青春期情绪管理课件.ppt
我们的青春期要管理,11,什么是青春期?,是指儿童少年开始进入发育高峰期，最后达到成熟的时期，即由儿童向成人的过渡阶段。,22,人类情绪知多少？,猜一猜：你知道人类四种基本情绪都是什么吗？,喜,怒,哀,惧,情绪:是个体对外界刺激的主观的体验和感受，具有心理和生理反应的特征。,3,情境体验,情境一：“放学回家吃晚饭的时候，你最喜欢的电视开了，于是，你一边慢慢的吃着饭，一边津津有味的看着电视，这时，妈妈走过来关了电视，说，赶紧吃饭，吃完了快写作业去，有什么好看的！”此时，你的情绪是什么？,情境二：星期一你刚走进教室，就听见同学们在议论上周期末考试的事情，“听说咱们班这次考的不好”正好，班主任拿着成绩单走了进来，此时，你的情绪是什么？,情境三：上课时，你正在专心的听讲，你后面的同学找你借修正液，当你转过身给他时，正好被老师看见，这时，老师发怒到：上课说什么话呢，跟自己的同桌还说不够，还要干扰后面的同学，此时，你的情绪是什么？,情境四：你喜欢上了一个同学，于是，你把这个小秘密只告诉最好的朋友，并再三嘱咐他/不能告诉别人，可是第二天，你发现班里的好几个同学都知道了，此时，你的情绪又是什么呢？,4,青春期情绪特点,“暴风骤雨”：(不稳定性、强烈性、自控能力差)李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。,隐蔽性：初中生在情绪表现上已经逐渐失去了那种毫无掩饰的单纯和率真，在某些场合，可将喜、怒、哀、乐等各种情绪隐藏于心中不予表现。比如不像小的时候什么话都给父母讲了。,表现性：是指在情绪表露的过程中，自觉或不自觉的带上了表演的痕迹。初中生在团体中有时为了某种目的，会在夸大或削弱原本的情绪之后，以一种不太真实的面貌表现初来，带上了表演的痕迹。这就是情绪的表现性。,细腻性：指个体情绪体验上细致的特点。有些情绪感受并非是直接受到外界的刺激而引起的简单反应，而是加了许多主观因素，显得越发细致和丰富。比如触景生情。还有相当一部分是通过他们的主观思考和遐想而派生出来的较为复杂的情绪和情感体验。,55,青春期的情绪反面,66,77,情境体验,情境一：“放学回家吃晚饭的时候，你最喜欢的电视开了，于是，你一边慢慢的吃着饭，一边津津有味的看着电视，这时，妈妈走过来关了电视，说，赶紧吃饭，吃完了快写作业去，有什么好看的！”此时，你的情绪是什么？,情境二：星期一你刚走进教室，就听见同学们在议论上周期末考试的事情，“听说咱们班这次考的不好”正好，班主任拿着成绩单走了进来，此时，你的情绪是什么？,情境三：上课时，你正在专心的听讲，你后面的同学找你借修正液，当你转过身给他时，正好被老师看见，这时，老师发怒到：上课说什么话呢，跟自己的同桌还说不够，还要干扰后面的同学，此时，你的情绪是什么？,情境四：你喜欢上了一个同学，于是，你把这个小秘密只告诉最好的朋友，并再三嘱咐他/不能告诉别人，可是第二天，你发现班里的好几个同学都知道了，此时，你的情绪又是什么呢？,8,心理剧 时间,还有一道题：在网吧血拼之时，被老爸发现，你会怎么办？置身于深山老林，你要怎么办？破烂茅草屋、漆黑臭馊菜，你还Hold的住吗？让我们一起来看看男“猪脚”薛帅在遇到以上的事情之后，会经历怎样一场心灵巨变！,、,离家 出走,演员阵容：薛自强（饰 薛帅）邓 越（饰 薛父）唐玲燕（饰 农妇、网吧路人丙）梁 冰（饰 网吧老板）唐晨明（饰 售票员、网吧路人甲)龚 禹（饰 网吧路人乙）旁白：龚禹导演：龚禹编剧：薛自强、邓越、龚禹PPT背景制作：邓越,99,调节心理健康的途径,（1）积极的从事体育活动 运动愉快感是体育活动促进心理健康的桥梁,（2）加强自我调节 面对现实，分析原因，运用适当的方法进行自我调节。如转移注意、自我积极暗示、合理宣泄、学会幽默等。,（3）进行心理咨询 心理咨询：是指心理学家、医生解答人们提出的现实生活中的各种心理问题。心理咨询的形式：书信咨询；电话、互联网咨询；门诊咨询,1010,锦囊一：如何处理好人际关系,(1)真诚相处,交流思想;,(2)互相尊重,求同存异;,(3)严于律己,宽以待人;,(4)学会批评的艺术;,(5)学会关心别人;,(6)学会评价自己;,(7)学会一些交往技能.,1111,锦囊二：如何适应,一、改善环境，使之利于我们健康的发展,二、努力发展自己，适应环境的需要,1212,锦囊三：如何消除强迫症状,（1）树立信心,（2）保持生活有规律,（3）多参加各种文体活动,1313,锦囊五：如何克服对抗倾向,（1）承认问题,（2）克制感情,（3）多想他人,（4）增加幽默,（5）以诚待人,（6）宽容大度,1414,青春期心理健康的特征,15,16,
