老人健康长寿交流的演讲稿 （最新版）.doc

老年人健康长寿交流的演讲稿 老年人健康长寿交流的演讲稿 各位朋友，大家好！今天能在这给大家一起学习进步我感到非常荣幸，如有不同见解咱们课下讨论。 今天我的主题是健康长寿，健康长寿是人类追求的终极目标，为啥这样说？大家都知道中华文化中有五福六极之说吧，何为五福：“五福”这个名词，原出于书经和洪范。五福的第一福是“长寿”，第二福是“富贵”，第三福是“康宁”，第四福是“好德”，第五福是“善终”。注：尚书上所记载的五福是：一曰寿、二曰富、三曰康宁、四曰攸好德、五曰考终命。“长寿”是命不夭折而且福寿绵长“富贵”是钱财富足而且地位尊贵。 “康宁”是身体健康而且心灵安宁。 “好德”是生性仁善而且宽厚宁静。 “善终”是能预先知道自己的死期。临命终时，没有遭到横祸，身体没有病痛，心里没有挂碍和烦恼，安详而且自在地离开人间。大家看，要想五福临门健康长寿是何等不易！那如何才能健康长寿哪？我首先从“人身难得”谈起：我们现在这个*，实际上是花了许多年的修行才得到的一个身体，用现代的话来讲，就是身体是革命的本钱，是借假修真的载体，是要蓄之养之的精品。我们人体都有自保功能和自愈力，人体本身是一个最和谐的存在。这是我们的本性。所谓本性就是它不需要任何外在的东西，依据于自身就能够达到和谐。所以中医里有五行，五行生克这些。这里面本身就有一个和谐的机制在里边，而且它该调动哪一方的时候它有它自己的规律。 中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以就养生而言：下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是如此，观相不如观气，观气不如观心。一切修身修心的法门，只有二字诀：曰放下，曰回头。只要一放下，一回头，病者顿愈，迷者顿觉。什么是悟性？什么是智慧？悟性和智慧就是用最简单的方法来处理看待一切事物。但是一些庸人自扰的人总是把简单的事情看复杂了，做复杂了，繁和简其实是一回事，是一回事的两个方面，智慧的人看到的是简单的一面。智慧有一点点都叫大智慧，聪明再多也仅仅是小聪明。过去的人为什么一点化即能觉悟？因为他们没有那么多复杂的心灵垃圾，一直修的很好，接触的大都是正念，思考时大都是用正思维，一念都不敢妄动，说差这么一点拨了。而现在你讲再明白有时也成不了，那么多业力，那么多心灵垃圾，怎么能见性？所以咱们要放心，要回头，要经常清理心灵的垃圾，清理到一定程度，不仅所有的疾病能消退，而且会给你带来很多潜能。