欢迎来到三一办公! | 帮助中心 三一办公31ppt.com(应用文档模板下载平台)
三一办公
全部分类
  • 办公文档>
  • PPT模板>
  • 建筑/施工/环境>
  • 毕业设计>
  • 工程图纸>
  • 教育教学>
  • 素材源码>
  • 生活休闲>
  • 临时分类>
  • ImageVerifierCode 换一换
    首页 三一办公 > 资源分类 > PPT文档下载  

    拖延症课件.ppt

    • 资源ID:2153596       资源大小:12.78MB        全文页数:54页
    • 资源格式: PPT        下载积分:16金币
    快捷下载 游客一键下载
    会员登录下载
    三方登录下载: 微信开放平台登录 QQ登录  
    下载资源需要16金币
    邮箱/手机:
    温馨提示:
    用户名和密码都是您填写的邮箱或者手机号,方便查询和重复下载(系统自动生成)
    支付方式: 支付宝    微信支付   
    验证码:   换一换

    加入VIP免费专享
     
    账号:
    密码:
    验证码:   换一换
      忘记密码?
        
    友情提示
    2、PDF文件下载后,可能会被浏览器默认打开,此种情况可以点击浏览器菜单,保存网页到桌面,就可以正常下载了。
    3、本站不支持迅雷下载,请使用电脑自带的IE浏览器,或者360浏览器、谷歌浏览器下载即可。
    4、本站资源下载后的文档和图纸-无水印,预览文档经过压缩,下载后原文更清晰。
    5、试题试卷类文档,如果标题没有明确说明有答案则都视为没有答案,请知晓。

    拖延症课件.ppt

    向与生俱来的行为宣战,挑战拖延症,procrastination,不急 先看几幅图。,症状:,表情变化的含义?,没错,这就是拖延症 你中枪了吗?,其实。不仅仅是我们有拖延症,蒋经国,李登辉,总是等待那一句刀下留人!,不急,等明日抓了孙悟空在和这唐僧一起炖了吃,哈哈哈哈。,达.芬奇,告诉我,告诉我,有哪样事情到底是完成了的?,亚伯拉罕林肯,what,why,how,拖延症指的是非必要、后果有害的推迟行为。,定义,拖延症种类,鼓励型逃避型决心型,1.没有自信。因为每次完成任务都达不到自己最高的能力,对自我能力的评估会越来越低。2.我太忙。我一直拖着没做是因为我一直很忙。3.顽固。你催我也没有用,我准备好了自然会开始做。4.操控别人。他们着急也没用,一切都要等我到了才能开始。5.对抗压力。因为每天压力很大,所以要做的事情一直被拖下来。6.受害者心态。我也不知道自己怎么会这样,别人能做的自己做不到。,特点,智力,道德,时间管理,复杂的心理问题,难道我有拖延症就证明我有心里问题了?,原因之一:对取得成功自信不足,why,原因之二:讨厌被人委派的任务,原因之三:注意力易分散,原因之四:目标和酬劳太过遥远,小测试:你有拖延症吗?,我有拖延症嘛?,一:不到最后期限不交活。,二:该做作业在闲逛,时间快过才开始做,三:没计划又不懂时间管理,四:白天可以做完的事,总拖到很晚做。,五:总是认为时间还有不用着急。,六:懒散,日复一日总想着明天再做。,七:每当同学老师问到作业时,回答“还差一点”。,八:寝室零食一大堆,边做作业边吃零食,九:要做事时会想:“这个先等一下,我把那个先做了”,十:自我麻痹:时间还来得及,不行就通宵赶工,十一:因为时间紧迫,效果出来不尽人意被责怪。,十二:不管别人怎么催,习以为常,定力十足。,十三:团队合作时都不愿意和你合作。,十四:从不主动交作业,班长没催,还有时间,班长,老师没催,先不急,测试结果:0-4分:轻度拖延要当心,赶快找到原因,将它扼杀在摇篮中 5-10分:中度拖延拖延已成为你的一种习惯,改变需要时间和耐力 11-14分:重度拖延重新审视自我,找到自己的特长和兴趣。,how,如何治疗?1 意识到自己的拖沓是完全没有必要的2 把拖沓的原因一条条写出来3 一条条克服这些原因4 马上!现在!开始做事。,番茄工具,严格限制你 25 分钟工作,5 分钟休息,完全提高你的工作效率。,Sun Jin 设计的这款 Reminder 智能电子便签条,美食便利贴,碎钞闹钟,由来自斯坦福大学的Sethi所研发出来的Pavlok,Indiegogo50000,码字利器小黑屋,这款 Bossy 目的是把庞大的任务列表分解成可管理的小块,Procraster是一款激励类的效率应用,还可以为你提供一些建议。开始使用应用时,会让你选择一些选项,如“我必须完成我的计划”、“我不知道从何开始”等等;然后,应用会给你一些励志的提示,并让你创建项目、设置完成后的奖励,并开始计时,直至你完成待办事项,售价:¥18这款应用使用了“催眠”的形式,通过播放临床催眠师的语音,让你进行一些渐进式的肌肉放松,然后是心理暗示类的激励语言,帮助你提升自信,停止拖延一鼓作气完成工作。,说到底,战胜拖延症还是要靠强大的你自己。上面介绍的发明Pavlok“震我一下”手环的sethi为了让自己专心,曾经雇了一个妹子坐在他旁边监督他工作,一旦他开始刷脸书之类的妹子马上大耳刮子招呼上来看到这里,我不禁脑洞大开,也许还有一种不需要花钱的战拖利器,比如,你妈妈!,维克多雨果会赤身裸体地写作,让他的管家把他的衣物藏起来,这样在他该写作的时候他就无法外出了。,生活全无条理的贝多芬则通过记事本来维持最基本的生活和创作。,向拖延症say:No!,谢谢观赏,

    注意事项

    本文(拖延症课件.ppt)为本站会员(小飞机)主动上传,三一办公仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知三一办公(点击联系客服),我们立即给予删除!

    温馨提示:如果因为网速或其他原因下载失败请重新下载,重复下载不扣分。




    备案号:宁ICP备20000045号-2

    经营许可证:宁B2-20210002

    宁公网安备 64010402000987号

    三一办公
    收起
    展开