健康知识讲座运动损伤课件.pptx

健康知识讲座运动损伤,健康知识讲座运动损伤,健康知识讲座运动损伤-课件,健康知识讲座运动损伤-课件,运动损伤的原因:,运动损伤的原因:思想不足够重视 准备活动不当 身体心理素质,思想因素:,思想上麻痹大意急于求成畏惧害怕,思想因素:思想上麻痹大意,准备活动:,准备活动不充分不做准备活动准备活动不恰当,准备活动:准备活动不充分,身体素质:,肌肉力量和弹性不够关节活动性和稳定性不够思想不集中,身体素质:肌肉力量和弹性不够,技术动作:,尝试新动作做高难度动作违反力学原理违反身体结构特征,技术动作:尝试新动作,带伤运动:,身体条件不成熟伤情加重引发新伤,带伤运动:身体条件不成熟,气候或场地不适:,气温过高气温过低、场地不平,气候或场地不适:气温过高,如何预防,合适的身体条件思想上足够重视 做好准备活动 加强易伤部位训练 加强保护和自我保护,如何预防合适的身体条件,常见的运动损伤与处理:,1、皮肤擦伤:,A、轻度擦伤: 红药水或紫药水B、重度擦伤: 先止血、再涂药,常见的运动损伤与处理:1、皮肤擦伤:A、轻度擦伤:,常见的运动损伤与处理:,2、鼻子出血:,受伤者坐下,头后仰,暂时用口呼吸,鼻孔用纱布塞住,用冷毛巾敷在前额和鼻梁上,一般即可止血。,常见的运动损伤与处理:2、鼻子出血: 受伤者坐下,头,常见的运动损伤与处理:,3、其他出血:,颞浅动脉,肱动脉,指动脉,常见的运动损伤与处理:3、其他出血:颞浅动脉肱动脉指动脉,常见的运动损伤与处理:,股动脉,胫前、胫后动脉,常见的运动损伤与处理:股动脉胫前、胫后动脉,常见的运动损伤与处理:,4、关节扭伤:,第一时间:先止血、止痛。(受伤肢体抬高,用冷水淋或冷毛巾冷敷,切忌乱揉、涂红花油)24小时后:热敷、涂药、活动,常见的运动损伤与处理:4、关节扭伤:第一时间:先止血、止痛。,常见的运动损伤与处理:,5、关节脱臼:,动作要轻,不可乱伸乱扭。能够先冷敷,扎上绷带,保持关节固定不动,再请医生矫治。,常见的运动损伤与处理:5、关节脱臼: 动作要轻,不可乱,常见的运动损伤与处理:,6、闭合性骨折:,1、动作轻柔,防止二次损伤;2、妥善固定,幸免断端移动;3、迅速运输,及时医院治疗。,常见的运动损伤与处理:6、闭合性骨折:1、动作轻柔,防止二次,常见的运动损伤与处理:,临时固定的要求:、夹板应超过骨折部位的上下两个关节;、夹板空隙处、骨突处要垫衬棉花软布;、绑缚松紧要适当,注意观察末端循环。,常见的运动损伤与处理:临时固定的要求:,常见的运动损伤与处理:,常见的运动损伤与处理:,感谢您的聆听！,感谢您的聆听！,