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48式太极双扇分解教学48式太极双扇分解教学 第一节动作 预备式：持扇立正，向左开步； 起势：两手平提，曲膝下按， 一、虚步亮扇：1、左转抱球；2、撤步接扇；3、右转提手；4、虚步亮扇 二、弓步架扇：1、左转右落；2、右转左拔；3、收步抱扇；架刺； 三、举腿开扇：1、提膝捧扇；2、曲腿分脚；3、歇步交腕；开扇 四、并步点扇：1、落步收扇；2、并步点扇 五、插步棚挑：1、左转出步；2、插步反刺；3、松腕棚挑 六、弓步横击：1、上步开扇；2、弓步横击 七、虚步抱扇：1、跟步旋腕；2、虚步抱扇 八、歇步架插：1、右转开立；2、换重穿扇；3、上步左插；架插 九、转身撞肘：1、双扇下按；2、转身平扫；3、上步抱扇；撞肘 十、提膝下截：1、出步收扇；2、左转右带；3、提膝下截 十一、上步撞扇：1、落步左隔；2、上步撞扇 十二、马步架插：1、扣脚右转；2、马步架插 十三、提膝上刺：1、收步下按；2、提膝上刺 4、弓步4、举腿4、歇步4、换重第二段： 十四、仆步穿扇：1、下蹲落步；2、仆步穿扇 十五、虚步撩扇：1、撇脚换重；2、虚步撩扇 十六、弓步架刺：1、右转收步；2、上步左架；3、弓步前刺 十七、虚步叉抱：1、左转右带；2、撤步开臂；3、虚步叉抱 十八、蹬腿分扇：十九、跃步上插：二十、转身顶肘：二一、提膝穿扇：二二、扣腿插扇：二三、弓步斜削：二四、插步横扫： 第三段： 二五、上步分扇：二六、举腿架插：腿架插； 二七、马步刺扇：二八、歇步下截：二九、插步横扫： 第四段： 三十、弓步插扇： 、提膝旋臂；2、蹬腿分扇； 、收腿捧扇；2、坐腿落步；3、跃步上插 、左转扣脚；2、插步顶肘； 、扣脚左转；2、左落右按；3、提膝穿扇；、落步扣脚；2、扣腿插扇； 、向左落步；2、弓步斜削； 、换重插步；2、向右横扫； 、左转伸臂；2、上步双按；3、换重分扇 1、收步托扇；2、右转上步；3、翻身抡扇；、落步收扇；2、收步挑扇；3、马步刺扇；、左转右带；2、歇步下截； 、左转开步；2、插步横扫； 、左转合扇；2、收步转腕；3、弓步右插；4、举1111 11111 111 三一、虚步下截：1、换重收步；2、虚步下截； 三二、虚步撩扇：1、摆步左隔；2、虚步左撩； 三三、弓步插扇：1、收步合扇；2、转腕出步；3、弓步左插； 三四、虚步下截：1、换重收步；2、虚步下截； 三五、虚步撩扇：1、摆步右隔；2、虚步右撩； 三六、插步撞扇：1、扣步左转；2、插步撞扇； 三七、马步护身：1、向左开步；2 、马步下插； 三八、转身直刺：1、插步左转；2、弓步直刺； 三九、弹踢开扇：1、撇脚弹踢；2、开扇； 四十、撤步撩扇：1、歇步抱扇；2、撤步撩扇； 四一、起立开扇：1、起立收扇；2、换重开扇 第五段： 四二、退步运扇：1、换步右运；2、退步左运；3、退步右运； 四三、仆步穿扇：1、提膝举扇；2、仆步穿扇； 四四、虚步叉抱：1、弓步收扇；2、虚步叉抱； 四五、提腿开扇：1、向左旋腰；2、右转左拔；3、左转右隔；4、提腿开扇； 四六、行步分扇：1、落步穿扇；2、行步分扇；3、右；4、左；5、右；6、左；7、弓步收扇： 四七、弓步贯打：1、提膝旋腕；2、弓步贯打； 四八、上步直刺：1、收步剪腕；2、弓步直刺； 收势：1、后坐接扇；2、换重左转；3、上步按掌；4、立正还原；