孕妇吃东西注意事项(个人整理最全)课件.ppt
#,孕妇吃东西注意事项（个人整理最全版。）,当年上网找了很多，很多。现在整理一版。注意这里可能有互相矛盾的地方，例如有人说不能吃西瓜，有人说可以吃西瓜。有人说不能吃这，有人说不能吃那。,个人发现有网页说不能吃菠菜，因为菠菜含有大量叶酸。这不是误人子弟吗？其实是菠菜含有草酸，草酸对锌、钙有着不可低估的破坏作用。,#,个人提示一点：有的是指千万不能吃的，有的是说建议少吃的，有的是某些人坚决不能吃的（例如糖尿病人群，气虚人群）。大家在读的时候要自己有判断能力。,这里将吃东西注意事项分为包括不能吃什么水果，不能吃什么菜等，希望给第一次怀孕的女同胞们提供一点参考和帮助。,水果。,#,我好担心它会消失,好不忍心让它失去。于是,我摊开手去拥抱它,首先将水果分类：,热性水果，中医术语，指的是热量高、糖分,高的水果。如：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果等都属于温热性水果。,凉性水果：山竹、西瓜、甜瓜、梨、桔、香,蕉、桑堪、柿子、荸荠等。,#,中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙,眼、甘蔗、乌梅等。,注意的是山楂、荔枝、桂圆、榴莲。西瓜。,石榴。葡萄。,桂圆也称之为龙眼，尽管桂圆营养丰富，是上好的补品，但妊娠期间应该少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热，再食桂圆会热上加热，造成孕妇大便干燥，,#,我好担心它会消失,好不忍心让它失去。于是,我摊开手去拥抱它,口舌干燥而胎热，容易导致孕妇出现出血、腹痛等先兆流产症状。,山楂果及其制品：孕妇不吃为宜。现代医学证实，山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用,山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流,产。,#,西瓜：孕妇每天吃水果不宜超过 250g，限量,吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。,石榴：贫血者要少吃。,葡萄：高糖分，可能导致孕妇得上糖尿病。,孕妇不能吃哪些鱼,1咸鱼、熏鱼、鱼干：因含亚硝胺类致癌物质，不应该过多食用，煎炸特别是烧焦的鱼中,#,我好担心它会消失,好不忍心让它失去。于是,我摊开手去拥抱它,含强致癌物质杂环胺，少吃为佳。,2畸形的鱼：其他如畸形的鱼不要吃，鱼,胆不要吃，死的甲鱼、鳝鱼不能吃。,3海鱼罐装；孕妇应减少食用罐头的金枪鱼、鬼头刀、鳕鱼及狭鳕，因为这类罐头鱼的水银含量也很高，食用的分量应以每月一次为限。,4被污染的鱼：有毒的鱼包括被酚、重金,#,属或农污染的鱼，体内含有生物毒素的鱼等。带有浓重煤油味的鱼虾是酚污染的结果；美国环境团体及公共利益研究团体最新公布的海产水银含量超标报告指出，在黑名单中须加多 7 种海产，以保障妇女幼童免受水银中毒之害。该七种海产分别为金枪鱼、墨西哥湾牡蛎、海鲈、比目白鳕鱼、马林鱼、梭子鱼及白口。另外总吃体型大的海鱼如鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼容易发生汞中毒。特别要强调，孕妇、哺乳期妇女和,#,我好担心它会消失,好不忍心让它失去。于是,我摊开手去拥抱它,准备怀孕的妇女，不要食用这些鱼。,5.带寄生虫的鱼：鱼肉中还可能存在华枝睾吸虫等寄生虫，除了加工时要彻底洗干净外，烹调时要注意煮熟煮透。,孕妇不能吃什么蔬菜：,辣味芥末、山菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品对孕妇有刺激作用，少量摄取还没有关系，多了,#,就会刺激肠胃，严重的还可能流产、早产，是应该控制的食品。,茄子：本草求真中说，茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。夏季炎热，许多朋友喜欢食用“蒜泥茄子”这道菜，当然孕妇不能吃这个啦!木耳菜：木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑肠凉血之效，怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食。生菜：孕妇不能吃,#,我好担心它会消失,好不忍心让它失去。于是,我摊开手去拥抱它,生菜，特别是生吃，作为生冷食物一种，生菜上往往含有细菌、农等，生吃易腹泻，不利于胎儿。,菠菜：菠菜中含有大量叶酸，会影响锌、钙,的吸收，草酸对锌、钙有着不可低估的破坏作用。容易导致小孩得佝偻病。（但是菠菜可以少吃，吃前用开水烫一下，去掉草酸。菠菜可以补铁）,海带：孕妇可以吃。但是不要多吃，多吃了，,过多的碘会导致胎儿甲状腺发育障碍。,#,西红柿：可以吃，但是千万不要空腹吃。,放置很久的土豆：有大量的碱。非常不好。,坚决不吃长牙的土豆。,孕妇不能吃什么肉类?兔肉：兔肉性凉、可凉血解毒，易损人阳气。清代食医王孟英在随息居饮食谱中说：兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，孕妇尤忌。因此孕妇不能吃兔肉。烤肉：烤制的猪羊肉，外焦内嫩，表面含有致癌物质，内,#,我好担心它会消失,好不忍心让它失去。于是,我摊开手去拥抱它,里可能含有弓形虫，弓形虫易导致胎儿发育异常，因此孕妇忌食。猪肝：猪肝有破血之效，会打散子宫内的废血，孕妇食用反而易导致流产。,孕妇不能吃什么海鲜？螃蟹：孕妇不能吃螃,蟹，尤其不能吃蟹爪，因为蟹爪中含有一种激素，会导致滑胎。生冷海鲜：应该说，所有的生冷海鲜都含有寄生虫和细菌，对于此时免疫力弱的孕妇来说，尤为危险，因此孕妇忌食生蚝、田螺、,#,生鱼片等生冷海鲜。甲鱼、海带这些水产品有活软坚作用，食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。,鳖甲的堕胎力比鳖肉更强;海带功能软坚，,散结，化瘀，亦有堕胎之嫌。,其他注意事项,冷饮，冷的东西吃多了会引起下泄，下泄又,15,写在最后,成功的基础在于好的学习习惯The foundation of success lies in good habits,16,结束语当你尽了自己的最大努力时，失败也是伟大的，所以不要放弃，坚持就是正确的。When You Do Your Best,Failure Is Great,So DonT Give Up,Stick To The End演讲人：XXXXXX 时 间：XX年XX月XX日,
