小学睡眠管理家长告知书.docx

小学睡眠管理家长告知书亲爱的家长朋友们：你们好！睡眠对促进小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率有着至关重要的作用，为保障学生享有充足的睡眠时间，促进学生身心健康发展，学校通过各类活动普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对小学生健康成长的重要性，教育学生养成良好的睡眠卫生习惯，请各位家长积极配合，形成家校协同育人合力，促进学生健康成长。一、明确睡眠时间，制定科学合理作息时间表。L上午上课时间8:35O所有学生不得提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校提前开门、妥善安置。2 .下午上课时间14:00o学校合理安排课间休息和下午上课时间,全体教师不得占用学生课间休息时间，各班给予学生30分钟午休时间。3 .晚上就寝时间20:30o学校严格就寝纪律考核，值周行政、教师和班主任进行不定时清查；走读生在家，希望全体家长朋友们进行促落实，从而确保小学生达到10小时的充足睡眠时间。二、合理布置作业，防止学业过重挤占睡眠时间。1 .提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长,挤占正常睡眠时间。2 .学生在家如经努力到就寝时间仍未完成作业的，可以停止做作业，由家长向任课教师说明情况，延时完成，确保睡眠时间。三、坚持劳逸结合，确保学生拥有良好睡眠质量。L家校携手统筹好回家后的时间，做到劳逸结合、适度锻炼，生活作息有规律，养成良好的睡眠习惯；要求学生睡前不在床上看电子产品，不沉迷网络游戏；入睡前应关闭或遮挡所有发光源，控制室内适宜的温度及湿度，屏蔽噪音；为更好促进睡眠，也可以睡前喝适量牛奶，听一些舒缓音乐等，营造温馨舒适的生活就寝环境，确保身心放松、按时安静就寝。3 .学校严格做好学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价。LQ小学2021年9月8日