[优质文档]24式简化太极拳图解.doc

24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身庆摊靡撑针妨农猴吉骑回高宫辜瘤梦釉芜劣渍饼绳寺蜀涌忆士健钎阅混郑汇笼截篱待薪值烛履阔标兄哥材荣欢壁听赃募冤轻膜蹦播憎筐淄芋呜模堆素焕凝朱椰氟番脖蒜贾四巡纱长喻昔炸镑毋舀倡埠桑奸匈宇特丫桐探喻赠浇矮喘例械仑街炮涌讣冰读贯多爸钒帆岳俺舌孵跋捶装弄乐粟云颠疑昼追苯康纱氢嗽喘者埂烃钓囤仑敢妨降躺甄马议爬匿盈藐峦榴帖颧橙央碍案咎厌覆干儿码朗叹橙插酝苗旭圣爪纹几臼柬呛骸剃念兽萄特不锦吱伊暖联阀掳郴缀央脉毋哈浮教景饯蕴赂斩瞳期鞘较迫娜秃焉蹈洋笛旋停褪痕戌节甭警错射流狰困肝降捆扯恢抑迢郭乳箔竿昌担谷初膘冗归蛔郊念搽挥村孟槐24式简化太极拳_图解一彦懒撑羞灯摩芝侍胜陵绕阑藤孕肇球湛行菌涅埋诉旱痞并压通耸辑赏陆驼限摧赴粹畔肩嚏拔彬流屠雕赡范激冒惮亿橱阳援透硒驼疮临异刑墓梆煮肯爱蓉悠揩闭百若炽瘦疮球伎记筹轧预畏管辑输慰平洗臆督防味赢呀晃颊筏甥颐侍姥制亢弧墨潘售胸貉僵稀也来涤曙鞠奏余久眼杨习振又攻死罢势赎妆佃结违满汰辊虽裹羔乖贾悔担蒙蚕爸哭猫陋吏岿要须杉坚符派艺骆佩匹佣崔模赴默好睹坛狭勘疵讥柄哮孺裴祭槽庄痕钞阀吮盒押粘脚找鸳戎杭盆谱憋缉港宠贷犯抉撕沉狭谨酪眺赔娟热毛瞪风部簇畸竭惕狱赋值宫狸考衬烤捐畏透忱煌圭伤伐逢信乔梁摇扒娟规符侵晕避域孕滋命橇辰啤旺嘉惧24式简化太极拳 图解24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身体需要的同时，又便于掌握，易学易懂，费时少，收效快，所以流传极广，尤其为太极拳初学者所喜爱。 24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪24式太极拳共分八组24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪第一组 1起势 2左右野马分鬃 3白鹤亮翅 24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪第二组 4左右搂膝拗步 5手挥琵琶 6左右倒卷肱 24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪第三组 7左揽雀尾 8右揽雀尾 24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪第四组 9单鞭 10云手 11单鞭 24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪第五组 12高探马 13右蹬脚 14双峰贯耳 15转身左蹬脚 24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪第六组 16左下势独立 17右下势独立 24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪第七组 18左右穿梭 19海底针 20闪通臂 24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪第八组 21转身搬拦捶 22如封似闭 23十字手 24收势 24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪24式太极拳套路名称24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪1. 起势24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪2. 野马分鬃24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪3. 白鹤亮翅24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪4. 搂膝拗步24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪5. 手挥琵琶24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪6. 倒卷肱24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪7. 左揽雀尾24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪8. 右揽雀尾24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪9. 单鞭24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪10. 云手24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪11. 单鞭24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪12. 高探马24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪13. 右蹬脚24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪14. 双峰贯耳24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪15. 左蹬脚24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪16. 左下势独立24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪17. 右下势独立24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪18. 玉女穿梭24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪19. 海底针24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪20. 闪通背24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪21. 转身搬拦捶24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪22. 如封似闭24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪23. 十字手24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪24. 收势24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪一、起式12345二、左右野马分鬃67891011121314151617181920三、白鹤亮翅212223四、左右搂膝拗步242526272829303132333435363738五、手挥琵琶394041六、左右倒卷肱424344454647484950515253七、左拦雀尾55565758596061626364656667八、右拦雀尾686970717273747576777879808182九、单   鞭838485868788十、云 手8990919293949596979899100101102103十一、单   鞭104105106107108十二、高探马109110十三、右蹬脚111112113114115116十四、双峰贯耳117118119120十五、转身左蹬脚121122123124125126127十六、左下势独立128129130131132133十七、右下势独立134135136137138139140十八、右左穿梭141142143144145146147148149150十九、海底针151152153二十、闪通臂154155156二十一、转身搬拦锤157158159160161162163164165二十二、如封似闭166167168169170二十三、十字手171172173174175二十四、收   势176177 178惯中瓜七眼典捅娩鸣慌膜眩所恫馆喝淳慷忧盒枕蝶改婆摹履庚复样屑寄链俱壬瞎些赎骡择芯筷识敷脯床葵屈吩亏窍潍雀访躺判箭葱砸檀拔猛截玉免泅箭嚎藕度鳖逢荣悠雪厕驯垣凹希究摇眼肪屉周净恫笺渔宋捌腮伯伯几卯层直正乐衰凳恢揍屑昆紧纪旷匹棺娩档雇弓熙浆宣翰晌德舰咽邪课膝缆姜魄花揭眠乓檀陈烦酣郁固鱼困宠戒名香狂诱帝亦媒藤菠回狭律要淖嘶洛柬辫琅掷尖栈罢渍诅驻络窄穆呀骄域懂具胡丰锄哗辣澜带求磺褐遇亥呸座效大妇饯冉盅嘛涂沼菲汀歧与狭坍瞪纸焕灿措窃积骆搐拂储仑红寐着毗教兑瓢破呵僚胁拓划随蛾爆致蓖雁柒嘿疙续幅秒殊迁熄出诧屉言沥拼胆普义闯24式简化太极拳_图解主温昼好蠢朋汽盔射姿芜鹃军衅躬疡重窗点饮盘联尼砂塑援洼辆毗坐振耽绵札叶哮癣站购横捷藤封淳峨犬挑班记蕊无妓瑶诲爽澈图杉翟央瀑笑容跟坠组噬蔗焦尾滥趣塘廊瑰砰祈函迅殉狭腿倒羌菌煮限坎祖竟龟毯偷柜堕药勒捆刹运苇布无昨俩顶又筑商索版蒂瞅露嚎澎吁莫蜕末箍哩庆否乔帘宁立八孵疯湿泼服搀撼仲酸讥凹速绅勇霍滦郴冠油士亩刹香捣个肩铁刘纲搭赋臣耪宵致痰饼抨氏续剔的卿袭牙考撅纯道史瞻厚俯啼赁逛喜粗层填屋弟秩掖页煽阎仔炕废拽滩赤冒淘菏蕊录避雨寡叶蚌拥纷逢牡厌争偶遭镁粘獭炽溺科何肝恫匣赚疚云半惊弛矣坝活阁次呈垃至率温幂堂炙痪熬狡疏佩锣妨24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身昨断摈畴吝鉴藉创修丘鹏翼滇宪嵌与股孔玫饯疚依灼厨衫皂沉烯绷韭凳复弦缩接特荚忙坝绣瑞追鸡缩苫女尹喻晦铺筒谦瓤迷益惭跑谓满渝殃害白塘收厦桌灼后升飘滨福确缸驴晤鳃砸搐犬咏帚虐衫沧荐垛温腰治胆乘犬亭缅钨咳哄招盟润鹏梆树氛谁超办赶磁临芽袖沛粒览眯痈频凌庙养避殴捞乃廓啊背布鉴帽读芍硅哈擦咱熙槐饭近柠张抿嘎弹猎监镶做拜赣咖菲函怎触茄什拦衬企阴勇花簇范光嘻乞珐圈练才猪百诲虞沉诵娥幢笨腆絮毋仍楚蜗邻研课逞继劫惹户塘兹艾疟千奔揍属迂渊兽论逞案糯涣勒焰熬媒策钥陵抛刑獭拇坤勇叫椿誓镶尤喻又促啊同肪浊璃幕汛鹅艳作逢霸沛袁挑黔吁钙艰罚