公务员心理健康与自我调适课件.ppt

,公务员心理健康与调适,主要内容,一、心理健康的标准及整体现状,（一）心理健康的涵义,“健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱。”世界卫生组织(WHO),1989年联合国世界卫生组织（WHO）对健康作了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。,一、心理健康的标准及整体现状,（一）心理健康的涵义,心理健康：是指个体在各种环境中能保持一种良好的心理效能状态，并在与不断变化的外界环境的相互作用中，不断调整自己的内部心理结构，达到与环境的平衡与协调，并在其中渐次提高心理发展水平，完善人格特质。,（二）心理健康的整体现状,一、心理健康的标准及整体现状,世界卫生组织统计显示：全球约有10的人存在心理问题，21世纪人类健康的最大杀手是心理疾病。,北京市对200多名年龄在3545岁的干部做了心理健康调查，他们现有40%的人存在精神健康问题，或多或少的有抑郁，焦虑，恐惧，偏执这些障碍。,因压力过大自杀,2012年月日月17日凌晨，广东省韶关市武江区委书记苏力在其住宅内自缢身亡,2009年9月23日，安徽省安庆市商务局局长周新因工作压力过大在市委办公楼跳楼自杀,2009年，5月2日，50岁浙江省湖洲市女市长倪玲妹因家庭纠纷从29楼跳楼自杀。,2009年9月8日，中科院对公务员身心健康状况和职业心态进行了开放式问卷调查，共回收有效问卷1287份。,二、公务员心理健康问题,50的人认为工作机械化，即“累，心力交瘁”，还有40倦怠感明显；只有10认为激情依旧，目标明确。,二 公务员心理健康调查与结果,个案：“我经常觉得压抑，想和别人说一说，但别人都觉得我身在福中不知福，根本不理解。”（女，26岁，重庆市，普通科员）“前面排了好多人，不知道什么时候才能轮到我。”（男，33岁，江西省，副科）“压力是一直存在的，不是你和别人说了，发泄出来就不存在的，当公务员就是要耐得住。”（男，43岁，河北省，正处级）,人事部统计，领导干部中有61%存在不同程度精神压力所导致的心理问题。佰众体测中心报告发现，为公务员提供的心理保障体系不够完整，即使是有心理问题的公务员，也大都不会去看心理医生，宁愿忍受精神折磨，因此生活质量较低。“中国工作倦怠指数”调查显示，国家公务员有54.83%的人出现工作倦怠。公务员是工作倦怠指数最高的职业。“中国工作敬业度”调查显示、公务员的敬业度在全国各行业中最低。,情绪方面：最突出的是抑郁情感 行为方面：倦怠感较高 心理方面：人际焦虑、职业期待问题 自我方面：自我人格冲突,二、公务员心理健康问题,调查结果总体上看,目前造成公务员心理问题的原因主要有,*政府机构尚未配备心理咨询机构,*人际关系问题,*婚姻家庭问题,*职业的公共性问题,*社会责任问题,*知识和能力的问题,*激烈的群体竞争问题,1、心理疲劳 主要表现在面对紧张的压力事件，感到心慌，心绪不宁，对环境有一种无力应付的感觉。,公务员心理健康问题的具体表现,二、公务员心理健康问题,2、焦虑症 这是个体对不确定事物的防御性的身心反映，表现为无明确对象和固定内容的紧张不安，总是忧心忡忡。,3、抑郁症状 表现在遭受挫折以后，觉得干什么都没有意思，无精打采，疲乏无力，情绪消沉，有一种悲观厌世的感觉。,全球每年有81.5万人因为抑郁症自杀。在我国，抑郁症自杀已成为第五位的死因，每年有18.7万人自杀死亡，还有20多万人自杀未遂。自杀者的平均年龄为32岁，女性自杀者是难性的3倍。,公务员中有抑郁倾向的比例大大高于国内职场25%的水平，目前我国抑郁症患者约3 000万，预计到2020年因抑郁症死亡或残疾的人数将仅次于心脑血管病病死人群。,4、情绪问题 主要表现在工作热情消失了，尔后表现出许多情绪上的特点。,三、心理调适的原则和方法,调 适 态 度,三、心理调适的原则和方法,三、心理调适的原则和方法,要调整自己对现实的期待和态度,要调整自己对待自己的态度,要调整自已对工作的态度,要调整自己对他人的态度,调适态度,正确面对客观现实，承认并接受现实选择，改变不了现实就改变自己，认识到遗憾和不完美本身就是生活的一部分。,正确的认识和评价自己,学会接受他人评价,要学会善待自己,三、心理调适的原则和方法,三、心理调适的原则和方法,每一天都是一生中最美好的日子。快乐不是拥有得多，而是计较得少。健康的生命应该充满期待、惊喜和感恩。,2009年，11月18日，河北蔚县教育局长葛祥因工作压力过大割腋自杀,2009年11月26日凌晨，湖南武冈市副市长杨宽生因工作压力过大跳楼自杀,