中学体育课健美操教案.docx

中学体育课健美操教案ZQU 07体教4班 tsang 中学体育课教案 年级 高一 班级 5 周次 2 课次 3 执教老师 tsang 日期 教学1、 掌握正确的健美操基本步伐，养成听音乐做动作的习惯； 目标 2、 初步掌握手臂的基本位置和动作； 3、 初步掌握健美操的组合动作。 内容1、健美操的基本步伐及组合 主题 2、手臂的基本动作 课时序 间 活动内容 教与学 教学组织与要求 一 1课堂常规 0 1、班长整队、集合、并清查人数检查服装 2、师生问好 3、宣布本次课的内容和任务。 4、安排见习生 * * 要求：快、静、齐、精神饱满 组织与教法： 1、教师讲解示范动作要领。 2、学生做模仿练习。 3、各种步伐的交替练习，教师进行个别纠错。 4、两人一组互相纠正练习。 5、配音乐反复练习各种基本步法。 6、组合动作的分组练习。 7、集体讲解组合动作练习中存在的问题。 二 2健美操的基本步伐 0 交替类 1、踏步 march 2、走步 Walk 变化动作：可向前、向后 3、一字步 Easy walk 4、V字步 -V-step 变化动作：X字步和A字步 5、漫步 mambo 变化动作：转体的漫步 6、跑步 job 要求：下落时踝、膝、髋关节依次有弹性的缓冲。 迈步类： 7、并步 Step touch 8、迈步点地 Step tap 9、迈步吸腿 Step keen 10、迈步后屈腿 Step curl 11、侧交叉步 Grapevime 点地类： 12、脚尖点地 13、脚跟点地 抬腿类： 14、弹踢腿 要求：两膝关节始终在一个平面 15、开合跳 要求：脚尖的方向和膝关节的方向一致 组合动作： 组合一： 踏步向前走步V字步后曲腿 组合二： 8踏步2V字步2侧交叉步2膝腿+2侧点地 组织与教法： 三 1手臂的基本动作 1、 介绍手臂动作由举、屈、1、教师讲解、示范并提0 伸、摆、绕环、振、旋等动作组成。 2、组合动作 前举上举侧平举胸前平屈斜上举斜下举 要求：手臂伸直、到位，全身及核心部位紧张，保持正确的姿势。 出要求。 2、学生模仿练习 3、教师组织学生分析动作技术、纠正错误。 4、组合动作练习。 5、学生在口令下做组合练习 6、伴音乐分组反复练习 1、教师讲解并提出要求。 2、教师带领学生在音乐要求：坚持、努力完成任务 3、放松练习： 要求：自然放松，团结互助。 4、讲评： 要求：精神充分放松，心情舒畅 四 1一、素质练习 0 二、放松练习 四、布置课后练习作业 五、师生再见，下课。 三、集体讲解，本次课的完成情况 下做练习。 课后 小结