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完美减肥方法完美减肥方法 时间 早餐前30分钟 早餐 高纤乐2包 高纤乐2包5-8天 1勺矿物晶 高纤乐2包 高纤乐1包1勺矿物晶 吃饭七分饱 吃饭七分饱 1-3个苹果 高纤乐1包 中餐 晚餐 高纤乐1包 备注 吃高纤乐前后喝一杯水，每天至少喝8杯水以上 上午、下午各吃1包健怡菜 上午、下午各1-3个苹果及3大勺营养餐 高纤乐1包、吃1包健怡菜营养餐3勺 喝8杯以 上的水 1-4天 1-3个苹果 9-12天 1勺矿物晶 12天后 肥胖是因为摄入的单一营养超量，即蛋白质、碳水化合物和脂肪超量，形成体内垃圾。肥胖对身体的危害是极易引发高血压、心脏病、便秘、腹胀、食欲亢进、脂肪肝、胆结石、糖代谢紊乱和激素代谢紊乱引发的生育能力和性功能下降等症状。所以，垃圾食品是导致肥胖的根本原因。在12天内，用完美产品补充身体所需要的均衡营养，控制你的饮食，该配方主要是严格限制了引发肥胖的三种营养素的过多摄入，只靠消耗体内原有的营养素来维持。因此，该配方的特点：第一是明显有效；第二是健康安全；第三是科学不反弹；第四是经济实惠；第五不影响正常的工作和生活。 注意事项： 1.服用矿物晶时，所用器具一律不准是金属或带磁性的杯子，可用玻璃杯或塑料杯，或用木筷子。 2.服用矿物晶必须用冷开水，搅拌均匀后服用。 3.矿物晶怕光、怕潮，每次打开后须拧紧盖子，放在阴暗、干燥处。 4.吃高纤乐前后各喝一杯水，并且每天至少喝8杯水以上。 5.用30-40度温水冲泡高纤乐和健怡菜。 6.用60-70度温水冲泡营养餐。 7.12天后吃饭仅维持七分饱就行了。 8.保持健康的饮食习惯，不要暴饮暴食。 9.少年儿童、老年人、重症病人禁用。