学习心理辅导活动课让记忆变得更高效心理辅导老师石门中学.ppt
学习心理辅导活动课,让记忆变得更高效,心理辅导老师:胡代红,石门中学心理备课组,3,4,7,8完,第一组,倒背数字,游戏坊,6,1,4,7,8,2完,第二组,游戏坊,倒背数字,2,8,5,7,1,0,4,9完,第三组,倒背数字,游戏坊,记忆大比拼,专 家 答 疑,北京大学心理系教授 吴艳红,心知园,请大家了解三条记忆规律:,第一、遗忘总是先快后慢第二、中间的材料不好记第三、有意义的好记难忘,第1天,33.7%,100%,1周,1个月,O,T,M,21.1/%,规律一 遗忘总是先快后慢,44.2%,艾宾浩斯遗忘曲线,1小时,知识的保持率,如何防止遗忘?,记忆策略,及时复习(先密集、后稀疏)坚持复习重复记忆(重复强化)过度学习,如：在完全能够背诵后再增加一定时间和背诵次数，记忆效果会大大改善。,他山之石,华师附中心理实验班学习心得,五步学习法:1.不求甚解地预习2.认真听课3.课后2分钟回忆4.做作业前看一遍书5.做作业,规律二:处在中间部位的材料不易记忆,斑马、菊花、土豆、野猪狐狸、书架、骆驼、铅笔白菜、冬瓜、海豚、牡丹,前摄抑制 后摄抑制,中间的内容受 两个抑制的影响,前,中,后,系列位置效应:（生活中常见的打头炮、压轴）语义网络系统：（把相关的、相同的材料归类记忆）,记忆策略,重要的知识放在最前或最后去记；打乱记忆材料的顺序。要反复记忆中间部分的材料，篇幅长的采用分段背诵方式，可以大大提高记忆效果。以记忆100个单词为例。,分散记忆和集中记忆相结合 划分为57个单元，每个单元1520个单词，然后一个单元一个单元进行整记。,请比较,泰国首都曼谷的全称：“共台南马哈那坤奔他娃劳狄阿由他亚马哈底陆浦改劝辣塔尼布黎乌冬帕拉查尼卫马哈洒坦”,2.登金陵凤凰台 李白 凤凰台上凤凰游，凤去台空江自流。吴宫花草埋幽径，晋代衣冠成古丘。三山半落青天外，二水中分白鹭洲。总为浮云能蔽日，长安不见使人愁。,规律三 有意义的好记难忘,记忆策略,归类记忆：一分钟内你最多能记住59个没有相关意义的字母或者数字。善于把记忆材料分成适当的组、块或类别，能够大大提高记忆效果；转化为有意义材料（联想、谐音、歌诀等）,平常的东西不易记奇特的东西不易忘 运用荒诞联想法,记忆方法巧运用,要 求:每个小组完成一则记忆任务并就这一则任务所涉及的学科谈谈记忆经验感受。,实践园,有奖等你拿噢！,你是如何记忆加拿大五大湖的？休伦湖（Huron）安大略湖（Ontario）密西根湖（Michigan）伊利湖（Erie）苏必略湖（Superior）,第1组,富士山的高度12365英尺.马克思诞生于1818年5月5号 隋统一全国(581589年)安史之乱(755763年)抗日战争(19371945年)美国独立战争(17751783年),你是如何记忆这些数据和事件年代的？,第2组,飞狐外传、天龙八部 雪山飞狐、书剑恩仇录 连城诀、白马啸西风 笑傲江湖、侠客行 射雕英雄传、倚天屠龙记 神雕侠侣、碧血剑 鸳鸯刀、鹿鼎记,你能把金庸先生的14部作品用一句话来记忆吗？,第3组,在下面的故事里，有12个南美洲国家的名称，你能又快又对地找出来吗？,第4组,纸里有一条秘密的路，通往阿爸种的西瓜地。一天阿爸拉着乌龟，乌龟又拉着乌龟走在路上。一只藏在树里的南瓜,突然滚出来乌龟被压那了。阿爸跟着停下来一看：这儿瓜多啊！就对乌龟说：“我们怎么办？”乌龟说：“把那瓜往芦苇内里拉，乘着玻璃纤维压成的船，去到小岛上可以跟哥伦布比一比啊”,前不见古人，_(陈子昂登幽洲台歌)草枯鹰眼疾，_（王维观猎）晴川历历汉阳树，_（崔颢黄鹤楼）先天下之忧而忧，_（范仲淹岳阳楼记）无边落木萧萧下，_（杜甫登高）,第5组,完成下面句子，你是用什么方法记忆的？,鲁迅离婚了，失去了幸福的家庭，仅有的一个弟兄也死了，非常伤心，成了一个孤独者，自己在酒楼上喝醉了酒，把长明灯、肥皂从楼上扔下来，向行人祝福，打在高老夫子的头上，被警察抓去示众。,下面的材料是用什么方法快速记忆鲁迅的小说篇目的?你能快速找出11篇小说名吗?,第6组,你是如何记忆加拿大五大湖的？休伦湖（Huron）安大略湖（Ontario）密西根湖（Michigan）伊利湖（Erie）苏必略湖（Superior）,家(Homes),第1组,首字母提示法,分 享,富士山的高度12365英尺。马克思诞生于1818年5月5号。隋统一全国(581589年)安史之乱(755763年)抗日战争(19371945年)美国独立战争(17751783年),你是如何记忆这些数据和事件年代的？,1、联想月历的方式2、谐音记忆法 3、记忆事件开始时间和时间间距,第2组,飞狐外传、天龙八部 雪山飞狐、书剑恩仇录连城诀、白马啸西风 笑傲江湖、侠客行射雕英雄传、倚天屠龙记 神雕侠侣、碧血剑鸳鸯刀、鹿鼎记,飞雪连天射白鹿,笑书神侠倚碧鸳.,第3组,你能把金庸先生的14部作品用一句话来记忆吗？,口诀记忆法,在下面的故事里，有12个南美洲国家的名称，你能又快又对地找出来吗？,第4组,纸里有一条秘密的路，通往阿爸种的西瓜地。一天阿爸拉着乌龟，乌龟又拉着乌龟走在路上。一只藏在树里的南瓜,突然滚出来乌龟被压那了。阿爸跟着停下来一看：这儿瓜多啊！就对乌龟说：“我们怎么办？”乌龟说：“把那瓜往芦苇内里拉，乘着玻璃纤维压成的船，去到小岛上可以跟哥伦布比一比啊”,故事串联联想法,智利,秘鲁,巴西,巴拉圭,乌拉圭,苏里南,圭亚那,阿根廷,厄瓜多尔,委内瑞拉,玻利维亚,哥伦比亚,前不见古人，_(陈子昂登幽洲台歌)草枯鹰眼疾，_（王维观猎）晴川历历汉阳树，_（崔颢黄鹤楼）先天下之忧而忧，_（范仲淹岳阳楼记）无边落木萧萧下，_（杜甫登高）,完成下面句子，你是用什么方法记忆的？,第5组,后不见来者,雪尽马蹄轻,芳草凄凄鹦鹉洲,后天下之乐而乐,不尽长江滚滚来,对比联想法,鲁迅离婚了，失去了幸福的家庭，仅有的一个弟兄也死了，非常伤心，成了一个孤独者，自己在酒楼上喝醉了酒，把长明灯、肥皂从楼上扔下来，向行人祝福，打在高老夫子的头上，被警察抓去示众。,第6组,下面的材料是用什么方法快速记忆鲁迅的小说篇目的?你能快速找出11篇小说名吗?,祝福弟兄离婚伤逝长明灯孤独者高老夫子示众肥皂在酒楼上幸福的家庭,奇特联想法,记忆规律,记忆策略,遗忘总是先快后慢,及时复习（先密后疏）,处在中间部位的材料不易记忆,激活加工（谐音法、比喻法、奇特联想法等）,瓜分加工，化繁难为 简易，各个击破,识记有意义的材料不易忘记,检验园：,丰收园：,齐唱歌曲快乐英语大家说,老师小结：,CLASS IS OVER,学习进步，心情舒畅，健康快乐，岁岁平安！,
