欢迎来到三一办公! | 帮助中心 三一办公31ppt.com(应用文档模板下载平台)
三一办公
全部分类
  • 办公文档>
  • PPT模板>
  • 建筑/施工/环境>
  • 毕业设计>
  • 工程图纸>
  • 教育教学>
  • 素材源码>
  • 生活休闲>
  • 临时分类>
  • ImageVerifierCode 换一换
    首页 三一办公 > 资源分类 > DOCX文档下载  

    中医体质之痰湿体质.docx

    • 资源ID:3070618       资源大小:38.81KB        全文页数:4页
    • 资源格式: DOCX        下载积分:6.99金币
    快捷下载 游客一键下载
    会员登录下载
    三方登录下载: 微信开放平台登录 QQ登录  
    下载资源需要6.99金币
    邮箱/手机:
    温馨提示:
    用户名和密码都是您填写的邮箱或者手机号,方便查询和重复下载(系统自动生成)
    支付方式: 支付宝    微信支付   
    验证码:   换一换

    加入VIP免费专享
     
    账号:
    密码:
    验证码:   换一换
      忘记密码?
        
    友情提示
    2、PDF文件下载后,可能会被浏览器默认打开,此种情况可以点击浏览器菜单,保存网页到桌面,就可以正常下载了。
    3、本站不支持迅雷下载,请使用电脑自带的IE浏览器,或者360浏览器、谷歌浏览器下载即可。
    4、本站资源下载后的文档和图纸-无水印,预览文档经过压缩,下载后原文更清晰。
    5、试题试卷类文档,如果标题没有明确说明有答案则都视为没有答案,请知晓。

    中医体质之痰湿体质.docx

    中医体质之痰湿体质中医体质之痰湿体质 成因:先天遗传,后天饮食不节过食肥甘之品。 形体特征:形体肥胖,腹部肥满松软。 心理特征:性格偏温和,稳重恭谦,和达,善于忍耐。 常见表现:面部皮肤油脂较多,多汗而粘,胸闷痰多。面色黄胖而暗,易困倦,舌体胖大,苔白腻。 口中粘腻,眼睑微浮肿,口中发甜,身重不爽,脉滑,喜食肥甘,大便正常或便稀,小便不多微浑浊。 适应能力:对梅雨季节及潮湿环境适应能力差,易感邪。 患病倾向:易患消渴,中风,胸痹等病。 养生法则 养生重点:健脾补气、祛湿化痰,畅达气血。 重点脏腑:脾、肺、肾。 痰湿体质,最受富贵病青睐,民谚便有“腰带越长,寿命越短”之说,近代更是有人以腰臀比值代替血压、血脂,作为预测心脏功能的指标。 “肥人多湿”、“胖人多痰”,痰湿内蕴,化热伤阴是形成富贵病的一个重要病机。 所以平日里“富贵病”患者及有发福倾向的痰湿体质者都应该以健脾补气、祛痰除湿为养生重点。 饮食调养 多选用除湿利痰的食物:健脾除湿,化痰的食物,饮食宜清淡。 “管住嘴”:痰湿体质的人最忌暴饮暴食和进食速度过快。 平时应多吃性质温燥及有去湿,应适当多摄取能够宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食物。常用的食物可选用薏苡仁、赤小豆、扁豆、蚕豆、花生、海蜇、胖头鱼、鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼、羊肉、橄榄、萝卜、山药、洋葱、豆角、冬瓜、紫菜、荸荠、竹笋、辣椒、咖喱等。还可以配合药膳调养体质。 饮食禁忌:体形肥胖的痰湿质人,应限制食盐的摄入,应少吃寒冷、肥甘、油腻、滋补、酸涩及苦寒之品。 谨慎用食:各种高糖饮料. 如油炸食品、肥肉,冰淇淋、肥猪肉、龟鳖、燕窝、银耳、芝麻、核桃、百合、燕窝、芝麻、核桃、百合、银耳、燕窝、黄瓜、苦瓜、菠菜、西瓜、板栗、番石榴、橘子、香蕉、枇杷、马蹄、甘蔗、猪肉、桂鱼、甲鱼、桃、杏、李、梨,醋、等均在禁忌之列。 精神调摄 痰湿体质的人体形肥胖,性格温和,大多善于忍耐。忍耐过度可导致气闷郁结于胸,久之伤肝脾气机,脾失运化会加重痰湿。 适当参加社会活动,广交朋友。 培养广泛的兴趣爱好,开阔眼界。 合理安排休闲,度假,休假活动。 起居调摄 一分湿气一分寒,“寒生湿,湿生痰”,也就是说寒湿会加重体内的痰湿,增加罹患痰湿质并发症的几率。 所居居室应该朝阳,保持居室干燥。 嗜睡者应逐渐减少睡眠时间,多进行户外活动、享受日光浴;借助自然界之力宣通人体之阳气。 洗澡应洗热水澡,程度以全身皮肤微微发红、通身汗出为宜。 这类体质的人平时还应定期检查血糖、血脂、血压。 穿衣尽量保持宽松,面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主,这样有利于汗液蒸发、祛除体内湿气。 在湿冷的气候条件下,要减少户外活动,避免受寒雨淋。 针灸推拿保健 保健推拿调痰湿,祛脂减肥益健康 扁鹊神应针灸玉龙经中有“痰多须向丰隆泻”,沉降痰浊,高脂血症。形体肥胖或善忘语迟或思维迟钝或、眩晕。 十四经要穴主治歌中有“丰隆祛痰有神功,有形无形痰不同”的记载,可见丰隆被古今医学家所公认为治痰之要穴,按揉此穴可健脾和胃化痰,能祛有形和无形之痰。 运动锻炼 原则:一般体重较大,身重易倦,运动锻炼宜根据各自的情况,循序渐进,长期坚持。 运动量:每次运动应做到全身汗出、面色发红;出汗后不宜马上洗澡,可先用干毛巾擦遍全身,待汗出减少后再行洗浴。 运动形式:可以多种多样,如散步,慢跑,乒乓球, 羽毛球,网球,游泳,武术,舞蹈等。 运动时间:宜在下午2:00-4:00阳气极盛之时最好,应做相对较长时间的有氧运动锻炼。 药物保健 痰湿易困阻脾胃,形成痰湿内蕴。 肥胖症患者,合理选用芳香化浊、健脾化湿,升清降浊功效的药物。 常用中药: 如茯苓、白果、半夏、薏苡仁、白术、黄芪、枳壳、藿香、佩兰、苍术、白寇藿香、苍术、槟榔、泽泻。 应多吃健脾胃、祛湿食药食同源的食物,诸如苹果、淮山、薏米、莲子、胡萝卜、芡实、赤小豆等,并适当温补,让湿气随大小便排出。

    注意事项

    本文(中医体质之痰湿体质.docx)为本站会员(牧羊曲112)主动上传,三一办公仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知三一办公(点击联系客服),我们立即给予删除!

    温馨提示:如果因为网速或其他原因下载失败请重新下载,重复下载不扣分。




    备案号:宁ICP备20000045号-2

    经营许可证:宁B2-20210002

    宁公网安备 64010402000987号

    三一办公
    收起
    展开