人生难免会遇到挫折.docx

人生难免会遇到挫折人生难免会遇到挫折，这是不可避免的，而挫折有着正面和负面的影响。它既可使人走向成熟、取得成就，也可能破坏个人的前途，关键在于你怎样面对挫折。 没有河床的冲涮，便没有钻石的璀璨；没有挫折的考验，也便没有不屈的人格。正因为有挫折，才有勇士与懦夫之分。英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”无论你现在正面对挫折还是一帆风顺，都可以试试下面的建议：1.建立符合自身情况的目标我们每个人都有自身的优势和劣势，应该在全面了解自己的长处与短处的同时，充分发挥自己的优势，努力改进自己的劣势，建立符合自己客观实际水平的奋斗目标。2.诚实而平静地检讨自己的过失犯错误是我们人类的天性，人要想在社会中有所作为，不犯错误是不可能的，重要的是要以一种怎样的态度去对待自己的过错。我们应该坦诚地面对自己的失误，及时采取弥补措施，并且在自己的过失中吸取教训，争取一个错误不犯两遍。3.不把跟别人比较作为唯一衡量自己的尺度释迦牟尼说：“不要把你所得到的东西估价过高，也不要羡慕旁人，羡慕旁人的人，不会有宁静的心情”。我们应该收回自己放在外界的过多精力，使力量转而投向自己的内心，努力培养精神上的独立性和自主性，建立自己的为人标准和处理原则，而不是把跟他人的比较作为衡量自己的唯一标准。4.学会自我结纳自我接纳是主观幸福感的因素之一。所以学会做到对自己进行比较全面客观的认识，摆正自己的位置，正视自己的优缺点，接受自我，欣赏自我，并在此基础上发展自我，不断完善自我。5.坚强的信念与理想在生命的旅途中，我们常常地遭遇各种挫折和失败，会陷入到某些意想不到的困境。这时，信念和理想犹如心理的平衡器，它能够帮助人们保持平稳的心态，度过挫折和坎坷，防止偏离人生的轨道，进入心理暗示。所以，面对任何挫折，给自己的伤痛加个期限，告诉自己，在这个期限以内，我可以无尽地消沉，低落，一旦期限已到，我就已经不需要再疗伤了，即使伤口还在，它不能妨碍我的前行了。时间是一副良药，它可以在不知不觉中治愈我们的伤口。但这种治愈，并不是简单地随着时间而忘记，而是在生活阅历不断累积的过程中，我们的心变得更加豁达。养成建立任务清单的习惯能使你的工作更有条理，而掌握一些保持专注的技巧对工作效率来说同样是很重要的。我敢保证，如果你有定力地全神贯注投入工作几个小时，一定会比不断分心的工作一天取得更多的成果。杜绝干扰：周遭的干扰足以让你在工作中心神不宁。一直开着的即时通讯软件、Email信箱等等都是随时打断你工作的干扰源，你需要杜绝它们。一般进入专注状态需要15分钟时间，如果每5分钟就要被打断一次，你又如何能够聚精会神？所以，专门划出时间来工作，拔掉你的网线或者关掉即使通讯软件，告诉别人你正在工作请勿打搅。安排合适的工作场合：工作环境对你能否专注工作有很大的影响。明确目标和弄清任务要求：在工作开始前应该清楚目标和要求，如果你连工作需要完成什么、需要达到什么要求都不知道，其后果是可以想像的常常导致部分工作的返工、引起无规则行事的混乱局面、工作流程无法顺畅执行，这些停断也会使你无法专注。最后，一天的工作却一事无成。理出头绪：清空你的大脑，脑中堆着一大摞任务只会让你难以全神贯注。在工作开始前，明确目标的同时，也花上几分钟为所有零碎的任务理出头绪分清秩序，否则你只会在工作中浪费时间去处理所有这些任务带来的混乱和冲突了。指定时限：限时完成任务对于工作专注度的影响有好有坏。一个存在于意识中的时限能使你忘记琐碎的小事从而提升你的工作速度。时限也会令你陷入无法按时完成工作的焦虑而难以专心于手头实际的工作，所以我建议只在这些情况下为自己设定时限：1.任务时间有限。如果你需要在一天内完成一个可能花费几周时间的工作，就该为任务划分成块，分别设定时限，如此才能保证在短时间内完成任务的重要部分。2.当你遇上那些非常容易扩展伸延的任务。如果你的任务很容易延伸扩展出其他的要求并不断产生子任务，时限可以使你更好地控制进度而不至于东奔西走陷入混乱。3.避免拖延和耽搁。当你担心自己的困怠是否会耽误任务进度时，设定一个时限就是为自己安排了一个监工。清除障碍：工作中遇到棘手的问题，当你思路受阻时必定会心烦意乱难以专注。这时你就需要来场Brain Storming，写下思路能保持你依然集中精神。隔离自己：除非需要团队合作，那么就在工作时做个隐士，在闹哄哄的工作环境中隔离自己，构筑一个私人空间，必要时给门贴上“工作中，拒绝打扰”的标识，拔掉电话线，直到工作完成再去与人闲聊攀谈。构建这样的工作环境才能使你更好地专注于工作。健康能够驱动头脑飞转：身体状况决定了专注程度。没人会指望一个醉醺醺的家伙能百分百地投入工作。长期睡眠不足；过度使用兴奋药物；酽饮浓食；摄入过多能量，这些都会影响你集中注意的能力。请戒绝其中某个不良的生活习惯，保持一个月，看看你的体质是否得到改善，我的个人经验是，只需要改变一丁点儿生活行为，就可以大幅提高专心能力。懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸，是休息，是福气；但实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉；它剥夺你对前途的希望，割断你和别人之间的友情，使你心胸日渐狭窄，对人生也越来越怀疑。罗兰惰性是心理上的一种厌倦情绪，包括极端懒散和轻微的忧郁。性格内向的人很容易产生惰性，惰性会因为主观的原因让人们退缩、迟疑、松懈、怠慢，而不能如期完成工作或达到预期的目标。当一个人产生惰性的时候，往往具有如下表现：懒得与他人接触，喜欢独来独往。喜欢散漫无拘无束的生活，生活起居无规律。本来打算做的事，总是迟疑，犹豫不决，左思右想拿不定主意。总是给自己的逃避或者错误找这样那样的借口，总是自我安慰。做事情总是半途而废，或一曝十寒，不能坚持到底。制定了计划去不积极实施，总喜欢一拖再拖，最后不了了之。对什么都漠不关心，认为所有事都与自己无关。不原意积极思考，或主动处理问题，总喜欢走一步算一步，或者跟着别人走。惰性的危害：就在你拒绝与他人交往的时候，你把自己的圈子缩小了，当世界就剩下自己的时候，就成了墙角的花，只会孤芳自赏，时间长了，就变得不再合群，甚至害怕和别人在一起，害怕在众人面前说话。生活没有条例，也会变得一团糟。就在左右踌躇、犹犹豫豫的时候，机会正在溜走。借口只会让错误一遍遍重复。半途而废的地方离成功只差那么一小步。也许坚持到底的人不一定成功，但是中途放弃的人根本没有机会成功。一拖再拖让人变得拖泥带水，不干脆，没有时间观念。对一切都冷漠了，生活变得不在有激情，一切都平平淡淡毫无新鲜可言。不积极思考，最终会埋没自己的真实想法，让人变得随波逐流，失去自己的方向。如何克服？认清惰性的危害，核对自己的行为，每天晚上反省自己：今天自己是不是有惰性？在什么地方松懈了？应该如何改进？下定决心，坚定信念，一定要改掉惰性。制定合理的可行的计划，循序渐进培养果断的态度，不要犹豫不决；不要拖延，今日事今日毕；勇敢直面错误和困难，不要给自己找借口；克服畏惧，乐于尝试。学会跟人交流，融入大家生活，关心周围事物，积极思考，勇于表现，肯定自己，增长自信。坚定自己想法，人云亦云。养成时间观念，不浪费时间。让自己的生活充实有趣积极向上，不要消极悲观胡思乱想。克服惰性需要很强的意志，坚定的信心，和不懈的行动！命运终究掌握在自己手中，懒惰并不是无法克服的，关键是要有信心和决定，敢于如破自我。懒惰等于将一个人活埋。泰勒第1小时：你最重大的决定 需要改变什么？从哪里开始？重要的事情先来第2小时：重新评估你的价值 自尊转变的十个步骤 赛丽塔和乔尼 你的价值几何？第3小时：改变你的思维 检查你的“自我对话” 精神作用定律 新的角度第4小时：重新检查你的目标 目标一：我的目标是具体的 目标二：我的目标是可以衡量的 目标三：我的目标非常具有挑战性，但可以实现 目标四：这是我的目标，不是别人的 目标五：我所有的目标都是相辅相成的 目标六：我的目标都包括实施计划 目标七：我会写下我的目标第5小时：远大前程 所看到的和所希望的 好奇心 相信自己能行 你看到什么？第6小时：重大的态度调整 态度的来源 你的基本性格 感激的态度 改变的关键第7小时：挑选新的团队 你的基本团队 集体的力量 在所有的层面都取得成功第8小时：曲而不折 适应性 吸引别人的艺术 从他们的脚下开始 “我们”是最重要的单词第9小时：和不健康的恐惧说再见 恐惧驱动和欲望驱动 新的角度 冒个险 用信念替代恐惧第10小时：以退为进 改掉旧习惯 良好的习惯通向成功 “决定”的习惯 内心幸福是什么？第11小时：控制你的情感 忠仆和恶主 人们的基本需求 谁之过？ 自内心深处 控制第12小时：数据库革命 走出平凡 有意识地倾听 乐观的氛围第13小时：如何重新安排你的一天 时间管理原则 生活在现在 让你的行动有价值 制订一个书面的一天计划 按轻重缓急列出你的活动事项 充分利用很短的一段时间 不要让别人来决定你的计划 聪明地工作 识别浪费时间的行为 重视个人生产效率 现在就做 一分钟的价值第14小时：充分利用你的金钱 金钱的意义 你的价值是什么？ 拿出百分之五第15小时：你的新生 精神和身体的相互作用 你为什么节食？ 新的焦点 秘方第16小时：成功者的形象 每日对照表 费用 其它改变形象的方法第17小时：发现长处 个人完善的十个关键第18小时：一颗崭新的心 真心 信心 爱心 净心 对内心的鉴定第19小时：从主人到仆人 成功团队 宽容与忘记 给予与索取第20小时：笑的生活方式 学会迅速地笑 放松 返老还童 与快乐的积极的人呆在一起 使用快速幽默 避免低级下流的幽默 享受笑的天赋第21小时：保持热情 充满活力 象雄鹰一样 保持热情第22小时：开始新的一天的关键 你的使命陈述 掌握所有权 祈祷与深思 从零开始第23小时：坚持就是胜利 时间是值得的 让你的眼睛紧盯目标 扬帆前进第24小时：庆祝全新的你 如何看待过去 个性化交谈 由内到外 是该庆祝的时候了