《增强生命的韧性》说课ppt课件.pptx

9.2:增强生命的力量,请思考：大家喜爱的著名武打明星兼导演的吴京在人生前进的道路上遇到了什么样阻碍？从中你的感悟是什么？,9.2:增强生命的力量,1、什么是挫折？2、挫折的影响3、如何正确对待挫折？4、如何发掘生命的力量，增强生命的韧性？,第一目 生活难免有挫折,生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了!,1、在你的记忆中，有哪些“不愉快”的事件？2、造成这些“不愉快”的原因是什么呢？,说一说,洪水,外部因素,战争,外部因素,老师教育方法不当,同学老嘲笑我,父母态度粗暴,内部因素,成绩总不及格,有不诚信档案,失 败,1、什么是挫折？,被人誉为乐圣的德国作曲家贝多芬，一生中屡遭磨难，尤其是耳聋对他的打击最为惨重。这打击曾使他愤怒又难过，并将自己关在房子里不愿与人见面。但是，不甘就此退出乐坛的强烈信念，使他重新振作起来，并且发出了“要扼住命运的咽喉”的坚强吼声。创作出气势雄伟，举世闻名的命运交响曲。,想一想：挫折对贝多芬造成了什么影响呢？,消极影响：面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。,2、挫折的影响,积极影响：得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。,请你辨析:,挫折有益无害,挫折既有积极影响又有消极影响：略。如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。,挫折越多越好,挫折虽有积极影响，但也有消极影响：略。挫折毕竟是人生道路上的阻碍、失利和失败等。在人生的道路上，虽然挫折难以避免，但并不是挫折越多越好。,挫 折,挫 折,面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应。,两只驴子 一天，一头老驴子不小心掉进了一口枯井。老驴子看着高高的井口，它害怕地闭上了眼睛 小驴子到处找老驴子。最后，小驴子在枯井前找到了它已经死去的妈妈，悲哀的是，小驴子也没有逃出掉进枯井的厄运。它拼命哀鸣，喊来了它的主人。主人想了很多办法，可是也不能将小驴子救出来，只得找了几个人帮忙铲土把驴子埋掉。终于，小驴子冷静了下来，不再哀号。令人吃惊的是，每一铲土下去，小驴子就迅速地把它抖掉，并且都垫到了脚下。很快，小驴子便跑出了枯井。,遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的。,一遇到挫折，就放弃目标。,勇敢面对挫折，向挫折发出挑战。,害怕地闭上了眼睛。,冷静下来，不再哀号把土抖掉，并垫到脚下。,情绪感受和行为反应,认识和态度,产生这些不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的认识和态度不同。,人们对挫折的认识和态度不同，会产生不同感受和行为反应。,3、如何正确对待挫折？,清代作家蒲松龄落第后，并没有被落第造成的挫折击垮，他及时调整自己，下决心干一番事业，写下了一副对联：有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。他这样写了，也这样做了。终于完成了传世名著聊斋志异。,读了蒲松龄的故事，你有什么感悟？,我们要及时调整自己，正确对待挫折。,挫折,挫折,挫折,挫折,挫折,22,23,26,27,29,34,46,47,49,经商失败,竞选众议员失败,恋人死去,精神崩溃,竞选州议长失败,争取国会提名失败,竞选参议员失败,竞选副总统失败,竞选参议员失败,林肯的挫折,数数林肯经历了多少次失败才获得成功的？你有什么启示？,担任美国总统,51,生活中的挫折是我们生命成长的一部分。,生活中的挫折是我们生命成长的一部分。,小结：如何正确对待挫折？,我们要及时调整自己，正确对待挫折。,人们对挫折的认识和态度不同，会产生不同的情绪感受和行为反应。,第二目 发掘生命的力量,失败的人在每次挫折中只找到借口，成功的人在每次挫折中都看到机会。让生命中的挫折转变成你的助力!,结合吴京视频思考：如何发掘生命的力量？,光秃秃的树干会长出新芽,断尾的壁虎会长出新的尾巴,我们每个人的生命都蕴含一定的 承受力、自我调节和自我修复的能力。,我们可以培养自己面对困难的勇气和坚强意志。,天行健，君子以自强不息。,自强不息的霍金 21岁时，被诊断患有肌肉萎缩性侧索硬化症，医生曾断言他只能活两年，可他坚强地活了下来。他全身瘫痪，不能言语，被禁锢在轮椅上，只有三根手指和两只眼睛可以活动。却是现代最伟大的物理学家之一，研究宇宙论和黑洞。,自强不息的马云 1982年，马云第一次参加高考，落榜，数学只得了1分。马云充满了挫败感，之后他跟表弟到一家酒店应聘服务生，结果表弟被录用，自己惨遭拒绝，老板给出的理由是马云又瘦又矮，长相不好。1983年，马云第二次参加高考，再次落榜，数学提高到了19分。父母劝他放弃，好好学门手艺。1984年，马云第三次参加高考，这次数学考了89分，被杭州师范学院破格升入外语本科专业。,发掘自身的力量并不排斥借助外力。我们学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，增强我们的生命力量。,欣赏、培养幽默感,把和自己信任的人谈一谈,考虑并接受最糟糕的结果,培养某方面的兴趣,增强生命韧性的方法,关心、帮助他人,小结：如何发掘生命的力量，增强生命的韧性？,我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。,我们可以培养自己面对困难的勇气和坚强意志。,发掘自身的力量并不排斥借助外力。我们学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，增强我们的生命力量。,借增强生命韧性的方法：欣赏、培养幽默感；和自己信任的人谈一谈；考虑并接受最糟糕的结果等。,增强生命的韧性,生活难免有挫折,发掘生命的力量,含义:阻碍、失利和失败,影响：负面情绪；更清醒，更丰富,如何对待：人们对挫折的认识和态度；及时调整自己；是我们生命成长的一部分,面对困难的勇气和坚强意志,承受力、自我调节、自我修复的能力,借助外力,增强生命韧性的方法,1、（单选）如果说人生是一首优美的乐曲，那么痛苦则是其中一个不可缺少的音符；如果说人生是一望无际的大海，那么挫折则是一朵骤然翻起的浪花；如果说人生是湛蓝的天空，那么失意则是一朵漂浮的白云。通过这首小诗，我们领悟到()A、有的人会遇到挫折，有的人则不会遇到挫折B、人生不是坦途，挫折是无法战胜的C、我们要有正确的挫折，从容面对困难，战胜挫折D、挫折让人消沉，做出不恰当的行为,C,课堂练习,2、（单选）羚羊如果没有豺狼的威胁怎会变得健壮善跑？河蚌如果没有砂砾的侵害怎会产生璀璨的珍珠？学会感恩挫折，是我们必修的一门功课。我们之所以要学会感恩挫折，是因为()挫折就是阻碍、失利乃至失败人们对挫折的认识和态度不同，但人们对挫折产生的反应是相同的，都会产生负面情绪挫折是生命成长的一部分，挫折会使我们更清醒，会丰富我们的生活经验面对挫折，及时调整自己，就可能将挫折变为我们生命成长的机会和动力A B C D,D,课堂练习,3、（多选）摆脱挫折的困扰，需要掌握一定的方法。下列方法正确的是()、分析造成挫折的原因，找到战胜挫折的途径和方法、挖掘自身的生命力量，发现自己面对困难的勇气和坚强的意志、向老师、父母寻求帮助，学习别人经验，战胜挫折、挫折是生命成长的一部分，挫折越多越好A.B.C.D.,课堂练习,谢谢大家,