高中体操教材教法的思考.ppt
高中体操教材教法的思考,一、上好体操教材的意义何在,作为浙江省高中课程标准的必修内容。运动器材经济耐用且锻炼价值较高。增强高中生身体素质。培养学生自主学习、合作学习、探究学习的意识。,二、当前开发体操教材教学的种种困惑,当前高中学生力量素质等因素阻挠着正常的体操教学。体育中考项目限止了学生的锻炼机会。一些领导生怕丢失乌纱帽，限制了一些正常的体操教材教学。个别体育教师生怕惹事生非，只选用了一些地上运动的技巧项目。,三、保护与帮助在体操教学中的作用,保护的直接目的是防止伤害事故；帮助的直接目的是使学生建立正确的动作概念，较快地学会动作。保护与帮助的二者关系：保护与帮助有区别又有联系，因为保护实际上可以起到帮助的作用。保护与帮助的种类和方法：、一般保护：根据教材特点，尽量选择靠近学生完成动作的位置，认真观察学生完成动作的情况，做好保护的准备。当出现危险时，可迅速地用托、接、抱、拦、挡、拨的方法，加快或减慢动作的速度，发变身体的位置，停止动作，避免危险。,、自我保护：学生在动作失败时，顺利做了某种技巧，缓解将要发生危险的方法叫自我保护。帮助的种类、直接帮助：学生做动作时，帮助者给予助力，使学生更好地改进和提高动作技术。、间接帮助有二种，一种是教师并不直接向学生身上加力，而是通过语言、呼数、击掌等方式。提醒学生做动作时的用力时间或从一种姿势转变成另一种姿势；另一种采用标志物或限制物使学生把握时机和节奏，体会本身所处的空间方位，帮助学生体会动作。,四、保护与帮助对教师的要求,要提高对保护与帮助的认识，认真备课，熟悉动作的难度，掌握动作技术的规律，知道容易发生事故的环节。思想要集中，学生做容易脱手、落地等动作时，在不妨碍学生做动作的情况下，最好离学生近一些，以免发生事故时措手不及。要把保护学生头部的安全放在首位，在保护过程中，教师至少有一只手贴近学生上臂，必要时立即做拉、推、举等动作。学生做整套动作时，教师应根据学生身体的移动，变换适当位置。,五、保护与帮助对学生的要求,1、学会保护与帮助的方法，同学间要互相关心，爱护，认真做好保护与帮助的工作。2、认真做好准备活动。3、仔细检查器械，发现螺丝松动、摇动、断裂时要及时向老师报告。4、在器械上做练习时，要尽可能穿运动服，严禁携带钥匙等物品。5、不做自己力不胜任的动作。,六、双杠教学法,（一）、教材特点学生担负着自身体重的情况下，从事各种支撑、摆动、移行、转体、上法、下法等动作练习。在时间和空间上对人的神经系统的调节能力要求较高。对学生支撑能力、平衡能力和力量素质要求较高。在加强保护与帮助同时，加强对学生心理素质的训练，培养学生勇敢、顽强、团结互助的精神和 的心理素质。,（二）、双杠动作的分类：支撑臂屈伸用力动作肩肘倒立根据动作的结构划分 杠端前摆转体现度下 杠端跳起支撑前摆挺身下支撑前摆挺身下摆动动作支撑后摆挺身下挂臂摆动前上成分腿坐挂臂摆动屈伸上分腿坐前滚翻分腿坐支撑后摆转体温表度成分腿坐 挂臂摆动前摆上成分腿坐 男 生 分腿坐前滚翻分腿坐 挂臂摆动屈伸上根据性别特点划分 跳起成外侧坐越两杠挺身下 女 生 支撑后摆转体180度成分腿坐,（三）、教法建议1、通过示范、讲解等方法，使学生明确正确的动作技术，抓住关键技术进行教学。2、在教学中多采用诱导性练习，通过提高肩带和腹肌力量，增强对身体的控制能力，提高动作质量。3、加强学生的思想和安全教育。通过保护与帮助增强安全意识。,（四）、支撑摆动前摆挺身下1、动作要点：摆、移、制、推、换、挺、落。2、教学重点与难点 重点：直臂顶肩，以肩为轴摆动。难点：推、换、挺时机的把握。3、保护与帮助：保护者站在同伴下地一侧，一手 握其上臂，另一手托送其腰或臀部，帮助练习者越杠落地。4、教法建议杠端跳起成一双支撑，遂渐加大幅度的摆练习，并加强发展上肢力量的练习。在低双杠杠端，练习跳起支撑前摆跳下。,在下法一侧上方，悬吊标志物，练习前踢标志物下。杠端（面向外）支撑摆动，在下法同侧拉一皮筋，练习越过皮筋前摆下。在同伴的保护与帮助下进行练习，幅度由小到大。5、易犯错误：、以髋为轴,摆动幅度小。可采用教法纠正。、侧移重心不果断，不及时，采用支撑摆动推手成外侧坐及教法的练习。、推杠换握不及时，形成转体跳下，可采用教法、并加以提示。、摆动时，没有直臂顶肩，可采用教法、纠正，并另以提示。,（五）跳起成外侧坐越两杠挺身下。1、动作分析 该动作是在掌握前摆下基础上的一项变换练习。按照器械变形反弹、摆动动作及制动技术原理指导学生练习；有效地发展学生上肢、腹背肌力量、柔韧性和直辖市性，并注意培养学生勇敢精神和信心。2、动作方法：两手体后撑杠，上体并腿，向前侧上方摆腿，同时重心侧移越两杠，当摆动接近极点时，立即制动，并伸髋前送，同时两手推杠换握，挺身跳下。,1、动作方法 两手体后撑杠，上体稍后移，压杠并腿，向前侧上方摆腿，同进重心侧移越两杠，当摆动接近极点时，立即制动腿，并伸髋前送，同时两手推杠换握，挺身跳下。（如下图）,2、动作分析该动作是在掌握支撑前摆下基础上的一项变换练习。按照器械变形反弹变形反弹力、摆动动作及制动技术原理指导学生练习；有效地发展学生上肢、腹背肌力量、柔韧性和协调性，并注意培养学生精神和自信心。3、教学的重难点 教学重点：收腹举腿移重点。教学难点：推手与换杠时机的把握。4、保护与帮助同支撑摆动前摆挺身下的方法。5、教法建议：,（1）、反复练习左右外侧坐压杠摆腿越两杠成右（左）外侧坐，如下图：,(2)、支撑摆动，反复练习前摆成左、右外侧坐；（3）、各种外侧坐变换练习（如下图）；,（4）、外侧坐向前摆腿踢悬吊物体越两杠下（如下图）,6、易犯错误与纠正方法（1）压杠与摆腿配合不协调。原因：没掌握好压杠与摆腿动作的时机与关系。纠正方法：反复练习外侧坐压杠摆腿腾起还原成外侧坐；采用教法建议（4）的练习方法。（2）推手换握不及时原因：胆怯，不敢侧移重心，支撑臂力量小，不会用力。纠正方法：加强保护与帮助，使之克服胆怯心理，采用教法建议（2）、（4）纠正，加强上肢力量，以语言信号提示纠正。（3）前摆腿低，没有充分展髋挺身。原因：上体没后移，收腹力量小，摆腿低，支撑摆动时机掌握不好摆幅小。纠正方法：提示两腿压杠时肩后移，借弹杠同时迅速收腹举腿；采用学练指导（4）纠正。,六、支撑摆动后摆转体180度成分腿坐（以右转为例）,1、动作方法当后摆高出杠面后，头向右转，迅速向右扭转髋部，同时右腿向左，左腿向右分开成剪绞动作，右手放开右杠，向右转体，分分腿坐的姿势。（如下图）,2、动作分析该动作是有二个单个技术组成的一个联合动作，在教学时，在让学生掌握前摆下和后摆下的基础上再来学习后摆转体180度。在复习支撑前后摆动时力求让学生做到前摆送髋，后摆伸髋。在教学动作时，必须让学生明确后摆剪绞时，两腿的方向。3、教学重点与难点教学重点：后摆伸髋的同时，搞清两腿剪绞的方向教学难点：后摆与剪绞时机的把握。,、保护与帮助保护者站立在练习者转体方向的异侧，以一手扶学生支撑臂（后放开的臂），另一手托其右腿（向右转体时），帮助摆腿与剪绞动作。,5、教学建议俯卧撑于线上，脚尖蹬离地面后迅速做分腿剪绞的动作在的基础上做分腿剪绞转体度成分腿坐的辅助动作。如下图,低箱上俯撑,脚尖蹬离地面后两腿快速做剪绞同时转体180度成分腿坐动作。反复练习支撑摆动和支撑摆动后摆挺身下的动作（要求顶肩伸髋且有高度）。反复练习支撑摆动，并在腿后摆杠面时，同伴用给予信号，学生扭髋部而不进行剪绞。保护与帮助下完成动作。6、易犯错误与纠正方法剪绞时转髋的方向不清。纠正方法：采用练习方法。剪绞时屈腿碰杠。纠正方法：帮助建立正确的动作，可采用直观教学如：示范等形式。转髋剪绞时，两腿不主动积极，形成剪绞后重心的偏差。,纠正方法：向下伸的腿需主动积极，并运用保护与帮助来体会。如下图分腿过早纠正方法：可采用教学方法。,七、支撑跳跃,（一）、支撑跳跃的特点1、跳跃是人日常生活和劳动中的一种活动能力。2、初中、高中的支撑跳跃存在一定的差异性。3、具有瞬间踏跳、两手快速推顶等特点，培养学生合作能力及敢于超越障碍的信心。（二）、支撑跳跃的分类,（二）、支撑跳跃的动作分类：分腿腾越（山羊）男生屈腿腾越（横放器械）分腿腾越（横放器械）俯腾越（横放器械）根据性别的特点划分 斜向助跑直角腾越女生侧腾越（横放器械）分腿腾越（横放器械）跳上跪撑跪跳下横放器械分腿腾越 屈腿腾越斜向助跑直角腾越根据器械的布置形式划分侧腾越 前滚翻纵放器械分腿腾越,（三）支撑跳跃教学的注意事项,、支撑跳跃技术紧密联系和互相制约。、在教学中要特别注意加强保护与帮助。、教学中，要贯彻由易到难，循序渐进的教学原则。（四）斜向助跑直角腾越、动作技术用远离箱的腿踏跳，上体稍向后仰，靠近跳箱一腿向上摆踢，同侧手撑箱。起跳腿蹬离后，迅速向摆动腿并拢，起跳腿同侧手在体后撑箱，接着另一手推离箱，两腿向前下伸压挺身，侧对跳箱落地。,、动作技术分析整个技术动作上肢与双杠中的越两杠挺身下技术、下肢与跨越式跳高的踏跳相似。、教学重点难点教学重点：两手依次支撑，双腿并拢高举。教学难点：上体后仰，伸髋挺身。、保护与帮助站在跳箱近端外侧，在练习者踏跳后，一手握其上臂，一手托其臀部。、教学建议）仰撑两手交替离地转动。）踏跳摆腿练习。）箱盖上直角坐，做挺身推手练习。）二步助跑起跳摆腿成坐撑练习。）在保护与帮助下进行练习。）增强摆腿意识，提高摆腿高度。,6、易犯错误与纠正方法1）摆腿方向不正确，向前冲力过大。纠正方法：采用教法2）、3）。2）两腿依次过箱。纠正方法：采用教法2）、3）。3）挺身下地后背对器械纠正方法：同伴或教师用信号指使练习者及时推手。4）摆腿高度不够，无伸髋意识。纠正方法：在远端放沙袋等障碍物，提高摆腿意识。,五、横向侧腾越,动作方法：踏跳后，两手撑箱，同时提臀稍屈髋，两腿并拢向侧上摆起，与身体摆起的同侧手推离器械，另一手支撑，展髋挺身背对器械，屈膝半蹲。（如下图）,、动作技术分析该动作的踏跳和其它的支撑跳跃一样（除直角腾越外），均为单跳双落。但起跳后两腿向侧摆动。两手的支撑是依次撑箱。2、教学的重点与难点教学的重点：屈髋侧摆，依次推箱教学的难点：展髋挺身,顶肩推手。3、保护与帮助 站在支撑臂一侧，一手扶持练习者的上臂，另一手托、推练习者的臀部，帮助练习者腾越过箱。4、教法建议,1）、在地上做蹬地侧摆侧撑练习。（如下图）,2）、连续跳起支撑含胸提臀侧摆腿（如下图）。,3）、横箱跳上侧撑，蹬侧跳下（如下图）。,4）、在保护与帮助下完成动作。5）、加障碍物或标志物练习（如下图）。,5、易犯错误及纠正方法1)提臀、侧摆腿不高，不协调。纠正方法：缩短助跑矩离，放慢速度，采用学法（1）、（2）纠正。2）支撑力量不够，屈臂，身体重心未侧移或侧移不够。纠正方法：加强上肢力量及腹肌力量练习，反复练习单臀侧撑，采用学法（1）。3）展体不充分纠正方法：加强保护与帮助及腹背肌力量的练习，采用学法（3）、（4）、（5）。4）身体摆越后，手尚未推离器械，落地时身体不正，不稳。纠正方法：反复做练习（1）、（3）、（6）的练习。,教无定法，贵在得法，最后我送给大家掌握教学效益七要素：确立教学的点 调控教学的量 把握教学的度遵循教学的序 优选教学的法 调节教学的情充分利用教学的时,欢迎大家共同参与讨论,Email:,
