20天减14斤 荷叶减肥法.docx

20天减14斤 荷叶减肥法20天减14斤 荷叶减肥法 荷叶水可以减肥吗？这位MM在试过之后果然在20天里就狂减了14斤，她有很多经验要告诉大家哦。 个人阐述：我身高173厘米，体重134斤。朋友都说我不需要减肥，但只有我自己知道有多重，只因为我173的个子而平时又穿6-7厘米的鞋子，所以显不出来很胖，但是我脱了衣服，身上的肉肉很多很多哦，冬天穿衣服还好说，等到夏天穿裙子的时候就露馅啦，汗JMS不要笑我哦。我的大腿跟有1尺8呀，快赶上瘦MM的腰了吧？好丢脸。所以我发誓减肥，利用这个冬天减肥，等春天的时候就可以穿上漂漂的花裙子啦。 节食对我无用处 刚开始，我是节食，一天吃一顿饭，可是我觉的这个方法不行，不吃的时候胃和肚子都回去了，一但吃完饭胃和肚子很鼓的，而且还没减去脂肪啊。 荷叶水排毒减肥 后来一个阿姨告诉我，她的女儿喝荷叶水减肥，一个月从原来的2尺1裤腰瘦到了1尺9。最重要的是不用节食。后来偶就买了荷叶回来喝，每天吃完饭的时候喝一杯，渴了也喝。味道不难喝，和茶一样，就是老爱上厕所，大号特别多，以前偶是2天一次便便，并且便量很少哦，喝了荷叶水以后，一天2-3次，而且便量好多哦，偶妈妈说这是好吃，吃的东西都排出去了，而且排出来的里面好像有油哦。就这样，偶20天就瘦了14斤，现在120斤了，偶还要继续喝，目标107 斤！ 荷叶水减肥& 最近好多JMS都来问我，我就做如下问题做个回答，希望能对想减肥的JMS有所帮助。 1、关于材料的问题 问题一 在哪里买荷叶？ 答 我告诉大家哦，就在能买到中药的药店里就有，多去几家就一定能买到的，我也是去了2家才买到的。是那种干的荷叶，很大一张的。 2、关于具体用法 问题二 具体怎么喝法？ 答 我就是把荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好，我是泡到有茶水的颜色就可以了。 3、关于适用性 问题三 真的可以人人都可以喝这个减肥吗？ 答 我要和JMS说的是，我是那种身上的脂肪比例特别多的人，体重和身高听起来好象很协调，其实脂肪成堆的那种，并且肉很松松的哦，所以我喝这个减肥很有效果。JMS可以看一下自己的体型是属于哪种胖型啊。还有就是，减肚子周围的肉特别明显。因为我也是看我阿姨家女儿喝了一个月裤腰从2尺1瘦到1尺9我才喝的。 附：关于荷叶茶、及其减肥原理>>> 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，和叶有单纯利尿、通便的作用。充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。 必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。 荷叶茶一小包可冲一茶杯。 基本上一天可冲34包，分34次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。 最好是空腹时饮用。在饭前喝下。 不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖56分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。 如果你是这种体质的话不妨也试一下，需要说明这是依照个人体质来说的，你一定要多尝试。