5种食物帮你喝走雀斑.doc

5种食物帮你喝走雀斑导语：长斑的女性会因为失去了晶莹光洁的肌肤而烦恼，其实在我们的身边就有许多祛斑良方哦！诸如西红柿、柠檬等富含维生素c的食品就可以帮助我们将脸上的斑点一网打尽！今天和大家分享的就是通过喝果汁等补充维生素，进而去除雀斑的方法！喝喝更健康，快来看看有哪些圣品可以帮你祛斑吧！一、西红柿每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 二、黄瓜熬粥黄瓜中富含多种维生素，可以润泽皮肤、祛斑、减肥，一举多得。具体作法：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服就可以哦！ 三、冰糖柠檬汁将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用呢！不仅美丽而且健康，不可错过哦。四、木耳煮枣本草纲目中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，医学上治疗面部黑斑、形瘦也常用这个配方哦！作法很简单：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右即可。每日早、晚餐后各服用一次，坚持就可生效。 五、鲜胡萝卜汁胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a，具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。胡萝卜汁可以外敷也可内服，外敷用法如下：将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。内服就不用说了吧？一天一杯就有效果咯！