跆拳道后踢技术在实战中的应用.doc

2011 年 12 月伊犁师范学院学报（自然科学版）Dec.2011第 4 期Journal of Yili Normal University（Natural Science Edition）No.44伊犁师范学院学报（自然科学版）2011 年跆拳道后踢技术在实战中的应用苏勇（伊犁师范学院 体育学院，新疆 伊宁 835000）摘 要：运用文献资料、录像分析、数理统计和专家访谈等研究方法，对跆拳道后踢腿技术 在实战中的应用进行分析. 研究结果发现跆拳道后踢腿技术在实战运用中的价值十分明显，也是 比赛得分的一个重要技术，针对如何在跆拳道比赛中发挥后踢腿的更大功效，提出了跆拳道后踢 腿技术在实战中的应用策略，旨在为以后的跆拳道技术发展提供参考.关键词：跆拳道；后踢腿；实战中图分类号：G886.9文献标识码：A文章编号：1673999X（2011）04005005跆拳道起源于 2000 多年前朝鲜半岛的民间武术，它是一项运用手脚技术进行搏击的朝鲜民族传 统体育项目. 1988 年跆拳道被列为奥运会表演项 目，2000 年成为奥运会正式比赛项目. 跆拳道属于 身体直接碰撞的激烈对抗性项目，在跆拳道攻防组 合技术中腿法占主导地位，腿法技术在整体实战中 约占 3/4. 因为腿的长度和力量是人体中最长、最大 的，腿的技法有很多种进攻形式，攻击对手的部位 可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转 可旋. 因此，跆拳道的腿法威胁极大，令对手生畏， 是比赛得分和制敌的有效方法. 其中后踢技术是跆 拳道腿法中一个具有代表性的技术，后踢技术具有 突然性、隐蔽性强的特点，是比赛中主要的得分技 术之一. 为此，本研究在对跆拳道后踢腿技术特点 剖析的基础上，对其在比赛中的功效价值进行分 析，提出跆拳道后踢腿技术在实战中的运用策略， 对促进跆拳道后踢技术在实战中的应用及其技术 的发展有重要意义.1研究对象及方法1.1研究对象2006 年全国跆拳道锦标赛运动员.1.2研究方法1.2.1文献资料法在中国期刊网全文数据库中下载相关文献，从中提取跆拳道后踢腿技术的资料，借阅伊犁师范学 院图书馆大量跆拳道教程及其相关文献资料作为 本研究的主要参考依据.1.2.2 录像分析法在网上下载 2006 年全国跆拳道锦标赛的视频 录像，对录像中的技术进行分析.1.2.3 数理统计法观察录像中的技术得分，用 Excel 进行统计分 析.1.2.4 专家访谈法咨询本院武术老师和跆拳道老师有关跆拳道 后踢腿的知识，并请跆拳道资深教师对本研究的价 值作出评价.2 研究结果与分析2.1 跆拳道后踢腿技法及特点2.1.1跆拳道后踢腿技法 跆拳道后踢腿技法的要求是：右架站立，左脚内扣，身体重心移至左腿，随之左脚跟外旋，身体 向右后方转动；同时抬起右大腿，使大小腿几乎折 叠，脚尖勾紧，头部稍向右后方转动，右腿向后平 伸后蹬，在蹬腿时前膝盖稍外翻，用脚跟部位或脚 后掌击打对方腹部和胸部，击打后右脚自然落下成收稿日期：20110516作者简介：苏勇（1982），男，山东鄄城人，毕业于北京体育大学研究生院，现为伊犁师范学院体育学院教师，国家 武术六段，研究方向：民族传统体育学.左架，然后后撤右脚，还原成右架准备姿势. 在实 战中运用跆拳道后踢技术时，要展腹展髋以获得击 打目标所需的高度，蹬腿时要猛力挺膝，力达足后 掌或足跟，跆拳道左架技法要求与右架技法方向相 反.2.1.2跆拳道后踢腿技法的主要特点 跆拳道后踢腿技术是一种转身腿法，跆拳道的后踢技术是向后发力，这种技术的特点是动作幅度 大、隐蔽性强、后踢力量大，易于得分，所以一般 运用于迎击、反击战术，一般在一场比赛中可能会 出现多次后踢技术. 但在运用过程中也有缺点，技 术过程比较复杂，成功率不高.2.2 跆拳道后踢腿技术在实战中的实用价值通过分析 2006 年全国跆拳道锦标赛的视频录 像，观察跆拳道后踢腿的实际运用状况，对其在比 赛中的应用价值进行分析，从中可以看出，跆拳道 后踢腿技术在实战中的价值主要表现为以下几个 方面.2.2.1跆拳道后踢腿技术在比赛中的技术得分率 价值分析跆拳道的后踢腿技术是由步法和腿法的组合 技术组成，所以攻击的距离很长也很灵活，表 1 显 示，在跆拳道比赛技术得分率上，排在前 3 位的分 别是后踢（25%）、横踢（22.43%）和勾踢（13.33%）. 由于技术的攻防特点，后踢和勾踢虽然在比赛中的 总比重相对较小，但实际的得分效果相当显著.表 1 2006 年全国跆拳道锦标赛决赛、半决赛中运动员技术运用情况统计表（%）横踢前踢侧踢后踢下劈后旋踢推踢勾踢跳踢使用情况60.2018.571.870.621.400.551.561.1714.05得分比重80.099.261.390.930.930.000.930.936.48技术得分率22.438.4012.5025.0011.110.000.0013.337.78从跆拳道比赛结果统计数据分析，使用腿法技 术约占 90%95%，其中横踢腿的使用次数与得分 比重都比较高. 在实战过程中，因为横踢腿的隐蔽 性不强，易被对方识破和防守，所以技术得分率只 有 22.43%；后踢腿虽然使用次数所占的比例不大， 可后踢腿技术得分率却达到了 25%，超过了横踢腿. 究其原因是因为后踢腿技术杀伤力强，具有隐蔽 性，可以使裁判明显地观察到技术得分点，这说明 跆拳道后踢腿技术在比赛中的技术得分率的价值 是相当高的.2.2.2跆拳道后踢腿技术在比赛主动进攻中的实 效价值分析从表 2 可以看出，在主动进攻方面，以后踢和 前腿横踢技术得分率较高，分别为 21.7%和 15.6%， 这说明在跆拳道实战中，后踢腿是进攻的主要得分 手段，跆拳道比赛的赛事越重大，技术表现形式和 得分手段越趋于简单、精练、实用和有效，胜负最 后往往取决于运动员后踢技术掌握的娴熟程度及 运用后踢的得分能力的高低.表 2 主动进攻得分技术统计表前横踢后踢前下劈后下劈双飞踢后旋踢旋风踢得分数5838122543232219占总得分%15.6%21.7%0.67%1.15%0.61%0.6%0.5%2.2.3跆拳道后踢腿技术在比赛中防守反击的实 效价值分析从表 3 可以看出，在跆拳道比赛过程中，选手 采用防守反击的组合技术的比例很高，其中后踢技 术是防守反击的最重要技术，得分数达到 1723 次， 占总得分的 46%. 从实战技术分析，运动员在防守 反击过程中，采用后踢技术比较稳健，在严密防守 的情况下，抓住对手进攻时暴露出来的破绽，伺机反击得分. 但是，伴随着跆拳道比赛规则的变化， 新规则鼓励积极进攻，尤其在平分加时赛的情况 下，如果出现进攻、反击方同时得分时，裁判就会 判进攻方获胜. 因此，在跆拳道后踢技术的训练过 程中，要加强运动员后踢抢攻得分的意识和能力的 训练，因为在防守反击的实战过程中，后踢腿技术 是最具实效的一种得分技术.表 3 防守反击得分技术统计表前横踢后踢前下劈后下劈双飞踢后旋踢旋风踢得分数（次数）2271723951664122占总得分（%）6.0746.000.241.361.761.090.573跆拳道后踢技术在实战中运用的 策略在跆拳道的实战比赛中，进攻和防守组合技术 是相互制约的. 跆拳道的每一个动作能够用来进攻 也可以被对方反击，这是跆拳道实战技术中存在的 客观规律. 运动员要想达到使用后踢腿技术击中对 方的目的，就必须对后踢腿技术的运用特点把握准 确. 在实战技术运用中，要对跆拳道后踢技术合理 运用的客观规律进行理性分析. 运动员使用后踢腿 动作能否有效地击中对方，这与运动员在实战中选 择时机、选择部位、行动策略三个要素能否合理利 用有直接的关系.3.1选择时机选择时机，是竞技运动成功运用战术取胜的重 要策略. 在跆拳道实战过程中，根据后踢腿技术在 比赛中具体的表现特征和操作方法可以分为寻找 时机和制造时机两种. 恰当地选择进攻时机，是成 功运用战术策略的前提，如果把人体分成头部、躯 干、下肢等若干个局部，运动员的任何一个姿势状 态都存在着某一个部位有利于某些技术动作进攻、 防守或反击，而另一些部位不利于某个动作进攻、 防守或反击的现象. 根据比赛的客观规律，运动员 动作姿势状态存在的虚实利弊就是寻找时机的客 观条件. 教练员、运动员需要根据客观条件和跆拳 道后踢技术的运用特点采取避实就虚的原则在实 战中灵活运用. 合理寻找时机也是考验运动员心理 智能发挥的关键，在跆拳道实战中，运动员实施后 踢技术是在观察对方的动作后随之采取的相应措 施，对方将出现什么样的动作，产生什么样的时机 很难预测，所以合理寻找时机显得尤为重要. 待对 方的动作出现之后，从观察判断、选择动作到发出 动作需要一定的时间，如果某一个环节跟不上时 机，合理的进攻机会即刻就会消失. 跆拳道的后踢 技术力量大、速度快，如果在实战中一方运动员能 抓住进攻时机就会给对方以重创，达到得分或战胜 对手的目的. 所以，在实战中运动员应该在合适的 距离、恰当的时机运用后踢技术，这样才可以达到 出奇制胜的效果.运动员在利用后踢腿完成一次进攻或反击动 作时，从过程上来分析涉及到三个连续环节. 在对 方动作没有发出之前要选择适当的时机，时机出现 以后要选择相生相克的进攻或反击动作，动作发出 之后最终要击打对方身体的某一部位. 这三个环节 是一个有机的连续阶段，每一个环节完成的好坏， 对于击中得分部位都有直接的影响. 采用后踢技术 能不能击中对方有效的得分部位，这与后踢技术动 作的高度、方向、角度等因素有关. 因此，在实战 中使用后踢技术时，必须选择好进攻部位，才可以 发挥出后踢腿的技术效果.3.3 行动策略在跆拳道的实战过程中，运动员是在复杂的动 态环境中比赛，如果不研究实战环境的特点和跆拳 道技术运用规律，人们就不可能从本质上把握跆拳 道这个运动项目. 无论运动员的动作姿势状态怎样 变化，最终都是肢体相对变化的结果. 通过对运动 员外在行为的观察和训练实践的运动体验，按照运 动员完成后踢技术动作幅度的大小，我们可以把后 踢动态技术分为“内动”、“小动”、“大动”三种类 型，本文针对这三种类型又制定了相应的行动对策.3.3.1后踢动态技术“内动”打抢攻 后踢“内动”打抢攻是指运动员处于预备状态时主动进攻. 在实战中，跆拳道的后踢抢攻技术不 是盲目地主动进攻，抢攻的前提条件就是必须掌握 寻找时机、制造时机的基本方法和策略，双方运动 员的眼睛互相对视时，如果对方运动员想主动进攻 自己，这时可以伪装成打反击的样子，待对方放松 防守意识时，突然主动抢先采用后踢技术进攻，如 果进攻的时机把握恰当，对方没有思想准备，后踢 技术进攻得分很容易成功. 如果对方防守反击，自 己可以采用假动作迷惑对方，待对方改变预备姿势 后进行后踢抢攻时，自己还可以伪装成不主动进 攻，待对方思考新的策略时，选好时机突然发出后 踢技术动作进行主动抢攻，成功的后踢技术发挥的 威力会令对方生畏.3.3.2后踢动态技术“小动”打迎击 采用后踢“小动”打迎击是指对方运动员的小动作出现时，针对比赛的特殊环境，不要受对方小进攻. 跆拳道的后踢迎击的核心表现在“迎”字上， “迎”的意思就是强调对方小动作的起点到结束这 个阶段内，后踢进攻动作一定要抵达对方被攻击的 部位. 如果对方的小动作一旦结束，随之就可能发 出防守或反击动作，只有抢在对方小动作结束前进 攻，才能够击中对方而不被对方反击.3.3.3后踢动态技术“大动”打反击 后踢“大动”打反击是指一方运动员发出进攻或反击动作以后，另一方运动员选择后踢技术动作 进行反击. 在“内动”打抢攻、“小动”打迎击、“大 动”打反击这三种动态的攻击手段中，“内动”打 抢攻对运动员运动智能、技能、体能、心理能力的 要求最高，熟练地掌握该技术比较困难；“小动” 打迎击次之；“大动”打反击相对容易一些. 在跆拳 道的实战过程中，教练员和运动员要针对对手在比 赛中所表现出来的“内动”、“小动”、“大动”三种 动态的运动规律，合理地使用“内动”打抢攻、“小 动”打迎击、“大动”打反击的后踢技术动作，只 有科学地把握比赛规律，才能在比赛中采取合理的 行动对策，这些合理的行动对策是实现成功运用战 术的保证，也是保证跆拳道后踢技术在实战中发挥 最大效果的方法.4 结论与建议4.1 结论4.1.1 跆拳道的后踢技术是跆拳道进攻技术中的 典型技术动作，它是跆拳道的主要得分技术之一， 在实战训练或比赛过程中，后踢技术动作主要运用 于主动进攻和防守反击，后踢的主要技术特点是动 作隐蔽、速度快、力量大、杀伤力强，是一项实用 性很强的技术.4.1.2 跆拳道后踢技术具有重要的实用价值，在跆 拳道的实战中，后踢进攻技术简练，进攻时以快速 转体迅速出击后踢腿技击对手，令对手防不胜防.4.1.3 在实战中，任何一项运动技术的成功运用都 需要选择合理的运用时机，跆拳道后踢技术在实战 中运用也要注意运用策略，应该根据跆拳道后踢技 术的特点，选择适当的时机、距离以及合适的部位 来使用，这样才能取得理想的实战效果.4.2 对提高后踢技术在实战中应用效果的几点建 议4.2.1 教练员应重点训练运动员对后踢技术进攻 时机的把握动员练习后踢技术动作时的技术要领，完成动作时 要做到迅速、准确、有力. 在模拟比赛环境的训练 中，要让每一个运动员熟悉后踢技术动作运用的整 个过程，把握好运用时机，尤其加强和提高后踢技 术动作击中移动目标的准确性.在训练过程中，教练员要引导运动员细心观察 假动作与真实动作的具体区别，也就是髋关节的动 作幅度的大小，以提高运动员的观察力和判断力. 在训练中升华后踢技术动作质量，逐步提高后踢技 术在实战运用中的成功率.4.2.2发挥跆拳道后踢技术在实战中的作用 在跆拳道比赛中，攻防技术的适时运用无规律可言，主要取决于比赛环境、参赛对手的技术特点 以及运动员凭借自身的战术意识对当时局势的判 断和应变能力，这种意识和能力取决于自身技术动 作灵活运用的熟练程度和比赛的经验，更有赖于平 时训练过程中多种知识、技能的积累以及运动员的 战术意识、战术观念、心理素质等在比赛中的发挥 情况. 跆拳道的后踢技术进攻要求快速，技术动作 力求瞬间完成. 后踢技术动作的动力定型、自动化 是运动员在比赛中成功运用的基础. 因此，在实战 训练过程中应该进一步使运动员掌握好后踢技术， 只有这样后踢技术才可以在跆拳道攻防技术中充 分应用.4.2.3提高跆拳道后踢技术应用的准确性 为了提高跆拳道比赛的观赏性，在竞技运动规则的指引下，跆拳道的技术也朝着“高”、“难”、“美” 的方向发展. 跆拳道比赛得分的有效部位主要集中 在头部和躯干的正面和侧面，这种高位攻击增加了 击中与被击中的机会，促使双方加强自我保护意识. 从另一个方面分析，随着重点攻击部位的改变，在 比赛中对攻击的准确性提出了更高要求. 因此，要 想发挥后踢技术的威力，必须提高后踢技术攻击的 准确性，只有攻击准确、有力，才能给予对手以重 创，达到得分或战胜对手的目的.4.2.4 跆拳道后踢技术在实战中的应用应该体现 多变性在跆拳道比赛中，后踢技术进攻中隐藏防守， 防守时又酝酿进攻，实战中的攻防频繁转换，构成 了跆拳道比赛变化多端的一个鲜明特点. 在跆拳道 的实战过程中，运动员要合理把握和控制时间空 间、真假虚实、方位距离、主动被动等诸多因素之 间的相互关系，比赛过程中诸多因素逐步融合是现全面把握诸因素之间的规律，才能在比赛中掌控“变化进攻”的得分渠道. 为此，在实战训练中， 教练员应注重加强对运动员后踢攻防技、战术的变 化运用训练.参考文献：1高志红，鲁凡，张雷，等. 2006 年全国跆拳 道锦标赛暨第十五届亚运会选拔赛防守技术应用 情况调研J. 山东体育学院学报，2007，23（4）：95-97.2徐守杰. 第十届全国运动会跆拳道比赛技 术统计分析J. 体育科技文献通报，2007，15（6）：114-115.3鲁凡，刘宝成. 对 95 年全国跆拳道锦标赛 技术统计的分析J. 西安体育学院学报，1996，13（2）：72-75.4趋磊. 跆拳道竞赛的价值观J. 体育文化 导刊，2003，23（7）：14-16.5周财有，黎霞芳，徐海虹. 对 2005 年全国跆拳道锦标赛腿法技术运用的分析研究J. 辽宁体育科技，2007，29（4）：56-58.6高志红，艾康伟，王志杰. 韩国跆拳道运动 员防守技战术应用特点分析J. 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reference.Key words: Taekwondo; after kicks; combat