完达山快乐妈妈课堂 孕产妇 课件.ppt
完达山快乐妈妈课堂（孕产妇知识）,营养主管：刘琳,中国驰名商标,R,快乐妈妈课堂孕产妇知识,学习的目的：1：了解孕育的过程2：支持、理解、帮助准妈妈。3：更好的为消费者服务,中国驰名商标,R,孕早期,1个月胎儿,中国驰名商标,R,孕早期,1个月胎儿4周胎儿的脑部、眼睛、嘴巴、内耳、消化系统、手、脚开始发育,心脏亦开始跳动。胎儿长约半厘米。,中国驰名商标,R,孕早期,1个月母体子宫：大小同妊娠前无异，鸡卵般大小母体的变化：基本没有妊娠感觉。容易出现的异常反应：有人的出现类似感冒的症状：全身无力、发热，也有人伴有胃炎似的恶心症状。,中国驰名商标,R,孕早期,专家建议：1、避免得病和服药 2、到医院作妊娠试验和B超 3、风疹弓形体 阴道分泌物检查 4、减少辐射 5、放松心情,中国驰名商标,R,孕早期,2个月胎儿8周身长约34cm，体重4g 已成 人形，早期心脏形成，有心 脏搏动,头、口、眼睛、耳朵、身体、手脚开始形成。,中国驰名商标,R,孕早期,母体子宫：稍大于鸡卵母体的变化：身体发热、无力、尿频、乳房发胀、乳头敏感、腹胀腰酸、阴道分泌物增多等,中国驰名商标,R,孕早期,容易出现的异常反应：1、在呕吐、恶心、食欲不振的同时，对食物的选择也发生了变化。2、牙龈出血 3、晕厥感 4、在妊娠期的第4、5周时容易出现流产现象，此时的流产多是因先天性异常卵而引起的。5、高龄产妇中出现畸形胎儿的比率较高，因此，在妊娠的第5、6周最好做超声波检查，以明 确胎儿发育是否正常。,中国驰名商标,R,孕早期,专家建议：1、第一次体检 2、避免做剧烈运动和长时 间的站 立工作 3、注意不要患感染性疾病。4、少食多餐，补充营养,中国驰名商标,R,孕早期,3个月胎儿12周胎儿已会踢脚、握拳、转头、眯眼和蹙额。牙齿、嘴唇和生殖器开始发育。这时,胎儿长约7厘米,重约28克。,中国驰名商标,R,孕早期,母体子宫：拳头般大母体的变化：1、孕吐达到最高潮，从本月的末期开始逐渐减轻 2、由于子宫压迫膀胱和直肠，排尿次数增多 3、乳房更加膨胀，在乳晕、乳头上开始有色素沉 着，颜色加重。4、从阴道流出的乳白色分泌物增多。,中国驰名商标,R,孕早期,容易出现的异常反应：1、脚跟感到不适，腰部沉重。2、便秘 3、胃灼痛 4、阴道流血,中国驰名商标,R,孕早期,专家建议：1、孕吐难以忍受时，可分几次吃一些自己喜欢 的东西，保持体内水分充足。严重时，可去医院就诊，但不要随意服用止吐药。2、下腹 疼痛或有出血现象，应立即就诊。3、避免感染和滥用药物 4、保持身体清洁及口腔卫生 5、做家务注意姿势 6、保持心情舒畅，适当运动,中国驰名商标,R,孕早期,饮食：在早孕的三个月内，增加营养应注重饮食的质量，多吃一些合口味、易消化、清淡、带有酸味、并富有营养的食物及小餐，注意多吃粗制食品，不要食用有刺激性的食物和精制糖块，尽量做到不要偏食。必须补充的营养物质：叶酸、专用铁剂、多种维生素 推荐食物：孕妇奶粉、瘦肉、深绿色多叶蔬菜、橙子、家禽、沙丁鱼、动物肝脏、全麦面包、干果,中国驰名商标,R,孕中期,4个月胎儿16周身长18cm，体重120g 已可区分性别，用胸 部做呼吸动作，能吮 吸自己拇指。长牙根，胎儿泡在羊水里，轻飘飘来回转动。,中国驰名商标,R,孕中期,母体子宫与新生儿的头部大小相当。母体的变化早孕反应的逐渐结束，身、心都很舒服，食欲因此大增。子宫 持续变大，母体的下腹部稍稍隆起，还感觉不 到胎儿的活动，乳房开始变大，乳晕腹部中线加重。容易出现的异常反应1、仍有流产的危险。2、持续孕吐 3、尿频、腰部沉重感、脚跟扎痛现象依然存在。4、鼻塞 5、多汗 6、蝴蝶斑 7、外阴瘙痒,中国驰名商标,R,孕中期,专家建议：1、如果孕吐仍然持续不止，或者水也能引起强烈的呕吐时，请立即去医院就诊。2、产检及B超 3、服装宽松 鞋子轻便 4、疲倦容易发生意外 5、浴室和运动安全 6、外阴瘙痒要就诊 7、不要吃得过饱，同时要控制食用过咸及辛辣 食品。防止妊娠中毒症和糖尿病的发生。8、参加孕妇班,中国驰名商标,R,孕中期,5个月胎儿20周身长约25厘米，体重约340g 运动神经与感觉神经开 始发育。全身布满胎毛，长出少许头发。长出皮下脂肪，体重增加,中国驰名商标,R,孕中期,母体子宫：子宫大小像成年人的头部，子宫底高为1518厘米。母体的变化：1、体重增加，下腹部的隆起开始明显。2、由于子宫向上推挤内脏，饭后易出现胃中饱满的感觉。3、孕吐消失。4、由于皮下脂肪开始生长，身体突然发胖，5、乳房也由于乳腺的发达而变大并分泌初乳。6、已能感觉到胎动。7、下腹部色斑加重，外阴部色斑出现,中国驰名商标,R,孕中期,容易出现的异常反应：1、腰酸背痛 2、牙龈出血 3、小腿抽筋或无力 4、痔疮 5、失眠,中国驰名商标,R,孕中期,专家建议：1、健康体检 2、学会监测胎动并记录 3、注意饮食防止肥胖和其他疾病 4、保持好看的外貌 5、不要挤乳头或过度擦洗乳头 6、异常乳头矫正 7、尽快治疗牙病 8、在家人陪同下旅游,中国驰名商标,R,孕中期,6个月胎儿 24周 身长约30厘米，体重约600-700g 长出头发，眉毛，睫毛。会做踢脚和挥拳小动作，已具备听、吸允和打嗝，有丰富的面部表情,中国驰名商标,R,孕中期,母体子宫：子宫底高1821厘米。母体的变化：腹部越来越大，已接近典型孕妇的体型。体重急剧增加。膨大的腹部破坏了整体的平衡，使 人易感疲劳，同时伴有腰背痛。已能明显地感觉到胎动。容易出现的异常反应：1、睡眠中有时出现腿部痉挛。2、在腿肚以及膝盖内侧，容易出现静 脉瘤。3、皮疹 4、头疼 5、宫缩和腹部胀痛 6、发热和多汗 7、贫血,中国驰名商标,R,孕中期,专家建议：1、健康体检三维彩超 2、自身清洁 3、做按摩和体操 减轻腰背疼痛 4、下肢保暖防止静脉血栓 5、精神放松、腹部保暖，腹痛1小时以上立即就诊 6、夫妻胎教,中国驰名商标,R,孕中期,饮食：46个月是胎儿生长发育及大脑发育的迅速阶段，此期饮食的质与量都必须保证，并注意使食物的基本营养素、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质搭配理想低脂、低磷必须补充的营养物质：1、两倍的钙量 2、专用铁剂推荐食物：孕妇奶粉、鱼、瘦肉、蛋类、动物肝脏、五谷杂粮、瓜、果、蔬菜、坚果及深海植物等,中国驰名商标,R,孕晚期,7个月胎儿 28周 身长约35-37厘米，体重 约1000-1200g 大脑皮质 发达，可开始控制身体 机能。在宫内转成头向下的 姿势。开始长脚指甲，头发。具备看和味觉能力。,中国驰名商标,R,孕晚期,母体子宫：子宫底高2124厘米，脐上3横指。母体的变化：由于腹部急速变大，妊娠纹开始出现。同时，因受激素的影响，髋关节松弛，有时会股部颤抖，步履艰难。子宫越来越大，压迫下半身的静脉，容易引起静脉曲张。而且腰痛、关节痛、足根扎痛、尿 频、便秘、痔疮等症状会依然持续。容易出现的异常反应：1、宫缩 2、失眠 3、早产 4、妊高症 5、呼吸急促和呼吸困难,中国驰名商标,R,孕晚期,专家建议：1、健康体检乙肝疫苗注射 2、穿坡跟鞋和弹性的裤子 3、休息时把脚抬高 4、保证睡眠 5、关于左侧卧位 6、为宝宝准备物品 保持精神愉悦 7、爸爸参与胎教,中国驰名商标,R,孕晚期,8个月胎儿32周身长约40厘米，体重约1500-1600 克皮肤变红，全 身胎毛减少。此时的胎儿一旦娩出，在保温箱内可以成活。对母亲的情绪变化日趋敏感，母亲受到惊吓时，胎儿会发出强烈反应。,中国驰名商标,R,孕晚期,母体子宫：子宫底高约2427厘米。母体的变化：1、急剧膨大的子宫向上挤压内脏，使人感到胸口憋闷、呼吸困难和肋间疼痛。2、生理性的子宫收缩使 腹部胀满或变硬。本月是子宫收缩最多的时期 3、脐窝变平或凸起容易出现的异常反应：1、溢尿 2、有的人在傍晚时会出现腿部浮肿和晨起手部肿胀的现象。3、胎位不正 4、体重增长过速,中国驰名商标,R,孕晚期,专家建议：1，本月是妊娠中毒症的多发时期，因此，初产、高龄妊娠、多胎妊娠的女性都要多加注意。妊 娠中毒症的主要症状有：高血压、浮肿、蛋白尿等。2、1周内体重增加500克以上时，便有患妊 娠中毒症的可能。3、如有腹痛或阴道出血现象，便可能是早产，请立即到医院诊治 4、注意低盐、低热、高蛋白，防止 身体过于肥胖。5、避免长时间的站立和行走。6、睡前把脚抬高12小时，可缓解水肿。7、坚持盆底肌肉锻炼，尤其是有溢尿症状的,中国驰名商标,R,孕晚期,9个月胎儿36周身体约45CM,体重约 2000-2500g由大量脂 肪沉积,头发长到5cm.各个器官发育成熟对来 自母体外的光开始有反应.胎儿已能调节自己的生活规律，有睡眠和醒来之分。娩出后生活力良好.,中国驰名商标,R,孕晚期,母体子宫：子宫底高约2730厘米。母体的变化：子宫向上挤压心脏和胃，引起心跳、气喘，或者感觉胃胀，没有食欲。排尿次数更加频繁，腹重的增加会引起腰、背疼痛，足部的扎痛感也更加明显。容易出现的异常反应：1、防止妊娠中毒症和早产现象的发生。2、避免身体过于肥胖 3、尿频加重 4、耻骨和尾骨疼痛 5、呼吸困难,中国驰名商标,R,孕晚期,专家建议：1、每2周做一次健康检查 2、密切监测胎动 3、避免激烈运动和过度疲劳 4、学习分娩呼吸方法 5、加强父爱胎教 6、随身携带母子健康手册,中国驰名商标,R,孕晚期,10个月胎儿40周身长约50cm，体重约3000g 胎儿成熟。头部降至骨盆，活动减少。,中国驰名商标,R,孕晚期,母体子宫：子宫底高约3033厘米。母体的变化：1、子宫整体位置的下降，使胃、胸部的憋闷感减轻。2、使膀胱受到的压迫增加，越来越 出现尿频，阴道分泌物也因而增多。3、子宫口及阴道变软，为分娩做好准备。子宫的收缩，使腹部胀满、发硬。如果间隔15分钟左右子宫有规律地收缩1次，那就是临产的先兆了。容易出现的异常反应：1、腰椎及骨盆疼痛，步行艰难 2、呼吸困难 3、早破水 4、水肿加重 5、阴道分泌物增多 6、体位性低血压,中国驰名商标,R,孕晚期,专家建议：1、每周健康体检一次B超 2、外出需家人陪同 3、练习呼吸学习产后操 4、准备月子房 5、尽量保证睡眠 6、确定分娩方式,中国驰名商标,R,孕期营养,饮食：妊娠710个月，是胎儿肌肉、骨骼、脂肪及大脑等发育与功能完善的时期，应增加蛋白质及钙、铁、锌等微量元素的摄入，并适当限制碳水化合物(糖、淀粉)及脂肪的摄入，以免造成孕妇过重或胎儿偏大，增加难产机会。必须补充的营养物质：1、要补充足量的钙。妊娠晚期孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。2、补充足量的维生素B1。孕晚期孕妇维生素B1不足，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时孕妇的子宫收缩，导致难产，所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。推荐食物：孕妇奶粉、粗粮面包、高纤维蔬菜、深海藻类、多种维生素、鸡蛋、瘦肉、米粉等,中国驰名商标,R,孕期营养,孕期值得推荐的食物：1.富含VC果蔬预防先兆子痫2.蜂蜜促进睡眠并预防便秘3.鱼类避免胎儿脑发育不良4.鸡蛋促进胎儿的大脑发育5.黄豆芽促进胎儿组织器官建造6.冬瓜和西瓜帮助消除下肢水肿7.南瓜防治妊娠水肿和高血压8.葵花子降低流产的危险性9.新鲜酸味水果防止胎儿神经管畸形10.芹菜防治妊娠高血压11.马铃薯减轻孕吐反应12.动物肝避免发生缺铁性贫血13.核桃 芝麻安胎并促进胎儿脑发育14，牛奶或奶制品-提供所需的钙和优质蛋白,中国驰名商标,R,孕期营养,孕期避免摄入的食物：酒精：酒精会造成胎儿流产、智力低下、出生体重过轻、早产等等，严重时还可能产生胎儿酒精中毒症候群，由于目前没有办法得知到底喝多少是安全的，所以孕妇最好滴酒不沾。咖啡、巧克力：这些东西都含有咖啡因，在1960年的老鼠实验发现它可能造成胎儿产生骨胳病变，但目前认为胎儿的畸型与它没有明显的相关性，而且咖啡会不会产生流产仍有相当的争议，如果每天饮用300毫克以上(约三杯咖啡)，胎儿的出生体重可能会较轻，所以孕妇限量饮用是较合理的做法，也就是每天300毫克以下。对怀孕有不良影响的茶类：芦荟露会造成腹泻，甘菊叶有过敏反应，紫草叶有肝毒性，人参造成乳房疼痛、阴道出血、高血压、失眠、腹泻等等，杜松子则有肾脏及神经刺激，甘草根会造成水肿、高血压，木莓则可能造成子宫收缩，所以这些茶类也不适合孕妇食用。,中国驰名商标,R,孕期运动,孕早期：安胎，可适当散步孕中期：孕妇瑜伽（球）、游泳、每天散步1小时以上孕晚期：孕妇瑜伽（球）、盆底肌锻炼,中国驰名商标,R,注意事项,饮食上：少食多餐，营养搭配心情上：调整心态，保持愉快生活上：根据情况，适度运动，便于分娩。注意：药物的使用 病毒感染 化学物质污染 放射线，同位素 咖啡因 噪音，噪光等小贴士：孕期280天，孕月28天月，自然月9个月零10天,中国驰名商标,R,准妈妈课堂,祝福每一位准妈妈都能够健康快乐 谢谢！,中国驰名商标,R,
