全员育人制学生成长记录册.doc

目 录序言学会感恩高中新生活参加军训活动参加校运会迎新年活动快乐集体我爱我家明礼诚信我是社会的一员我骄傲好友寄语、我的反思父母、老师对我说序在这金秋九月，桂花飘香的日子，我们福州格致中学又迎来了你们一群十五、六岁朝气蓬勃的莘莘学子。你们的到来为这所百年老校注入了青春活力，更为我们传承格致文化、宏扬格致精神带来了新的期盼。同学们，从踏入校园的这一天起，你就是一个“格致人”啦。我们每一个怀着崇敬之情在这里求学、讲习的人，每一个带着感恩之心告别这里的人，都不会忘记，我们过去、现在、将来，永远是格致人。一百六十多年来，这里走出的格致人早已遍布五洲四海，英雄模范、人民公仆、专家学者、工商才俊、体坛精英多少的格致才俊，成为了社会栋梁；即使平凡一生，也能为自己是社会的有用之才，是一个合格的格致人而骄傲。一个“格致人”的成长，除了依靠这片160年的沃土外，更需要的是自己对学习、生活的感悟，在感悟中反思、在反思中成长。基于此，我们特地编写了这本成长记录册，目的就是让大家真实的记录下自己走过的脚步，蓦然回首，成长的历程是那么地美好，那么地难忘刚刚入学报到，第一次走进格致校园，对未来高中一年级的生活，你一定有着自己的想法;第一次军训、 第一次的新年联欢;每一次班会、每一次考试，这里会有许多让你感动的故事，会有许多让你难忘的经历记下来吧，记下你的好奇、你的感想，你的真情、你的快乐，你的反思、你的进步；记下你成长路上的感激，记下你青春校园的足迹，理想在这里启程！我希望，这本成长记录册秉承着“格物致知，明德致远”，伴随着你逐步成长为一个真正的“格致人”。                          学 会 感 恩有人说，一个人最大的不幸不是得不到别人的“恩”，而是得到了，却默然视之。一个懂得感恩和回报的人，会生活得轻松而满足，因为他能够从为他人创造的快乐中享受给予的乐趣。我们有太多值得感恩的事情和理由。我们要感谢创办“福音精舍”的教会，因为“福音精舍”是福州格致中学的前身，不少人从中受益学会感恩。我们要感恩父母，感念父母对我们生命的赐予，感谢父母的无私付出和养育之恩。我们要感恩老师，感谢老师对我们心智的启迪和成长的帮助，感念老师的辛勤付出和教诲。我们要感恩朋友和同学，感恩集体中的每一个人给予自己的关心、帮助和支持，珍惜集体共有的每一份荣誉和成功 学会感恩，不要认为所有的事情都是理所当然的，其实所有的一切都来之不易的。以学校为例，如果没有老师、图书馆员、印刷工、花工、水电工、校医、门卫、炊事员等等的工作保障，我们的校园生活和学习就难以维持。学会感恩，就是学会承担自己在学校和家庭的责任和义务；学会感受为他人服务的快乐；学会把“行”、“谢谢”和“对不起”时时挂在嘴边；学会“在乎”每一个人，尊重他人的权益；学会不随地吐痰和乱抛纸屑果皮，因为整洁的环境属于大家；学会在课间与午休时不大声喧哗，因为安静属于大家如此的学会、学会，能使我们懂得更多,爱的更多,得到的更多。“感恩”是一个人的基本素质，一个缺乏爱心，不懂得感恩惜福的人，长大后不可能懂得体谅、关心他人，不懂得孝敬父母，尊敬师长，也难以与人交往、融入社会，更谈不上爱同学、爱母校、爱国家、爱民族了。学会感恩，它是一种礼仪，是一种健康的心态，是一种做人的境界，也是一种社会进步、现代文明的体现。因为感恩可以让这个世界一天一天美丽起来，让人与人之间一天一天更加温馨起来。常怀一颗感恩之心，它会让我们拥有良好的行为习惯；常怀一份感恩之情，它会让我们在学习的道路上奋勇前进；常怀一种感恩之念，它会让我们的生活洒满温暖的阳光。愿所有的格致人都知道感恩！愿所有的格致人都学会感恩！参 加 军 训 活 动时间： 地点： 活动内容及体会：我要特别感谢：教师评价： 参 加 届 校 运 会时间： 地点： 贴自己或班集体在运动会上照片班级所获得的荣誉： 。运动会上我为班集体的贡献： 。运动会上我感受最深的是 。时间： 地点： 活动内容及体会：我要特别感谢：教师评价：“班级的是我家，建设靠大家”，一个班级所获得的每一点荣誉都是全班同学共同努力的结果。一年的时间，我们共同经历许多风雨。与同学们一起总是充满力量。与同学们在一起，哪件事是让你最难忘的？细细记录，多年后还能好好回忆！ 老师总是陪伴我们走过日日夜夜。在困难时给我们支持，在失望时给我们鼓舞，在成功时站在我们背后默默微笑。记录下与恩师最感人、最温情的一幕。恩师情谊，终身勿忘！ (在自评的空格内填是或否 ) 道德实践内容 天马行空,独来独往,孤芳自赏 只要关心,不愿付出,常说待遇不公正 埋头学习,对集体漠不关心 坚持做值日,完成集体交办的事 记得每一位给我帮助的人 愿意参加集体的各项活动 严以律己,团结友爱,乐于助人 担任社会工作,主动为集体服务 支持正确舆论,维护良好班风 利用集体熔炉,发展个性特点团结友爱 还记得那些帮助过我的同学们吗？还记得那件烦恼的小事吗？是否曾伸出友爱之手给与过他人帮助呢？一起打开记忆的匣子开始寻找吧最深刻的一位同学姓名： 他（她）帮助过我的一件事 曾经帮助过的一位同学姓名： 我帮助他（她）的一件事 。 同学们的互相关爱，共同努力，从中我收获了 。家，我的心灵港湾贴一张全家福爱的认可度：将你对爱的认可程度填涂在星星上爸 爸 对我的爱： 我对爸 爸 的爱：妈 妈 对我的爱： 我对妈 妈 的爱：对我的爱： 我对的爱：对我的爱： 我对的爱：对我的爱： 我对的爱：对我的爱： 我对的爱：爱的点滴体现项目承担者理由（为什么不是我承担）买菜煮饭洗碗洗衣服叠衣服叠被子拖地板倒垃圾我在家中承担的主要家务劳动是： 。叩问心灵是否经常与父母就学习、生活方面进行坦诚的沟通交流： 。明礼诚信故事一：有一个很优秀的中国学生去德国留学，学习成绩非常优秀，毕业以后到处找不到工作。他很纳闷、也很不服气，回过头来去问人家原因，人家告诉他，我们不是对你的学识和才能不满意，而是根据我们查到的你的情况，你有3次坐公共交通车逃票的纪录。故事二：2001年8月，一名曾在英国医院工作的印度医生被取消一年行医资格，原因是他谎称妹妹和叔叔在“9.11”事件中遇难，以此为由向其工作的医院请求休假。公众和有关机构认为，这件事反映出的不诚实问题，是必须进行严惩的。故事三：一家国企要和一家外企合作办厂，外企老总亲自到国企来谈判，一切进展顺利，合作意向书就要签定了。这时国企厂长随地吐了一小口痰，外企老总看到后，立刻决定终止谈判。合作事宜功败垂成。事后有人问外企老总为何中止了谈判，他的回答发人深省：“厂长文明素质如此低下，企业的管理水平能高吗？和这样的企业合作，是注定没有发展前途的。”因为吐一小口痰而失去了即将到手的巨额外资，是这位国营企业的厂长始料未及的。内 容填有或无是否穿戴整洁，朴素大方，符合中学生的身份特点是否养成良好的卫生习惯、不随地吐痰，乱扔废弃物是否举止文明，不打架骂人，说脏话是否爱护校舍和公物，不在黑板、墙壁、课桌等处乱刻乱画考试时是否有过作弊行为是否有过抄袭作业行为是否有过编造理由请假、欺瞒家长的说谎行为是否有过同学间轻易许诺，却往往难以兑现；为保全面子而不惜弄虚作假是否在乘公交车时要主动购票是否文明上网和绿色上网是否借他人钱物能及时归还我的社会生活写真Photo 1（在社会生活中，一定有你所难忘的一幕，请记录下来，贴在这里，作个成长的留念吧！） Photo 2他（她）是我最欣赏、最感动的志愿者（爱心大使、无私奉献者、社会活动家）我向大家简要介绍他（她）的事迹。目前我最关注的社会问题是 。a.为解决这个问题，目前我力所能及能做到的是 。 b.将来我有能力了，我可以做到的是 。我的社会活动参与表类别参与项目时间、地点合作者青年志愿者活动公益活动其它社会实践活动在我所参与的社会实践活动中，我在以下几个方面得到了锻炼： 。在实践中，我觉得这些方面我下次可以做得更好： 。 我 骄 傲姓名特长项目时间我的作用及获得奖励班主任或相关部门确认科艺节    班班有歌声时间我的作用及获得奖励班主任或相关部门确认班班有美展    集体舞    课本剧    绘画时间我的作用及获得奖励班主任或相关部门确认      音乐  演讲与口才  组织才能    其它  光阴似箭，一转眼， 一年的同窗生涯已成为过去。在这美丽的季节里，我们即将分班，同学们，分班后不要忘了我们曾经一起走过的日子。我们有过如水的平静，有过激烈的辩论，也有过无声的竞争。我们紧靠肩头，紧握双手，拥有一个共同的理想，发出一个共同的心声。无论是得到的，还是失去的，一切都将存留在我记忆的最深处。 我的好友 对我说: 。我的好友 对我说: 。 学生成长记录册的使用1.学生基本情况统计表这个表能使老师了解学生的基本情况，如身高，体重，年龄，年级，还可以粘上他们的照片。2.老师，家长，小伙伴对我说的话老师引导学生制定本学期的计划，并进行激励，动员。家长希望孩子克服困难，独立思考，勇于创新。小伙伴们自己之间发生的一些有趣的事情，都可以记录下来。3.我行学生纷纷发表自己内心的真实想法，引导全班同学给这位同学找优点，听到老师和同学对自己的赞美，学生就会充满自信。3.我的诺言主要是培养学生的自制力和责任感，使学生成为一个有责任心的人。学生承诺了一定的内容以后，就自己约束自己遵守诺言。4.同桌眼中的你借助同桌之间的评价，教师可以更好地了解学生对所学知识的掌握，情感态度的变化，能力的形成。可以建一个评价表，由同桌填写，交给老师，粘贴到成长记录册中。应用此表引导学生对同桌进行评价，实现双赢。5.课堂表现在课堂上，孩子们很希望得到教师的肯定，教师的评价对孩子的成长非常必要。学生的学习过程和课堂表现应记录下来，对孩子进行客观公正的评价，引导学生健康成长。6.孩子家长的评价利用家长评价表，每隔一段时间，就对学生进行一次评价，学生交上来后，也粘贴到成长记录册中，为学生的发展提供一定的帮助。7.丰收园老师的奖励，同学，家长的鼓励，都要收集起来。每当他们看到这些成果时，就会露出自信的笑容，尝到了成功的喜悦。8。我要改要使学生真正认识到自己的错误，并及时地改正，填上自己今后努力的方向。9。反思要求学生对这一学期的各方面作出回顾和反思，认识到自己的缺点，发扬自己的优点，为今后的进一步成长奠定坚实的基础。学生实践活动记录表（组织学生统一填写）时间 地点 内容 出席对象 9、26 川沙影剧院 观看祖国万岁音乐会 全体学生 10、15 松江欢乐谷 学生秋游活动 全体学生 11、25 浦东青少年活动中心 高雅艺术进校园活动 三五年级学生12、7 江镇中学 观看消防演练活动 四、五年级学生限定拓展课程学习情况记录表（组织学生统一填写）活动名称、时间：（1）民族精神教育 9. 19.30 各班教室 （2）中小学生自我保护教育 11. 111.30 各班教室 自主拓展课程学习情况记录表（组织学生统一填写）填写社团活动或兴趣活动 学时（15） 学习成绩由学生自己请活动负责老师填写。探究型课程学习评价表（组织学生统一填写）活动内容：各班根据学校指定的课题自定限定拓展、自主拓展、探究型三表中“学习表现、学习能力、实践能力”的评价：（由教师组织学生互评）低年级采用涂“”的方法，共4颗星，分别为“优、良、合格、须努力。”也就是优等的学生得4颗星，以此类推。中高年级用等第评价的方法。体育健身情况记录表（组织学生自己填写）填写各班的阳光活动情况（踢跳、长跑等） 次数自定艺术、科技等校园文化活动情况记录表（组织学生统一填写）（1）活动名称：“节能环保，低碳发展”系列活动起讫时间：9.2010.30地点：晨阳小学（2）活动名称：体育节起讫时间：12.112.31地点：晨阳小学（3）活动名称：“点亮童心，炫出精彩”庆元旦文艺汇演时间：12：31地点：多功能教室评价：“优、良、合格、须努力”中打“”课外阅读情况记录：1、由各班班主任组织统一挑选相应栏目记载，低年级小朋友可以由父母代笔。收获园：1、荣誉称号、参加等级考试或竞赛等。发证单位：晨阳小学等实际情况心灵沟通：心灵沟通是师生之间、家校之间联系的桥梁，由学生、家长和老师共同完成。（我的话由学生填写；爸爸妈妈的话由家长填写；老师的话由班主任填写。）要求手写。中国少年雏鹰行动获奖记录：各年级根据大队部的要求填写，和上学期相同。班主任要看清“必修章”和“选修章”之分。学生体质健康状况：1、根据本学期所测项目填写：身高、体重、视力。由卫生室老师填写。2、本学期部分学生接种过疫苗，要填写一下。国家学生体质健康标准达标情况：由体育老师根据实际情况填写。公示栏：由班主任填写收费、返校（报名）时间和下学期正式开学时间各位教师： 学期接近尾声，在期中第一次记录的基础上，现将学生成长记录册各项的评价、填写的分工与要求，告知各位教师，希望每位教师仔细阅读，根据要求认真完成学生成长记录册的评价与填写工作。分工：1、思想品德与行为规范情况记录表（p23、p26）、社会实践记录表（p24、p27）、限定拓展课程学习情况记录表（p35、p40，指各类拓展课）、自主拓展课程学习情况记录表（p36、p41，指班队课或活动）、体育健身（保健）情况记录表（p38、p43）、艺术、科技等校园文化活动情况记录表（p39、p44）、课外阅读情况记录表（p40、p45）收获园（p41、p46）心灵沟通（p42、p47）、中国少年雏鹰行动获奖纪录、公示栏（p48、p56填写下学期开学日期、返校日期），共11页由班主任老师利用班队课负责完成。注：其中红色页码标注为12年级填写、蓝色页码标注为3-5年级填写。2、各学科（基础型课程、拓展型课程、探究型课程）学习情况记录表，由相应的任课老师在课上负责完成。4、身体健康检查项目记录表由卫生教师负责完成。5、国家学生体质健康标准达标情况记录表由体育教师负责完成。6、班主任老师按班级人数完成“心灵沟通”栏“老师的话”撰写，并交学校行政检查后，由副班主任老师负责誊写。（统一填写在p42、p47）要求：1、各班的学生成长记录册，由各班班主任协调各学科教师填写。2、各项内容都要填写完整，不能留有空白。3、“教师、同学、本人、家长互动留言”栏，期中以同学留言的方式填写，要求每位学科教师检查留言栏，是否填写完整，包括签名。4、“思想品德与行为规范情况记录表”，根据检测要素，要求学生自己描述典型事例，一、二年级简短些，班主任老师签上姓名。5、各栏目中有学生、家长要求填写的内容，请班主任老师要求学生、家长完成。6、在填写的时候，除一、二年级学生自己填写部分用铅笔外，其余都要用钢笔或水笔。7、语、数、英三门学科的期末考试和学期总评，等考试结束后填写。8、在学生成长记录册对学生评价一律采用等第制，评价等第分为“优(90分以上)、良（80分以上）、及格（60分以上）、须努力”，不能出现百分制，也不要用“ABCD”来评价。9、放假前学校将组织相关人员对学生成长记录册的评价填写进行检查反馈。 附：各年级检查要求：实验小学10学年度第二学期学生成长手册检查情况（一年级 班）学科教师姓名填写项目填写情况（A、B、C）填写要求班主任 P26-27；p35-36；p38-43；p48共11页 1、各项内容都要填写完整，不能留有空白。2、 “思想品德与行为规范情况记录表”，根据检测要素，要求学生自己描述典型事例，一、二年级简短些，班主任老师签上姓名。3、“教师、同学、本人、家长互动留言”栏，要求每位学科教师在第一次填写（语数英老师50%）的基础上，对每位学生的留言栏，可以同学留言的方式填写，并且签上教师或同学的全名，不要只写一个姓。4、各栏目中有学生、家长要求填写的内容，请班主任老师要求学生、家长完成。5、在学生成长记录册对学生评价一律采用等第制，评价等第分为“优、良、及格、须努力 品社 P25 语文 P26 数学 P27 英语 P28 自然 P29 音乐 P31 美术 P32 体育 P33、p47 探究 P37 卫生 P46 检查人 检查日期 实验小学10学年度第二学期学生成长手册检查情况（二年级 班）学科教师姓名填写项目填写情况（A、B、C）填写要求班主任 P26-27；p35-36；p38-42；p44；p48 1、各项内容都要填写完整，不能留有空白。2、 “思想品德与行为规范情况记录表”，根据检测要素，要求学生自己描述典型事例，一、二年级简短些，班主任老师签上姓名。3、“教师、同学、本人、家长互动留言”栏，要求每位学科教师在第一次填写（语数英老师50%、其余学科按照规定的学号）的基础上对每位学生的留言栏，可以同学留言的方式填写，并且签上教师或同学的全名，不要只写一个姓。4、各栏目中有学生、家长要求填写的内容，请班主任老师要求学生、家长完成。5、在学生成长记录册对学生评价一律采用等第制，评价等第分为“优、良、及格、须努力 品社 P25 语文 P26 数学 P27 英语 P28 自然 P29 音乐 P31 美术 P32 体育 P33、p47 探究 P37 卫生 P46 检查人 检查日期 实验小学10学年度第二学期学生成长手册检查情况（三年级 班）学科教师姓名填写项目填写情况（A、B、C）填写要求班主任 P26-27；p40-p47；p48；p56 1、各项内容都要填写完整，不能留有空白。2、 “思想品德与行为规范情况记录表”，根据检测要素，要求学生自己描述典型事例，一、二年级简短些，班主任老师签上姓名。3、“教师、同学、本人、家长互动留言”栏，要求每位学科教师在第一次填写（语数英老师50%、其余学科按照规定的学号）的基础上对每位学生的留言栏，可以同学留言的方式填写，并且签上教师或同学的全名，不要只写一个姓。4、各栏目中有学生、家长要求填写的内容，请班主任老师要求学生、家长完成。5、在学生成长记录册对学生评价一律采用等第制，评价等第分为“优、良、及格、须努力 品社 P29 语文 P30 数学 P31 英语 P32 自然 P33 音乐 P35 美术 P36 体育 P37、p55 信息 P38 探究 P42 卫生 P54 检查人 检查日期 实验小学10学年度第二学期学生成长手册检查情况（四年级 班）学科教师姓名填写项目填写情况（A、B、C）填写要求班主任 P26-27；p40-p47；p50；p56 1、各项内容都要填写完整，不能留有空白。2、 “思想品德与行为规范情况记录表”，根据检测要素，要求学生自己描述典型事例，一、二年级简短些，班主任老师签上姓名。3、“教师、同学、本人、家长互动留言”栏，要求每位学科教师在第一次填写（语数英老师50%、其余学科按照规定的学号）的基础上对每位学生的留言栏，可以同学留言的方式填写，并且签上教师或同学的全名，不要只写一个姓。4、各栏目中有学生、家长要求填写的内容，请班主任老师要求学生、家长完成。5、在学生成长记录册对学生评价一律采用等第制，评价等第分为“优、良、及格、须努力 品社 P29 语文 P30 数学 P31 英语 P32 自然 P33 音乐 P35 美术 P36 体育 P37、p55 信息 P38 劳技 P39 探究 P42 卫生 P54 检查人 检查日期 实验小学10学年度第二学期学生成长手册检查情况（五年级 班）学科教师姓名填写项目填写情况（A、B、C）填写要求班主任 P26-27；p40-p47；p50；p56 1、各项内容都要填写完整，不能留有空白。2、“思想品德与行为规范情况记录表”，根据检测要素，要求学生自己描述典型事例，一、二年级简短些，班主任老师签上姓名。3、“教师、同学、本人、家长互动留言”栏，要求每位学科教师在第一次填写（语数英老师50%、其余学科按照规定的学号）的基础上对每位学生的留言栏，可以同学留言的方式填写，并且签上教师或同学的全名，不要只写一个姓。4、各栏目中有学生、家长要求填写的内容，请班主任老师要求学生、家长完成。5、在学生成长记录册对学生评价一律采用等第制，评价等第分为“优、良、及格、须努力”。 品社 P29 语文 P30 数学 P31 英语 P32 自然 P33 音乐 P35 美术 P36 体育 P37、p55 劳技 P39 书法/心理 P41 探究 P42 卫生 P54 检查人 检查日期 你的点滴进步，它记得住；你的每项成果，它藏心头；你遇到挫折了，它能够把来自同学师长的鼓励及时传达；你沾沾自喜了，它会提醒你不要固步自封。如果你有这样一个好朋友，是否会觉得，成长的每一步，都踏得很稳很幸福?从今年秋季起，一本全新的上海市学生成长记录册（以下简称记录册）即将跳入你的书包，和你相伴 成长路。与去年的试行版相比，它“关心”的事情更多了。 日常学习，你努力了吗一个好分数只能代表一次的成功，一个好习惯却能帮助你取得持久的进步。因此，修订后的记录册特意为你腾出记录日常学习表现的空间。在高中阶段的记录册中，这一点表现得尤为明显。“过程性评价”是记录册的第一个关键词。试行版仅把学生一学期来的各科成绩全部以分数形式记录在一张“学科课程平时成绩记录表”上，而在新版记录册中，每一学科都有了一页“领地”，并特设了“日常学习情况”一栏。例如，在语文学科中就分为阅读、写作、口语交际和综合学习等4小格对学生语文能力作出评定；同时，在“学习表现”一栏中，老师则可从“注重积累，形成文化积淀”、“广泛阅读，培养审美情趣”、“尊重他人，提高交际能力”、“主动实践，进行专题研究”等4方面，对学生作出“好”、“较好”、“须努力”等不同评价。行为表现，你进步了吗“发展性评价”，这是新版记录册的又一个关键词。“思想品德与行为规范情况记录表”是每本记录册的第一张表格，在惯有的“等第” 栏旁，你发现多了一栏“发展情况”吗？老师将会根据你的表现，填上“进步”、“保持”“须努力”，督促你胜不骄，败不馁，寻找前进动力。阅读习惯，你养成了吗二期课改的新课程标准为不同年级学生列出了阅读篇目，最近正式颁布的上海市中小学生民族精神教育指导纲要也为全市中小学生开了长长的书单。阅读，将让人变得更有智慧，因此，新版记录册特意增加了一张“课外阅读情况记录表”，你在校内图书馆、校外公共图书馆借阅图书的详细情况都会被记录其中，你也可自主填写最喜欢的书籍、参加过的读书活动、印象最深的阅读体会、记录知识积累的过程等，如果你是高中生，欢迎你写下“我对图书出版的意见和建议”。兴趣特长，你培养了吗探究精神，这是二期课改倡导的主动学习态度。细心的你或许已经发现了，在基础型课程学习情况记录表上，多出了“学科实践活动、兴趣活动记录”一栏，正是为了激励你参与学科研究性学习而设。你可以挑选自己参加的实践活动、兴趣活动或挑选自己一学期中比较满意的实物作品或作品照片，粘贴在空白处，或记录下作品的名称、制作日期和满意理由等。在实践中动手动脑，特长就是这样培养而成！在新版记录册（高中阶段）中，新增了一张“学生特长情况记录表”，你有任何学科、体艺技能上的特长，都可通过概要描述、网址链接、粘贴作品等多种形式，展示自己各方面的才华，为青春“留影”。身体素质，你关注了吗试行版中由10项内容组成的“学生健康状况表”，如今被足足有16项内容的“学生体质健康状况表”取代，而后者是根据国家体育总局制订的学生体质健康标准和市教委制订的健康教育指导纲要等文件全新设计的，并从形态、机能、体能、健康等方面全面关注你的身体素质，“龋齿”“握力”“脉搏”“皮褶厚度”，若非有记录册提醒，可能这些指标你自己都不会注意到！更加“贴心”的是，它还将记住你“有无心脏疾病史”，请老师在军训和体育活动时对有病史的学生给予特别关注。同时，“疫苗接种情况”也将首次进入记录册。卫生老师则将通过“健身与保健建议”，为你提供健康指导。成长指南 从厚厚的10册（1年级至9年级每年1册，高中1册），浓缩成如今的5册（小学1