吃苦瓜真的有降血糖的功效吗？.docx

吃苦瓜真的有降血糖的功效吗？1 全球医院网为您提供在线健康问答，疾病百科知识，健康生活指南。 吃苦瓜真的有降血糖的功效吗？ 我们都知道苦瓜具有清凉降火的功效，可是你会发现人们对苦瓜的感情很复杂，有人觉得它很可口，有人觉得它难以下咽。近日，对于苦瓜，有一种说法是苦瓜具有降血糖的作用，那事实上苦瓜真的具有降血糖的作用吗？ 苦瓜素提纯后才有降血糖的功效 专家指出，苦瓜有降血糖的功能主要是因为苦瓜提取物中活性成分苦瓜素。关于苦瓜素，动物实验的证据较为充分。研究者们曾在小鼠中对比了苦瓜素和常见降血糖药甲糖宁的降血糖效果 。当时的研究结果显示，苦瓜素的降血糖效果甚至超越甲糖宁。但是，有降血糖效果的前提是需要苦瓜提纯后，服用很大的剂量才有效。 流传所说的苦瓜具有降糖功效，在某种程度上也是因为像苦瓜、南瓜这样的食品含糖量较低，也只能说这是一种升糖速度没有那么快的食品。 因此，单纯的靠苦瓜降血糖的效果其实是很小的，苦瓜只能做辅助治疗的作用。 那些不宜吃苦瓜的人群 脾胃虚寒的人群 苦瓜味苦性寒，多吃对胃肠道有刺激作用，特别是平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人，大量吃苦瓜可能会加重状况，导致胃疼、腹痛，甚至腹泻，因此脾胃虚寒的人群不宜多吃，而且不能天天食用。 女性生理期 女性在生理期最好不要过多食用苦瓜，尤其是寒性痛经的朋友，因为多吃可能使气血受寒而凝滞，影响月经的顺畅。 孕妇 孕妇胃肠蠕动较慢，苦瓜对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处，但苦瓜内含有奎宁，为慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜。