小学体育健康《预防近视》课件.ppt

,预防近视,近视的危害：,1、视物不清，尤其是天气不好时。2、眼睛易疲劳，严重可致视网膜脱落，青光眼等疾病。3、影响前途，高考时无法报考受限制的专业。4、影响患者心理，高度近视可能遗传。,看看谁的眼睛亮:,(一),(四),(三),(二),形成近视的原因,1、连续看书时间过长。2、读写姿势不正确。3、长时间的看电视、用电脑。4、户外活动和休息时间偏少。5、食品热量过高，饮食结构不合理。6、先天、遗传的因素等。,预防近视的食物,怎样预防近视：,1、读写姿势要端正，做到“三个一”（一拳、一尺、一寸）.2、连续看书、写字40分钟要休息片刻，或向远处眺望一会儿。3、不要在光线太暗、太弱或直射的阳光下看书、写字。4、不要躺在床上、走路或晃动的车厢内看书。5、掌控好用电视、电脑的时间。6、多吃一些富含维生素A、D的食物，如绿叶蔬菜、水果、鱼类、豆类等。7、按时、正确做眼睛保健操。,保护眼睛拍手歌,你拍一，我拍一，大家保护好视力；你拍二，我拍二，预防近视要牢记；你拍三，我拍三，书离眼睛一尺远；你拍四，我拍四，坐得端正腰要直；你拍五，我拍五，走路躺着不看书；你拍六，我拍六，看书时间别太久；你拍七，我拍七，用眼卫生要牢记；你拍八，我拍八，视力定期要检查；你拍九，我拍九，锻炼身体要长久；你拍十，我拍十，眼保健操要坚持。,谢谢观赏,