冬季幼儿保健常识.doc

冬季幼儿保健常识 冬季是幼儿呼吸道疾病的多发季节，在日常的生活中家长朋友应注意那些问题呢？我整理了一些资料，希望对家长朋友有所帮助。 衣：合理穿衣，随时增减。有的家长给幼儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而幼儿多半不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。应随气候变化而增减。 食：冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。冬天幼儿很容易缺维生素D、感冒、上火，可以给孩子吃鱼肝油，增加饮食营养以提高抵抗力。如果已经上火，可以吃去火的药，如板蓝根、也可以用鲜百合熬粥，加点冰糖，美味又败火。要多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水，增强抵抗力，起到预防感冒的作用。也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛，需水量大，及时补充水分，还可以预防感冒。 住：在家里给孩子开辟一个玩耍的天地，摆上他的玩具、小书，让他自由开心地活动，可以准备地垫，防止孩子坐在凉地上，要经常开窗换气，及时加减衣服，睡觉时脱去外套，盖轻暖透气的棉被，夜间一定要盖好被褥，家长应勤查看，幼儿登被褥时及时盖好，以免孩子着凉。不然，常会引起其它大病发生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎等。家长要和孩子 进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。多晒太阳是不错的方法。要坚持每天早上用冷水洗脸，要经常开窗换气，保持室内空气清新，对宝宝健康很有好处。 行：在送孩子上学的过程中，如果是步行或是用自行车，一定注意孩子的保暖，最好给孩子戴上口罩。如果是私家车，车内温度不要过高，那样的话，孩子下车很容易伤风感冒。 在生活上多注意细节，我相信宝宝一定会健康成长的。