大学生在网球运动中运动损伤的调查研究与分析.doc

武汉体育学院体育科技学院学 士 学 位 论 文大学生在网球运动中运动损伤的调查研究与分析以体育科技学院为个案 学 号 0910010094 姓 名 姚 航 院 系 体育科技学院术科系专 业 体育教育 指导教师 唐 凯 2012年12月大学生在网球运动中运动损伤的调查研究与分析以体育科技学院为个案摘 要：本文采用问卷调查法，文献资料法，数据统计法和逻辑分析法。对武汉体育学院体育科技学院体育教育专业网球专项学生在网球训练中造成网球损伤的原因及受伤程度等进行了解和调查,并有针对性地对他们在网球运动损伤发生的时间段，受伤原因，受伤部位和严重程度进行讨论和分析，更加透彻的了解网球运动损伤发生的一般规律和特点。结果表明在网球教学训练中运动损伤发生的多是由于老师和学生缺乏重视，学生准备活动不够充分，自身训练水平达不到训练强度的要求等诸多原因造成的，提出要严格按照科学的、系统的训练模式来训练，积极展开预防损伤的宣传教育，合理安排教学与训练，充分做好准备活动等有针对性练习的预防措施。关键词：网球运动；运动损伤；预防措施；训练College student survey and analysis of sports injury in tennis sportSchool of sports science and technology as an exampleAbstract:Uses the questionnaire survey procedure, the literature material law, the expert interview law, the data method of average and the logical analytic method.Creates the tennis damage to Wuhan Sports Institute Sports Science and technology Institute sports education specialized tennis special schoolmate in the tennis training the reason, the location and so on carries on the understanding and the investigation.And has pointed to them the time section which occurs in the tennis movement damage, is injured the reason, is injured the spot, the serious degree and creates the reason to carry on the discussion and the analysis, the even more thorough understanding tennis movement damage occurs general rule and characteristic.The result indicated the movement damage has many in the tennis teaching training is because teacher and the student lack take, the student the warming-up exercise insufficiently to be full, own training level could not achieve the training intensity the request and so on many reasons create, proposed must according to the science, the system training pattern train strictly, launches the prevention damage positively the propaganda education, arranges the teaching reasonably, the training and completes fully the warming-up exercise and so on to have to the natural practice preventive measure.Key words:Tennis movement; Movement damage; Preventive measure; Training目 录摘 要1关键词：1ABSTRACT1KEY WORDS2前言41研究对象与方法51.1研究对象51.2研究方法51.2.1文献资料法51.2.2问卷调查法51.2.3数据统计法51.2.4逻辑分析法52研究结果与分析52.1网球运动损伤发生的概率52.2网球运动损伤发生的时间段62.3网球运动损伤的受伤程度72.4网球运动损伤的部位82.5运动损伤的成因82.6运动损伤的治疗方法93结论与建议103.1结论103.2建议103.2.1思想上重视，做到安全教育103.2.2充分做好准备活动103.2.3采用合理的教学方法103.2.5用正确的技术动作进行训练113.2.4维护场地、设备11致谢11参考文献12附录13前言网球运动起源于12-13世纪的法国，在13世纪的流传到英国并且作为英国上层社会的一种娱乐活动，直到1885年网球运动逐渐流传到中国，教会学校也相继开展这项运动。目前网球运动作为是世界上最流行的运动项目之一,也是一项逐渐兴起的健身运动。独特的网球文化使得网球运动成为现代社会中人们崇尚的生活方式之一，随着我国网球运动的普及与发展，越来越多的人们逐渐参与网球文化活动中来。而网球运动属于隔网对抗型运动项目，要求参与者具备一定的力量、耐力、灵敏、速度、技巧等多方面的综合素质，同时它也是集竞技性、趣味性、健身性于一体的运动，因而深受广大体育运动爱好者的青睐。但在参与者尽情享受网球这项运动带来欢乐的同时网球训练和比赛中也常常会出现伤病，也就是运动损伤。运动损伤主要是由于外界不同程度的刺激而引起的，它与一般的工作或日常生活中的损伤不同，它的发生与体育运动有着密切的关系和直接的联系，为此，常有些运动损伤便以其运动项目冠名，如“网球肘”、“足球踝”，在大学生参与网球运动中出现运动损伤是比较常见的，尤其是在目前竞技体育的对抗性日益残酷的情况下，大学生的运动损伤也在所难免。对于体育教育专业在体育运动中的发生运动损伤表示很受伤，因为运动损伤不仅对学生的身体健康带来损害，而且对学生的生活，学习带来了不小的麻烦，在一定程度上更是干扰了学生的课程和学业的顺利完成，从而导致学生的成绩大幅度下降和不能顺利拿到毕业证和学士学位证，在这种情况的发生下，我们积极开展网球运动中造成运动损伤的原因进行调查分析与研究，总结运动损伤发生的原因、规律、治疗效果、康复时间等问题，不仅可以有效地防治运动损伤，也为改善运动条件、改进教学和训练方法、提高运动成绩提供了科学依据和实践指导。1研究对象与方法1.1 研究对象武汉体育学院体育科技学院网球专项学生1.2研究方法1.2.1 文献资料法查阅武汉体育学院体育科技学院图书馆并在中华论文库等知名网站查阅有关网球运动损伤的相关资料，对收集的资料进行整理和筛选分类，在对其重点资料进行分析与研究，为论文的主要内容做铺垫。1.2.2 问卷调查法发放调查问卷300份，回收268份，回收率89.3%，其中有效问卷246份，有效率91.8%。以各年级学生为单位，要求被调查者认真阅读问卷后逐项填写，最后将有效问卷分项进行统计处理。1.2.3 数据统计法对相关数据运动百分比统计法和计算机软件SPSS11.5进行统计与对比。1.2.4 逻辑分析法运用总结、对比、整合等逻辑思维分析方法，对网球比赛中出现运动损伤的原因进行了分析，得到结论并针对减少和预防网球运动损伤有初步的了解。2研究结果与分析2.1 网球运动损伤发生的概率为了更好的了解同学们的受伤频率，我们将发生运动损伤分为经常受伤，偶尔受伤，几乎不受伤和从不受伤四种。从表1中我们可以看出同学们在网球训练中发生运动损伤的现象普遍存在，其中偶尔受伤的占总数79%，经常受伤的占总数的7%，几乎不受伤的占总人数的8%，而从不受伤的比例最小，只占总数的6%。频率经常受伤偶尔受伤几乎不受伤从不受伤人数171951915 %7%79%8%6%表1：网球运动损伤情况统计表1中我们可以看出偶尔受伤的同学占绝大多数，经常受伤的和几乎不受伤的占小数，从不受伤的几乎没有，正常情况下经常受伤的同学中多是天分不够想依靠后天的勤奋和在训练和教学中练的比别人多，过度训练而导致身体吃不消而造成运动损伤，有的是由于自己的竞技状态不够好而急于去寻找这种状态导致运动损伤等等。偶尔受伤和几乎不受伤的同学则是有着良好的心理素质和相对稳定的竞技水平等等。从不受伤的同学中有的是因为练球不够刻苦没有经常打球而没有运动损伤。2.2网球运动损伤发生的时间段我们把运动损伤发生的时间段分为表2和表3，表2我们分为大一一学年，大二一学年，大三一学年和大四一学年总共四个学年。表3我们分为上课教学，课后训练，教学比赛，外出竞技比赛总共4个时间段。表2：网球运动损伤发生的时间段 时间段大一一学年大二一学年大三一学年大四一学年人数571204425 %23%49%18%10%从表2我们可以看出大二一学年受伤的频率最高，因为大二学年是球技发展的高速期，所以大部分同学比平常更加刻苦的练球导致身体在规律的周期内不能接受训练的强度导致损伤，这类损伤多为为肌肉的拉伤；而大一一学年刚入校，身体机能都处于很好的积极状态，老师也会适当的让新生更好的融入学校，所以各条件都很优越，但刚接触网球，对网球正确姿势掌握不够容易造成手腕的损伤，所以受伤的频率相对较高；大三一学年经过大一和大二的学习初步对网球运动的摸索和训练，已经熟知网球运动中容易受伤的部位，并针对这些部位进行保护，所以受伤的概率也相对在减少；大四一学年是在大一，大二，大三学年中受伤频率最低的，由于大四学年面临毕业，忙着答辩，实习和找工作等环节，空余时间比较少，打球的时间相对更少，所以受伤的几率也大大减少。表3：网球运动损伤发生的时间段时间段上课教学课后训练教学比赛外出竞技比赛人数163651135%6%14%22%55%从表3我们可以看出同学们在教学比赛和外出竞技比赛中运动损伤的发生率是最高的，从中可以看出比赛的强度一旦上升同学们身体接受的能力是欠缺的，在对抗性和体力透支的情况下同学们身体对比赛的阅读能力和抗压能力还有待提升；在课后训练和上课教学中的受伤，一般不出意外的情况下在上课教学中出现的运动损伤的概率很小，同学们在老师的指导下进行训练，老师避免过大的消耗体力导致身体的不适细心的指导和正确训练方法能起到相当大的保护作用；课后训练受伤的几率几乎是上课教学受伤几率的三倍，在没有老师正确的引导和叮嘱下同学们自然会忽略一些至关重要的细节，从而容易造成运动损伤。2.3网球运动损伤的受伤程度为了更为全面掌握同学们的受伤程度，我们按照受伤的严重分为轻度损伤、中度损伤、重度损伤三种。表4：网球运动损伤受伤程度严重程度轻度损伤中度损伤重度损伤 人数1825113 %77%18%5%从表4我们可以看出受伤的情况普遍存在，轻度损伤指的是受伤后仍能继续进行体育训练或比赛；如皮外伤、轻微扭伤、轻微肌肉拉伤等等。轻度损伤的情况发生的尤为频繁，在比赛和训练中同学们往往由于自我的保护程度不够造成轻度的损伤，这种情况占到了总人数的77%。中度受伤是指在受伤后需要进行门诊的治疗，短时间内不能按体育教学要求从事体育活动或需要停止患部练习或减少患部活动。如较为严重的肌肉撕裂和肌肉拉伤，较为严重的抽经等。重度损伤是指在受伤后需住院治疗，短时间内不能从事任何体育活动或训练，需长时间卧床静养待之伤病好转。重度损伤对队员的身体、心理都造成不可磨灭的损害。骨折，骨裂等重大伤病更是对队员以后的生活带来终身的影响。“网球肘”在网球运动中属于很常见的损伤，由于技术动作不规范和长期大运动量训练引起局部肌肉慢性劳损等一系列原因造成的网球肘时有发生。2.4网球运动损伤的部位我们把运动损伤的受伤部位分为上肢、下肢和其他部位三大类。上肢分为头部、肩部、肘部和腕部；下肢分为膝关节、踝关节、小腿；其他部位则是大腿、髋关节、脚趾等等其他关节。表5：网球运动损伤的部位受伤部位头部肩部肘部腕部膝关节踝关节髋关节大腿小腿脚趾其他人数61986431681941683%2%8%3%26%12%28%8%1%8%3%1%网球运动损伤的受伤部位有很多，在水平较低的网球运动选手中他们受伤更多的出现在下肢，其中膝关节、腰部和脚踝是受伤最突出的部位，因为网球运动是通过下肢发力，通过腿部把下肢的力量传送到腰部然后在利用腰腹力量把全身的力量转化到击球的瞬间，这样才能打出更有威胁的制胜分来，但这样同时也会使膝关节和腰部的劳损更为严重，久而久之导致损伤。在水平较高的优秀网球选手中出现损伤的大部分在上肢，手腕关节和头部主要是由于在打球运动中由于习惯动作或者打球养成固定习惯造成的损伤。背部，胫部和肩关节主要是因为发球这一技术动作，由于发球这一技术动作有挠背的动作在其中，所以在动作的规范和力度的控制都有一定的关系。而网球肘俗称肘关节痛，是网球运动中最常见的病症由于一次突然过度用力导致外上踝肌肉和韧带撕裂随后肘关节的肌肉发炎肿胀，如继续运动则病情不断加重，这种损伤源于错误的挥拍动作，在击球过程中由于手掌向上向后弯曲频繁，手腕反复的错误动作使肘部的肌肉和肌腱因非正常受力而红肿发炎，反手球出击过晚或者发球时扭转手腕加一些旋转等都可导致网球肘。2.5运动损伤的成因通过对网球运动损伤的调查，我们发现造成网球运动损伤网球技术动作错误、运动负荷（尤其局部负担过重）过大、场地器材不适为损伤的主要几大原因。经过总结，造成运动损伤的原因较多，我们归纳起来分为7个方面。表6：运动损伤造成的因素因素准备活动不充分思想上不重视技术动作错误运动负荷过大身体、心理状态不佳场地设备的缺陷气候的影响意外事故旧伤复法人数614440172012101230%25%18%16%7%8%5%4%5%12%造成运动损伤的原因有很多，有主观原因和客观原因。有的同学在做准备活动的时候完全没有充分伸展开来，而且对自我保护意识的不够，对预防运动损伤的意义认识不足，思想上麻痹大意及缺乏预防知识有关；心理原因由于自我内心没得及时的调整及对自己的情绪把握不住导致的意外受伤事故；运动负荷过大也是忽略了同学们最大可以承受的生理负担量，这样长期积累诱发劳损，这也是在专项训练中造成局部的运动损伤的主要原因；客观原因是我们不能控制的范围内导致的运动损伤，由于环境、场地、器械的缺陷，导致同学们受伤，运动场地的不平整、运动时的服装和鞋袜不符合运动要求、气温过高引起的疲劳和中暑、气温过低引发的肌肉僵硬，身体协调性降低等等。这些我们都不能控制的范围内的损伤。2.6运动损伤的治疗方法随着网球运动的不断普及与发展，运动损伤也随之成为困扰网球运动者发挥技术水平的心理障碍。对于运动损伤的治疗问题我们值得深思。表7：对于运动损伤的治疗方法类别电疗法磁疗法光疗法按摩拔火罐内服药外敷药针灸人数171056652224925 %7%4%2%27%21%9%20%10%从表7中我们可以看出同学对运动损伤的治疗方法有着不同的方式，造成方式的不同有因为是损伤的严重程度不一样，也有因为恢复时间的上有区别。在表7给我们的数据中我们可以看出进行按摩的保守治疗占到总人数的27%，这很大程度上取决于按摩带来的舒适感并且对于放松肌肉减少疼痛感和疲劳感有很大的效果。其次就是外敷药，内服药和拔火罐，这些传统的保守治疗还是占有多数，而对于新兴的治疗手法，如电疗法，磁疗法，光疗法等同学门还是抱有一定的观摩态度。3结论与建议3.1结论网球运动属于持拍隔网运动，虽然对峙双方没有直接的身体接触，但是不论是专业运动员还是业余爱好者，都存在运动损伤。这是由该项目技术特点决定的，根据所获得的资料进行分析，大学生运动损伤的现状、受伤原因、预防康复治疗措施进行了探讨，得出大学生发生运动损伤以轻度损伤为主，中度损伤的损伤类型是急性损伤；损伤种类以肌肉拉伤、皮外伤、劳损为主；预防措施主要以按摩放松和保守治疗为主。3.2建议3.2.1思想上重视，做到安全教育体育活动存在着发生运动损伤的可能性，一旦思想麻痹，工作上粗心就会造成损伤。因此，教师要在体育教学中加强对学生思想教育和体育锻炼的安全教育，安排一些相关讲座，使学生了解运动损伤的产生原因以及如何预防，这样可以就更能使学生达到预防的目的。3.2.2充分做好准备活动在教学过程中，我们一定要重视准备活动这一环节，同时要根据不同季节，不同气候及其它因素合理组织安排准备活动，特别应注意的是冬夏两季准备活动的内容及方式，冬季的准备活动更应充分，马虎不得；准备活动的种类很多，应当选择适合个人特点及专项的准备活动，而且必须向学生讲清楚做好准备活动的重要性，还要保证正确完成准备活动。3.2.3采用合理的教学方法在训练教学过程中，要掌握正确的教学方法和运动技术，遵循循序渐进，因材施教的原则，在主客观的监督下科学而灵活地掌握运动负荷，做到系统而科学地安排运动负荷，要根据疲劳程序调整休息的时间间隔，适当减少重复练习的次数和补充放松性练习，最好选择既不降低工作量，又能将负荷转移到各肌群的练。在教学中穿插这样的练习，既可保证教学过程中的恢复，也可保证课后的恢复。同时，教师在讲解技术要领时要恰当，加强基本技术练习，注重抓动作细节，技术练习时注意及时纠正错误动作。3.2.5用正确的技术动作进行训练任何一个运动项目都有它特定的基本技术要求。熟练地掌握基本技术不仅可以促进运动成绩的提高，形成技能技巧，增进人的体质，而且对预防运动性伤病的发生有着十分重要的作用。然而，错误的技术动作和不规范的技术要求是造成锻炼损伤的原因。无论是业余爱好者还是专业运动员，都要重视网球运动中的运动损伤，充分认识造成运动损伤的原因，要按照正确的技术和科学的规律进行网球教学和训练。3.2.4维护场地、设备我们应监督学校对场地设备进行定时的维护和设备更新，以防止运动损伤。尽可能地改善网球场地设施，重视场地的日常保养和维护工作，购进质量较好的球拍等。致谢本研究及学位论文是在我的导师唐凯老师的亲切关怀和悉心指导下完成的。他严肃的科学态度，严谨的治学精神，精益求精的工作作风，深深地感染和激励着我。唐老师不仅在学业上给我以精心指导，同时还在思想、生活上给我无微不至的关怀，在此谨向唐老师致以诚挚的谢意和崇高的敬意。我还要感谢在一起愉快的度过毕业论文小组的同学们，正是由于你们的帮助和支持，我才能克服一个一个的困难和疑惑，直至本文的顺利完成。 在论文即将完成之际，我的心情无法平静，从开始进入课题到论文的顺利完成，有多少可敬的师长、同学、朋友给了我无言的帮助，在这里请接受我诚挚的谢意!最后再一次感谢所有在毕业设计中曾经帮助过我的良师益友和同学，以及在设计中被我引用或参考的论著的作者。参考文献：1丛湖平体育统计M北京：高等教育出版社，1998:24 2董涛.体育锻炼中膝关节损伤的原因及预防J.山西职工医学院学报，2004:033石永秀,王俊瑞,张献浩.我国青少年男子网球运动员腰部损伤现状调查分析 J.哈尔滨体育学院学报 ，2009:034韩奇,王乐华.关于我国现代网球运动损伤研究的状况分析M.南京体育学院 学报（自然科学版），2008:025宋智梁.我校大学生网球运动常见损伤、处理及预防M.齐齐哈尔大学学报 （哲学社会科学版），2006(5)6余贞凯.高校网球教学与训练中如何预防运动损伤M.时代教育（教育教学 版），2007:097夏成木.大学生运动损伤相关因素的调查与分析J.成都体育学院学报，2003:018刘晓莉,张琴.体育专业在校生运动损伤调查与分析J.中国体育科学，2002:119卓杰先，杜雪峰.体育教育专业学生运动损伤的调查分析与预防措施J.柳州 师专学院，2004:0310刘一民，孙庆祝，孙月霞.我国大学生体育态度和体育行为的调查研究J. 中国体育科学，2001:0111刘世军.大学生网球运动员心理技能研究J.北京体育大学学报，2005:03 12姚鸿恩.体育保健学M.北京:高等教育出版社，2006:251-26013陶志翔.网球运动教程M.北京:北京体育大学出版社,2007:95-10814栾丽霞,徐祥峰.大学生网球运动损伤的调查研究J.武汉体育学院学报， 2005:92-95附录问卷调查亲爱的同学：您好！我是武汉体育科技学院09体教网球专项的学生，为了了解武汉体育学院体育科技学院学生在网球运动中受伤的基本情况，做一个调查分析。我们迫切需要得到您的相关信息，恳请您在百忙之中抽出宝贵时间来填写以下问题，真诚感谢您对本调查的大力支持！指导老师：唐凯老师 网球学生：姚航地址：武汉体育学院体育科技学院学生公寓3栋3105室 电话：13554018843 请就以下问题后面选择您认为的答案您的性别 您所在的年级与专业 1）在打网球的过程中是否使用避震器：A：用 B：不用 2）自我感觉自身力量素质如何：A:很给力 B:一般给力 C:差劲3）在网球运动中发生运动损伤的概率：A:经常受伤 B:偶尔受伤 C从不受伤4）在网球运动中发生运动损伤的时间特征：A:大一一学年 B:大二一学年 C:大三一学年 D：大四一学年5）在网球运动中发生运动损伤的具体时间段：A：早操 B：上课教学 C：课后训练 D：教学比赛 E：外出竞技比赛 F：其他 6）在网球运动中发生运动损伤的受伤程度：A：轻度损伤 B：中度损伤 C：重度损伤 7）在网球运动中造成运动损伤的原因：A：准备活动不充分 B：思想的不重视 C：技术动作错误 E：运动负荷过大 F：不在最佳状态 G：天气影响 H：场地欠佳 I：器械故障 J：意外事故 H：其他（请注明） 8）对网球运动损伤的治疗方法：A：电疗法 B：磁疗法 C：光疗法 D：按摩 E：拔火罐 F：内服药 G：外敷药 H：针灸 I:其他（请注明） 再一次真诚感谢您的支持！