可以偏离过多。如0岁的宝宝，正常睡眠需求在十六至十八个小时，而如果我们的宝宝每天睡眠十二个小时左右。这时候我们就要考虑是其它因素导致了宝宝睡眠过短，建议还是要咨询一下医生，去给宝宝做个身体发育的检查。 误区4： 90%以上的父母都会认为，孩子必须睡午觉！ 3岁以上的宝宝，他们的精力都比较旺盛。白天需要互动与活动来不停的消耗体能，以保证夜间睡眠质量。只要宝宝夜间的睡眠质量高，就足够满足宝宝的正常生长发育。三岁以上的宝宝如果中午实在没有睡眠需求，作为家长也不用强制午睡。而且中午的睡眠时间过多，甚至影响到孩子的心智发育。 误区5： 90%以上的父母都以为孩子睡觉打呼噜说明他睡的很香！ 宝宝长期打呼噜并不是因为宝宝睡的香，而是因为感冒、鼻炎等问题引起的。如果宝宝长时间的睡觉打呼噜，则会导致宝宝睡眠质量下降，甚至影响到宝宝的身体发育。宝宝出现这种问题，应及时到医院就诊，查明具体原因。 误区6： 90%以上的父母看到宝宝稍有动静，就去轻拍。 宝宝在睡眠中出现翻身、伸懒腰等动作时，不要立即去轻拍、抱他等，先观查一下宝宝下一步动作，如果不出现哭闹情况。不要去干预宝宝睡眠，否则会破坏宝宝的正常作息规律。 误区7： 90%以上的父母认为宝宝每天睡够时间就行了，不用去在意宝宝什么时候睡。 夜间的环境较为安静，更适合宝宝进入深度睡眠。如果宝宝经常间断性睡眠，或白天为主要休息时间。则宝宝很难进入深度睡眠状态，从而影响到发育、免疫力、脑力等方面，所以家长应尽力调整宝宝的睡眠时间处于较为适合睡眠的夜间。 误区8： 90%的父母都会以为宝宝睡在父母中间，才会更方便照顾宝宝。 宝宝睡在父母中间，虽然在一定程度上确实方便照顾宝宝。但父母呼吸排出的二氧化碳也会充斥在宝宝周围，使宝宝呼吸不到新鲜的空气。而且父母身上的细菌也更容易传染给宝宝，夜间睡眠还有翻身压到宝宝的危险。 所以，为了宝宝的身体发育与健康，请让宝宝独处睡眠环境中。