鲁美版小学品德与社会三级下册《健康的人快乐多》课件4.ppt

健康的人快乐多,健康 成就 美丽 帅气 金钱,10000000,健康,蔬菜彩虹原则和饮食营养塔原则,小小研究员：,1、蔬菜有哪些2、怎样食用蔬菜？3、根据饮食的营养塔原则设计一 天的食谱。4、怎样养成好的饮食习惯？,汇报要求,（1）针对某一问题,根据资料袋中资料以及自身经验，选择合适的方式进行解决。（2）确定解决步骤，制定有效的汇报方案，可演，可讲。（3）台下同学要保持安静，做文明小观众。,小小营养师的调查研究,1.每人每日吃蔬菜300-500克。2.选择新鲜和应季蔬菜。3.尽可能选择多种蔬菜食用。4.深色蔬菜最好占蔬菜总量的一半以上5.适当增加菌藻类食物。6.远离腌菜或酱菜。,彩虹营养春饼,五彩蔬菜串,五彩菜串,爱心五色粥,爱心五色粥,饮食金字塔,荤素搭配,合理膳食,煎鸡蛋馒头花生酱红枣小米粥牛奶 香蕉,鲜笋炒生鱼片肉片炒青菜豆腐 排骨萝卜汤 米饭 猕猴桃,鸡丁炒青椒海带炖豆腐 米饭圣女果适量,b.世界卫生组织评出的十大垃圾食品油炸类（如炸油条、炸薯条等）腌制类加工类食品（肉干，香肠等）饼干类汽水、可乐类方便类罐头类话梅蜜饯类冷冻甜品类烧烤类,康师傅温馨提示,世界卫生组织评出的十大健康食品 绿茶大蒜西红柿蓝莓果仁西兰花燕麦三文鱼菠菜红酒,康师傅温馨提示,考考你：你认为对喊耶，不对打叉1、爸爸宴请朋友，点了满满一桌子菜，吃都吃不完，打包太没面子了，扔了吧。2、每天早起，洗漱锻炼，吃好早餐，快去学校。,合理饮食的小常识,1、均衡饮食，多吃蔬菜水果，不挑食,2、养成良好的饮食习惯：定时定量，细嚼慢咽,3、少吃油炸食品,4、注意饮食卫生,5、吃饭的时候不要说话、看书、看电视,康师傅温馨提示,拓展研究要想身体健康，还要注意科学锻炼，课后做个小小调查员，调查研究科学锻炼的常识有哪些？做成报告。,