学习《大学生心理健康》的感想与收获.doc

学习大学生心理健康的感想与收获 通过学习大学生心理健康这门学科，我从中了解到大学生心理健康状况在当今社会发展过程中成为日益显著的问题。随着我国经济水平得整体发展，人们的物质生活水平迅速提高，人们在追求身体健康的同时，也关注着心理健康，作为天之骄子的大学生也不例外。先进的大学生具有开阔的视野，活跃的思维，追求个性化的生活方式，充满色彩浪漫的情感，但同时也面临着新的心理问题和冲突。健康是人生的第一笔财富。对作为天之骄子的大学生来说，心理健康更是学业成就，事业成功，生活快乐的基础。所以为了应对面临新的心理问题和冲突，为了不留遗憾的，成功的，快乐的，健康的读过大学生活，圆满的完成学业，我们便可以利用大学生心理健康中的知识来与之应对，通过它的帮助使我们踏上人生旅途的新阶段。健康，不仅仅使没有疾病和身体的虚弱现象，而是一种在身体上，心理上和社会上的完满状态。心理健康又称精神健康，它是一种持续的心理正常状态。其具体标准为：身体，智力，情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效的生活。心理健康分为三类：1.一般常态心理者，表现为经常有愉快的心理体验，适应能力强，善于与别人相处，能较好的完成同龄人发展水平所能做的活动，具有调节情绪的能力。2.轻度失调心理者表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。3.严重病态心理者，表现为严重的心理适应失调，不能维持正常的生活与工作。如不及时治疗就可能恶化成为精神病患者。因此心理健康对大学生成才有着重要的影响，健康的心理是大学生接受思想政治，教育以及学习科学文化知识的前提，是大学期间正常学习，交往，生活，发展的基本保证。界定心理健康与否应遵循以下三条基本原则：（一）主观世界观与客观世界观的统一性原则，即一个人的所思所作所为是否正确地反映世界，有无明显差异。（二）知、情、意协调是否一致性原则，即人的心理活动中认识、情感、意志三个过程内容是否完整，是否协调一致。（三）个性的相对稳定性原则，即人的个性心理特征在外部环境没有重大改变的前提下，人的气质、性格、能力等个性特征相对稳定，行为表现出一贯性。通过掌握心理健康的概念从而了解自身的心理状况，做倒及时发现问题及界定。通过开展大学生心理健康知识宣教，培养健全的人格品质和积极参与心理训练和参加体育锻炼，提高自身素质，学会寻求心理咨询帮助来及时解决产生的问题。心理健康问题存在于我们大学生生活和学习的方方面面。从自我意识出发，大学生心理健康教育能够健全自我意识培养；从适应角度看，大学生心理健康教育能够及时调整大学新生适应过程中的心理冲突，提高大学新生的适应能力；立足人际交往层面，能够从大学生心理健康教育中了解和学习到人际交往中的原则和技巧；从情绪角度出发，可以了解到大学生情绪的特点、障碍及原因，从而掌握情绪的自我调控方法；从学习角度看，可以从中了解到学习的生理机制和心理机制以及大学生常见的学习问题，从而掌握应对的策略；从恋爱角度看，可以从中学会处理大学生的恋爱心理问题，培养爱的品德和爱的艺术；从挫折的角度分析，可以从中找到应对挫折的方法，从而获得成功；互联网是当今世界飞速发展下的产物，对当今大学生生活和学习产生了至关重要的作用，从中可以学到正确处理和把握互联网对当今大学生的利与弊；从人格角度分析，从中可以了解到人格的特点及缺陷，对于大学生健全人格的培养与塑造有非常关键的作用；从择业道路出发，可以从中明确大学生自己的择业目标和职业生涯，了解择业心理，从而成功迈入社会，成为社会大家庭中的一员。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。总而言之，心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态，正确的自我观念，恰当的自我评价，完整的个性结构，和谐的人际关系和良好的择业心理，应该符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则一定能在学业和事业上取得辉煌的成就。