NLP神经语言程序学 (9).docx

第十一天目标管理9:00导师谈目标对人生的重要性。9:08学员练习，为自己的人生定下一个目标。导师答疑。9:34学员练习，给身边的伙伴看自己的目标，让他能明白自己的目标是什么。伙伴如果觉 得不明白，或者是模糊的、没意义的目标要提出他。9:36导师：目标有两种，终极目标和过程目标，你要明白你现在订的是什么目标。（导师 讲解一下这两个目标的关系）9:37让学员之间互相谈一谈，人生里面有些什么是过程目标，什么是终极目标。9:39学员陈述自己的目标，导师进行澄清。让学员理解到重要的是过程目标。导师：人生里面所有重要的目标都是过程目标。可是需要先定一个终极目标，才能定 一个过程目标，然后把焦点放在过程目标上。如果终极目标太高，会在过程中感到很大压力，导致动力下降难以实现，或者过程目 标的忽略导致终极目标不能完成。例如，终极目标是去西安，过程目标是快乐，在去 的过程中只重视快乐，可能在任I可一个地方停留享受快乐，最后时间到了，无法去到 西安，但是很快乐，这时去不去西安已经不是最重要的了。9:51学员讨论从刚才过程目标和终极目标的讲解中得到什么启发。必须先定终极目标，然后才能策划过程目标，把焦点放在过程目标上。比如亲子关系 有、婚姻爱情有终极目标吗？没有。现在的问题是很多人把婚姻作为终极目标，爱情 不过是把对方骗到手的过程目标。让孩子完成学业、上大学成为终极目标，结果让孩 子痛苦不堪。所以这方面有三个境界，我们无法从一个散乱的境界上到第二层，定一 个目标，上到第三层没有目标只有方向。所以来到第三层，只坚持方向不坚持目标。 比如，下雨就可以去和咖啡、看书，一样很舒服快乐，而不一定要在街上走。讲一个保险培训让大家想如何把业绩提高到3倍的事例，让大家明白方向对于人的推 动作用，有时目标反而限制了本人。从坚持目标到灵活地做好目标。目标是为我服务，达到是为目标服务。不是定了一个目标，让它做了你的主人，你做 了它的奴隶。学员做练习：自我审视法。10:35休息10:50导师:结刚才的练习，再次强调过程目标的完成才能积累人生成功快乐的总分。10 : 53导师讲解目标的5个方面。10:56学员练习，按照目标的5个方面来审视自己的目标。11:03挑选学员做演示五个方面如何提升目标实现）（排列。一个案主，四个代表，目标、现状、阻力、动力。先站位，然后案主去每个位置去感受，拿到感觉，清晰阻力，添增动力的方案。当动力说出案主想到的计划，目标说出内心感觉的分数。（要点：更加深入地审视觊 状，看看是否有忽略的资源，如果阻力很大，可以看看怎么消除一些阻力，怎么添增 动力，途径方面看看是否可以换一些更容易见效的方式）。11:25学员仿照导师做目标的排列练习。11:54导师小结 下午2:00 对上午的内容答疑。导师：我们太多把焦点放在终极目标，而不是把焦点放在过程中提高做的能力。2:35导师讲解目标的7个要素。2:45学员练习，用7个要素来讨论目标。3:00导师讲解用理解层次过滤目标。学员练习。3:40挑选一个学员来演示如何确定目标的7个要素。再用理解层次过滤目标。然后审视目 标的8个问题。主要工作在清晰具体目标，调整案主的心态，帮助她看到自己的局限性信念，然后再 做计划。行动计划的第一是做行动计划。4:12学员讨论刚才的过程。4:28导师小结今天一天的目标学习，希望大家不要调入通常有的误区： 目标不重要，达到才重要。定一个对的目标，真正对你的人生有帮助。