青春期女生心理健康 完整版课件.ppt

聆听花开的声音,-女生青春期健康知识讲座,国家三级心理咨询师 _ 洪兰兰,讲授者：,青春期健康知识,我们要：,1、了解青春期生理、心理健康的概念；,2、了解青春期生理、心理健康的标准；,3、知道调节心理问题的途径；,何为青春期？,1、青春期的概念,这里我用两个比喻来比喻一下，如果说青春是美丽的花蝴蝶，那么青春期就是从一只毛毛虫破茧成蝶的一个过程；如果说青春是一枝绽放的花朵，那么青春期就是一枝含苞待放的花蕾绽放它最美丽的花期的过程。,青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期，也是生殖器官由开始发育到成熟的阶段。,何为青春期？,1、青春期的概念,前期（青春初期）女孩：10-12岁（或9-12岁）,青春期发育的三个阶段,中期（性成熟期）女孩：13-16岁,后期（完全成熟阶段）女性：17-23岁,前期（青春初期）男孩：12-14岁（或10-13岁）中期（性成熟期）男孩：14-17岁后期（完全成熟阶段）男性：18-24岁,在青春期，青少年不同于成年人，她们最大的特点是正处于生理和心理不断发育的阶段。,青春期的特征,青春期的两大特征：生理变化和心理变化,这个小姑娘12岁，天真活泼可爱，有一天她发现自己的内裤上有血，她心里害怕极了，她想，我怎么出血了，我是不是生病了？我是不是要死了？她感到非常恐慌，不知所措。孩子们，你们来告诉她，她是不是生病了？她是怎么啦？,青春期的生理变化,案例分析,月经是如何形成的,1、女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大约每个月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。这种现象叫做“排卵”。,2、卵子在子宫内自动分解，经过约14天后，子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排除体外，约25-35天循环一次。这就是“月经”。,月经是如何形成的,女孩子第一次来月经，称为“月经初潮”。平均在12-13岁，也有人早在9-10岁，也有人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平均4-5天。,月经周期：两次月经的第一天之间的相隔天数，一般为21-35天，平均28天。,月经是如何形成的,月经的作用,常有许多女性感叹有了月经每个月都有流血，这样大大降低了得癌症的几率，比男性得癌症几率小百分之40左右，同时还可以增加血液循环，时常造新血，让新陈代谢加快速度，对身体有一定的好处等。,月经期卫生保健,月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。,1、经期用品的卫生：选择信得过的卫生巾，2-3小时更换一次，量多时及时更换。,月经期需要注意哪些方面？,2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。,月经期卫生保健,3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水。多吃蔬菜和水果。加强营养。,4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。,5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。,2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。,月经期卫生保健,3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水。多吃蔬菜和水果。加强营养。,4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。,5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。,2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。,月经期卫生保健,3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水。多吃蔬菜和水果。加强营养。,4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。,5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。,心理是感觉、知觉、记忆、思维、情感、性格等心理现象的总称，是客观现实在人脑中的反映。,什么是心理？,人的心理活动是世界上最复杂的问题之一，恩格斯曾把它誉为“地球上最美的花朵”,青春期的心理变化,案例分析,小聪今年8岁，小学三年级。他有以下种种令人无比头疼的表现：上课从不听讲、脾气非常坏、下课与同学打架、经常打人骂人、不做作业、经常说谎、爱玩电脑、成绩常常倒数第一、生活习惯差、谁的话都不听。在座的家长都感到无比震撼他们的孩子也都具有上述的一些问题，光一 两条就让家长够头疼了，但是这位孩子居然有这么多问题！正如大家的惊讶一样，这位孩子周围的人对他的评价是这样的：老师的评价：这孩子无药可救。同学的感受：太烦了。家长的投诉：好好管管你家小聪！父母也成天处于这样的烦恼中到底怎么办？经过科学的诊断，我们发现小聪的智商是128，智力发展水平是10岁。他的创造性思维能力很强，独立能力很强，但是他的自我价值他评感极低，人际能力极低。,世界卫生组织提出的心理健康标志：,心理健康的标准,（不可能绝对化的）,1、人格完整；自我感觉良好；情绪稳定且积极情绪多于消极情绪；有较好的自控能力，保持平衡心理；自尊、自爱、自信且有自知之明。,2、一个人在自己所处的环境中，有充分的安全感，能保持正常的人际关系，能收到别人的欢迎和信任。,3、有理想和事业上的追求。,我国专家从中国实际出发，提出的心理健康的标志：,1、智力正常；,2、情绪积极稳定；,3、意志健全；,4、行为统一协调；,5、人际关系和谐；,6、行为反应适度；,7、心理特点符合自己的年龄；,青春期心理健康的特征,寄寓女生,青春期是人生的玫瑰园，理想在此时确立，追求从这里起步，知识的力量在这里积聚，事业在这里奠基，我们应该用理想控制自己，用知识武装自己，用榜样教育自己，用理智控制自己，用活动锻炼自己。同学们，春天做春天该做的事，夏天的果实就让夏天去接受阳光吧。,谢谢欣赏！,