我们只能无条件接受孩子的情绪.docx

这时，我们只能无条件接受孩子的情绪，必须起码让孩子知道他的情绪是正常的，任何人都会害怕；但同时也要对孩子的行为设限可以害怕，但仍要去学校，仍得上二楼，这样孩子才有机会发现自己其实可以办得到。状况三孩子变得比以前文静乖巧，个性变了个样。【协助方式】孩子可能仍然惊魂未定，因此减少活动来避免让自己焦虑不安的事发生。这是孩子试着用自己的方式控制焦虑，如果没有造成生活上的负面影响，则不需要急着让孩子恢复原来的样子。但也有可能是因为孩子对地震有不正确的想法，有的孩子以为因为他不乖或做错什么事，才发生这么严重的事。也有可能孩子觉得自己不够勇敢，因此想要表现得勇敢一点。这个时候，建议您多与孩子讨论地震的知识，尽可能诚实地回答孩子关于地震的各种问题。注意事项退避麻木类的反应常会受到忽略，而且这常表示，焦虑对孩子来说已经无法面对，而必须使用逃避的方式。因此，我们必须对这样的反应保持高度的觉察，非常小心地观察。3.过度警觉类这是孩子在灾后最常出现的反应类型。（量表第12至18题）其实不只孩子如此，任何人在面对突然的巨变时，都会有高度的警觉。必须要等到环境可以完全令人放心后，才有可能消退。状况一地震后孩子常翻来覆去，躺在床上很久才能入睡，也常半夜醒来，或一早醒来，就再也睡不着了。【协助方式】当孩子很焦虑的时候，便非常容易失眠。有的孩子不容易入睡，有的孩子则太容易被吵醒。当孩子很紧张的时候，他们通常会黏着父母，不让父母离开，而入睡则是他非得离开父母的时刻。因此，我们可以在入睡前，陪孩子念一段故事书，或做些孩子喜欢的静态活动，当成是一种入睡前必有的仪式。如此，可以让睡眠变成是一个比较放松的经验，孩子的睡眠常会改善。但是，如果孩子的失眠状况已经严重影响白天的作息，且持续超过数个礼拜。则应至儿童心智门诊求诊，极短期的药物治疗常常可以有极大的改善。状况二一个小学一年级的男生，地震后整天盯着天花板看，怕房子像那天夜里那样倒下来。他几乎不让爸爸离开他的视线，很容易受到小余震的惊吓。他每天都吵着要爸爸带他离开大楼里的家，到公园去，最多的时候一天要廿次。爸爸很担心孩子从此变成一个胆小的孩子。【协助方式】孩子有过度或过久的警觉反应，表示他仍然觉得不够安全。我们不能急着叫孩子不要害怕，因为害怕是他现在最重要的武器，拿掉面临大敌的人手中的武器，只会造成更大的恐慌。后来这位父亲很有耐心地，告诉孩子：爸爸知道你在害怕，害怕是正常的，他陪孩子准备了各种安全的措施；并且固定时间陪孩子去公园，让孩子知道自己什么时候可以离开他害怕的大楼一阵子；每天晚上孩子入睡前他都陪孩子念故事书。我在门诊什么也没做，只是支持爸爸继续做下去，一个月后，这个小男孩已经不再过度害怕地震了。状况三孩子在地震后变得很不专心，持续力也变差了。【协助方式】921地震后的调查发现，大部分孩子在学校里不会出现上述在家里出现的那些反应。倒是许多老师不约而同地发现：班上的学童变得比以前好动、不专心。这通常有几个原因：灾后许多学校都受到严重损害，孩子上课的空间变得狭小拥挤，或是改在户外上课，使得令孩子分心的刺激物增加。学校重建时有很大的工程噪音。上课时间变的不固定或与以前不同。整个环境变动太大太频繁，有的孩子会幻想：说不定明天以后就永远不必上课了。活动空间减少，孩子精力无处发泄。因此，固定作息、减少环境的变动、并且让环境单纯化是让孩子专心的第一步。可以适当的提醒孩子，也可以在孩子开始要分心的时候，让孩子帮忙你做件小事，拿个东西，再回来写功课。另外，也可尽量安排时间或机会让孩子可以有足够的运动量。状况四一个原本活泼外向的低年级女生，在地震后变得很胆小，不敢让妈妈离开自己五公尺以上。一直到一个月之后，仍然不能让妈妈离开自己的视线之外。【协助方式】年纪越小的孩子，越依赖妈妈。他们在平常就常需要主要照顾者的协助，灾后会变得更为明显。此时您可以尽可能地陪孩子，通常孩子在依赖的同时，也会有独立的需要。您可以用其他各项的作法，等到焦虑逐渐降低之后，孩子自然会想自己玩。您必须注意孩子是否己准备好，并且在那时适当的鼓励孩子自己独处。您也可以使用渐进的方式，先让其他大人在某些时候代替您陪孩子，再渐渐让他在白天有短暂的独处时间，再慢慢增加独处的时间长度。一开始不要太久，以免孩子过于挫折。夜晚常是最困难的时候，建议您在此阶段尽可能在入睡前陪着孩子。您不会因此而宠坏孩子。状况五一个原本功课很好的高年级女生，地震后每天都在打电动玩具，变得不想念书。妈妈一直问她：妳怎么了，她却什么也没表示，继续打电动。【协助方式】此时，不论是用指责或鼓励的方法要求孩子念书，通常不会有太大的效果。因为，孩子的困难并没有得到解决。后来，我们发现这个孩子其实处在很大的焦虑中，她很怕地震当晚那种恐怖的情形再发生，因此无法安心。同时，她也觉得自己这样不够勇敢，因为有太多的情绪无法处理，才出现这些情况。我们建议妈妈直接问孩子孩子：妈妈觉得妳好像在害怕。注意事项过度警觉是一个最明显的症候，让我们了解孩子对地震的初期反应。常有很多人说，要倾听孩子，要去了解孩子。花时间陪孩子渡过这些情绪，常会有意外的收获，不少家长说，经过这一次，他好像比较知道可以怎么和孩子沟通了。4.其他反应类有些大人不会有的反应，会在孩子身上出现（量表第19 至24题）最常见的是考试成绩退步、变得比较不乖或消沈，在小小孩则常可以看到退化的情形（例如：尿床，吸手指）。状况一孩子在地震后变得很容易发脾气，变得很不乖，常不守规矩。【协助方式】建议父母做到：在情绪上支持孩子，但在行为上要清楚地设限。比如，您可以对孩子说：妈妈知道你心情不好，妈妈很心疼，但你还是必须把功课做完才能看电视。清楚的规矩，只要不是完全没有弹性，对孩子的混乱心情将会是有帮忙的。状况二有位妈妈来求诊，因为她念国小三年级的的孩子变幼稚了，变得像是学龄前的样子。晚上开始偶尔尿床，常常哭闹，白天一直咬指甲。【协助方式】不要急着要求孩子变回成熟的样子，虽然这通常很快就会过去。此外，也不要嘲笑孩子。这不表示我们只任由这种情形继续。您可以告诉孩子，这样的情形其实是很正常的，而且妈妈愿意和他一起想办法。同时回想当年孩子小时候，有这样的问题时，您是如何一步步教会他的。忧郁反应：在量表的24题中，有几个题目特别与孩子是否有忧郁倾向有关，可做为了解孩子的参考。（量表第9至14题、第23题）家长常问的问题问题一地震时我们家没发生什么事啊，怎么地震后他变了那么多？【回应】地震把原来的秩序都打乱了，作息变得不固定，下一刻会发生什么事情，变得难以预料。让孩子变的不专心的，不见得是地震本身，环境的变化才是主因。问题二地震后，我自己情绪也很不好，会不会是我影响了孩子？【回应】父母的情绪是影响孩子状况的主要因素之一。门诊中有许多孩子，强烈的灾后反应并非因为地震本身，而是因为父母吵架，当父母亲自己的情绪得到抒解，孩子也就好多了。建议父母亲先照顾自己的情绪，孩子在此过程中，也将学会您处理自己情绪的方式，这才是最有效果也是最自然学习的身教方式。问题三有没有什么方法，处理孩子的各种状况都很有效果？【回应】许多父母亲在回诊时告诉我们，有两个方法最能帮孩子重新得回控制感。第一个是每天晚上孩子入睡前，陪孩子一段时间，让孩子决定是要你念故事给他听，还是他讲故事给你听。第二个方法是，陪孩子布置一个属于他自己的空间，带孩子去买他想要的东西回来布置，不过一定得事先设定上限（否则他选得太贵，不论买或不买，都有反效果）。给家长的一些话每周做一件自己喜欢的事情，当作是给自己的礼物！甜言蜜语永不嫌多，让你的孩子知道你对他的欣赏。身体的接触是爱最有力的表现，拥抱或是摸摸孩子的头，都能传达你的关心，让孩子觉得安全。疼惜孩子，也要宝贝自己喔！每个人都有坚强和脆弱的时候，如果你觉得需要帮助，大声说出来，让大家一起来帮忙。让我们一起携手，在孩子复原的路上 儿童创伤手册什么是创伤？创伤是指孩子在没有准备的情况下受伤或看到意外发生，如车祸、火灾等，所造成心理上的后遗症，进而影响孩子的日常行为及以后的人生。有创伤的孩子会有什么行为？受创伤的孩子会变得很胆小，很黏人，很容易被吓到，他可能对以前喜欢的活动没有兴趣，变得容易分心，也很爱哭，爱发脾气，不听话。有的孩子反而会变得很乖很懂事，但是晚上却会作恶梦、睡不着或尿床。有些孩子会在意外发生过一段时间后才有这些行为，有些孩子只会出现其中的某几种行为。复原过程意外刚发生孩子可能有的行为· 有的孩子：木然、没有反应、变得特别听话等。 · 有的孩子：爱哭、爱闹、很黏人、恶梦、失眠、容易受惊吓等。 你能做的· 让孩子相信你会保护他。 意外发生后一段时间孩子可能有的行为· 作恶梦、故意惹大人生气、一直说意外发生的经过、在玩的时候重演意外发生的情形等。 这时候孩子会在内心里问自己：为什么是我？是不是我的错？是不是因为我太坏了？ 你能做的· 帮助孩子了解他的害怕和难过，让他说出来或用其他方式表达出来。 复原后期孩子可能有的行为· 开始回到正常的生活情形。 你能做的· 帮孩子做复学的准备、让家庭回复到以前的生活情形。 作恶梦、突然受到惊吓、突然想到意外经验、意外发生周年的日子都有可能使孩子回到前面的阶段，有的孩子会重复经历前面的阶段好几次。Q & A 关于孩子 Q: 我的孩子在意外事件后，反而表现得更加乖巧，是不是表示意外伤害对他没有影响？A: 孩子表现得跟平常一样，或者更乖更听话，可能是因为孩子身体还不舒服，也可能是孩子对意外解释错误。例如孩子可能认为他会受伤是因为他不乖，所以他要变得乖一点；也有的孩子认为自己应该要勇敢一点，可是却在半夜作恶梦、尿床或容易 被吓到。如果长期有这样的想法，孩子可能会责怪自己、讨厌自己、自信心低落。Q: 当孩子突然想起意外发生的情形，而感到恐慌时，我该怎么办？A: 当孩子突然想起创伤经验而开始恐慌，我们可以抱着他轻摇、为他披上毛毯，或是让他抱着熟悉的柔软物品，告诉他爸爸妈妈正陪着他，他很安全。要求孩子深呼吸、轻压某物或踱脚，也可以帮助孩 子放松。如果孩子失去反应，问孩子现在这个地方的声音、味道、东西，可以帮他回到现实，有些孩子甚至愿意吃些东西。过后，我们必须向孩子解释方才只是他们脑中像电影重复的情节让他们害怕，其实他们很安全。恐慌结束后，多数孩子会筋疲力竭地睡着了，但有些孩子则需要一段时间平复。Q: 我的孩子在意外后变得非常胆小，我该怎么让他勇敢一点？A: 不管孩子害怕的事物跟创伤经验有没有关系都是正常的。跟他说没有什么好怕，或是叫他勇敢一点，他还是会害怕。比较有用的方法是告诉孩子：我知道你现在很怕，我们一起想想看怎么样做你会比较不怕。 这样做，可以让孩子知道爸妈会陪着他克服恐惧，而且最好在意外发生后，就让孩子知道这一点。不要强迫孩子在短时间内不再害怕，否则孩子会掩饰他的害怕或用其他的方式表达，结果反而更糟。可是太支持孩子的恐惧也不好。我们只需要陪着孩子，保证他的安全并提醒他这一切都是暂时的就行了，太保护孩子反而会使他失去克服恐惧的机会。当孩子不明的恐惧持续过久，使得孩子对日常生活失去兴趣时，便需要专业人员的协助。Q: 为什么我的孩子反而会寻找和创伤经验有关的事物？A: 在受伤后的第一个月里，最好不要让孩子接触到任何会让他害怕的事物，如果不得已非得接触不可，则要让孩子有心理准备。我们可以直接问孩子什么让他紧张害怕，但有时候孩子说不出来，这时就要靠我们自己仔细观察，那些事物引起孩子的惊慌。不要让孩子看那些会勾起创伤记忆的电视节目。但有些小孩反而会故意去接触那些和创伤经验有关的事物。有些活动可以帮助他们康复，但如果孩子还没准备好，则反而会造成二次伤害。例如，有些孩子历经过火灾后，喜欢看九死一生之类的电视节目，看来适应得不错，但却在晚上作恶梦。这是孩子尚未准备好再次经验这些情境的一个例子。Q: 我的孩子半夜常作恶梦，我该怎么帮助他？A: 在意外伤害后，许多的孩子会有睡眠问题，有的会作恶梦，有的会不敢一个人睡，有的孩子会在躺在床上时，突然想起意外经验 在意外发生后的一个星期或数个月间，作恶梦是正常现象，父母可以先陪孩子睡一阵子等孩子睡着再离开，如果孩子要求，可以和他一起睡。睡觉前，说个床边故事，或放故事录音带、轻音乐，轻拍孩子的背，开着小灯，都可以帮助孩子睡着。如果孩子半夜惊醒，要陪他再度入眠。不要担心这样做会宠坏孩子，此时孩子需要更多的关注和安抚。三、四岁以上的孩子，我们可以在白天时向他解释会作恶梦是因为他心中的恐惧。意外发生六到八周后，孩子仍持续因为恶梦而惊醒，则需要求助专业人员。Q: 为什么我的孩子变得像小小孩一样，是不是我太宠他了？A: 意外发生后，有的孩子会变得冲动、容易生气，会咬人、打人，也会出现尿床、要求使用奶瓶的退化行为。有些孩子只要照顾者一离开他的视线，就开始哭闹。这些退化行为都是暂时的，而且是正常的。 想想看孩子小时候，我们是怎么照顾他的，现在我们也必须像那时一样地照顾他。让孩子知道爸妈了解他的困难，而且会陪他一起克服，等他再次长大。例如在公园发生意外的孩子拒绝再到公园时，我们可以说：那等你觉得可以去时，我们再去 。这暗示，有天仍会去公园，而不是永远都不去！而面对黏人的孩子，可以清楚地告诉他，爸爸妈妈要去那里，什么时候会回来，并且保证这段时间里他很安全。千万不要失约，否则会破坏孩子对我们的信任。多点耐心和理解，他只是个脆弱的 孩子，当然，这只是暂时性的。Q: 我的孩子常故意破坏规矩，我应该处罚他吗？A: 此时父母最好不要因为同情而容许孩子任意破坏家规，因为意外会使孩子觉得一切都失去控制了，而家规对孩子来说是日常生活中确定可倚靠的一部份，他藉由破坏来测试父母的反应，以确定并不是 所有的一切都会因为意外事件而改变。当然，我们也不能毫无弹性地责罚小孩，而造成他处理创伤经验外的额外压力。Q: 出去旅行或搬家换个环境，能不能帮助孩子遗忘意外事件？A: 意外发生后，最好维持生活习惯，不要立刻做改变，避免搬新家或出外旅行，留在熟悉的环境中对孩子比较有帮助。但如果孩子觉得日常生活对他有威胁，恢复日常作息的步骤可能要慢，例如被热水 伤烧的孩子，可能不肯再踏进厨房，我们需要有耐心，一步步地引导孩子回到正常生活。Q: 我发现我的孩子会把意外事件当游戏来玩，这正常吗？A:很多孩子都会利用游戏重演意外经验，这种情形会密集地持续一段时间。大多数的孩子在进行这个游戏时并不需要大人的参与，特别是年纪较大的孩子常需要隐私。但是犯 罪受害儿童进行的游戏需要被适当的监督，如果会伤害或惊吓到一同游戏的兄弟姊妹或朋友，必须禁止他再玩这个游戏。 孩子的玩具里可能没有重演创伤经验所需的道具，例如车祸受伤的小女孩可能没有玩具汽车，我们可以买辆玩具车给她。有时候小孩子要求的玩具可能会与创伤经验完全无关，也许他只是需要个代替物或出气筒。Q: 我的孩子竟然说他恨那个伤害他的人，我是不是应该教他学着原谅？A:如果能让孩子自由地说出他们的感觉可以帮助他们复原，但是不管孩子多大，都不容易直接说出他们的感觉，特别是还没上学的小孩。有时候就算孩子说出来了，父母也很难接受，反而让孩子觉得他们不应该有这些负向的感觉。不要在这个时候教导孩子宽恕和仁慈，他被伤害了，他有权利生气。我们所要做的只是听他说，并且再次告诉他：那个人不会再伤害你了！当我们发现自己无法心平气和地倾听孩子的情绪时，寻求专业的帮助，可 以帮助我们和孩子。Q: 我该如何照顾我的其他孩子？A:兄弟姊妹之间的情感很复杂，相互依赖也彼此竞争。对于兄弟姊妹的意外，孩子可能会误以为是自己的关系，例如他会认为是前一天骂哥哥去死，才会害哥哥受伤。我们必须和其他孩子谈论此次的意外事件，以免他们背负不必要的罪恶感。孩子可能也会发生和伤童一样的行为问题，他们会开始怀疑这样的意外会不会也发生在自己身上，因此常觉得不安全，不信任外面的世界，特别是那些意外时发生也在现场的孩子尤其可能会有这种情形。有些孩子会对父母太关心受伤的兄弟姊妹感到不满或吃醋，他们有时不会说出来，却开始在学校里打架、不缴作业，争取父母的注意。我们必须用孩子听得懂的话告诉孩子，为什么爸妈要特别照顾受伤手足，并保证我们还是一样爱他。我们可以在孩子的能力范围内，让孩子帮忙照顾伤童，? 绳P谢他的帮助。不要要求孩子一夕之间表现得像个成熟的大人，记住，即使他没受伤，他仍只是个孩子。Q: 我的孩子为什么会一直反复地说意外伤害的事情？我该不该阻止他？A: 在复原过程中，孩子需要不断地说出他受伤害的经验，而且需要他所爱的大人的倾听。这对大多数的父母而言很困难，因为他们急着想遗忘这件事。别担心，孩子会在适当的时候停止，有的时候甚至 会让父母措手不及。Q: 我怕孩子回原来的学校念书会被欺负，是不是让他转学比较好？A: 在意外发生后，老师便应该与班上同学讨论此次的意外事件及心中感受，避免其他孩子的过度压力或错误解释，孩子复学后，则应提醒同学，受伤的孩子可能外观上有些不一样，但仍是原来的好同学。父母可以考虑孩子的意愿、学校老师对这次意外处理的方式妥不妥当、以及自己对老师的信任程度，来决定要不要让孩子转学。不管孩子是不是念原本的学校，要视情形适度地让学校老师知道孩子发生什么事了，并且讨论彼此担心可能会发生的行为。我们可以提醒老师对全 班学生谈谈您的孩子，体谅与尊重也是对其他孩子必要的教育。至于孩子本身，在入学前要先和孩子讨论他可能会遇到的情形，帮他想出可以用什么幽默乐观的方式应对。父母从意外发生之后对孩子的态度，会影响他能不能乐观自信地看待自己、未来及周遭。当孩子入学以后，要注意孩子的学习情形，和 老师保持密切的联络，不要认为没有消息就是好消息。Q & A  关于外表无法恢复的孩子Q: 我的孩子对他的身体会有什么反应？A: 冲击期心里的感觉 很生气、害怕、沮丧、觉得未来没有希望等。会出现的行为 具有敌意、被动的接受事实，哭、闹等。退缩期心里的感觉· 开始知道自己跟以前不一样，觉得自己很多事都不能做，很无助，不想承认身体的改变。 会出现的行为· 讨厌自己的身体，不想面对身体的改变，会扭曲受伤的原因。 承认期心里的感觉· 觉得很悲伤、难过，慢慢地会开始接受自己已经跟从前不一样了。 会出现的行为· 开始谈自己是怎么受伤的，那里受伤了，将来要怎么办。 重建期心里的感觉· 已经接受新的外表。 会出现的行为· 努力作复建，想回学校或做自己想做的事等。 1. 创伤反应会伴随着出现，出现的时间、时期、顺序都不一定。 2. 孩子的恢复力极强，通常比成人容易进入重建期，反而是父母应该注意自己的反应。如果太过溺爱孩子或讨厌孩子，会让他自信心低落。 3. 孩子的情绪反应会一再地反复出现，自我概念和学校适应可能会较差，父母要同理他的感受，陪孩子克服困难，而不要一味地责备他。 Q: 我的孩子常会问起他的情形，我能告诉他吗？他能理解吗？A: 用孩子听得懂的话诚实回答孩子的问题，让他知道自己发生了什么事，欺骗孩子常会引起不好的结果。保护孩子的最好方法是在孩子想知道的时候告诉孩子他想知道的事。通常意外刚发生的时候，孩子并没有准备好处理令其困扰的问题。不要对孩子谈太远的问题，除非他主动问起，且已有能力处理这些可能发生的问题。注意回答时的态度，父母对孩子的态度会影响他日后对自己的看法。Q: 我该用什么态度面对孩子才对？A: 父母必须先接受孩子伤残的事实，如果发现自己动不动就打骂孩子，对孩子很没耐心，觉得带他出去很丢脸，希望没这个孩子时，就要找专业人士帮忙。但是也不要给孩子特权，要把他当正常孩子教养，孩子有能力做的事，要放手让他去做? A并适时给予赞美。找机会和孩子谈他的身体状况，鼓励他和其他孩子交往，教他怎么说出自己的感觉，也学习怎么尊重别人。Q: 我应该让孩子回到原来的班级上课，还是到特殊学校？A: 要不要回到原学校读书，应视孩子的情形而定。如果要进入特殊教育体系，我国的制度大概如下：(1)资源教室或巡回辅导制：特殊儿童被安置于普通班级中，但以资源教室或巡回辅导人员提供他们所需的特殊教学或其他的相关服务。但目前只有台北县市有这项制度。(2)特殊班：即将特殊儿童安置于一般学校的隔离性或自足式班级。(3)特殊学校：整个学校皆为特殊儿童。(4)医院床边教学：少数医院为了避免肢体障碍或病弱儿童因治疗中断学业，所采取的教育安置方式，以重度身体伤残儿童居多。目前回归主流教学，是特教界的新理念，因为特殊儿童最后仍需回到正常社会中生活。但孩子应该选择那种教育，仍需视孩子的情形而定。多和医生、复健治疗师等沟通，可以深入了解孩子的状况。各师范大学特教系多设有咨询专线，可针对孩子给予个别建议（请参照资源篇）；社会褔利机构（各地社会局）则可以提供经济上的援助。Q: 孩子要上学了，我该做什么，让他做好心理准备呢？A: 不论我们为孩子选择的是何种教育机构，以下的方法都可以帮助孩子早日适应学校生活。(1) 协助孩子做入学或复学的准备：带孩子去参观学校或机构，了解上课的流程，并拜访老师或同学。(2) 倾听孩子对就学的看法及现在最担心的问题，加以讨论。例如孩子担心自己在陌生的环境中，不知道该怎么办？我们就可以带孩子想想看，到了学校之后，除了上课时间，自己想做什么？万一需要帮忙时可以找谁等。(3) 鼓励孩子主动与同学打招呼或谈话A这是解决孩子等待友谊的最佳办法，我们可预先跟孩子演练，协助他学习和人打招呼或谈话的技巧。(4) 多与学校或机构联系A了解孩子学习的状况及学习进度，以便协助孩子练习。(5) 随时为孩子打气，指出他进步的地方。 如果孩子是回原班就读，请参照关于孩子的最后一问。Q & A 关于父母Q: 这种事怎么会发生在我身上？我到底做错什么？A: 刚开始，多数的父母都不相信孩子会真的出事，接着可能会觉得难过、沮丧、有罪恶感，甚至认为是自己前世做了坏事。就算孩子真的是因为父母的疏忽而发生意外，但是每天都有人不小心犯下这些疏忽，我们只是比较不幸一点，一时的疏忽? 伬P了意外的发生。如果想哭就好好痛哭一场，不要压抑自己的感觉，尽快地坚强起来，才能帮助孩子。有时候我们会责怪肇事者或伴侣，适度的释放自己的愤怒是有益的，但请注意不要伤害到伴侣，他和我们一样难过。很多时候妻子会觉得丈夫似乎太过冷漠不关心孩子，但事实上不流泪并不代表不伤心，只是每个人表达情绪的方式不同。这个? 伬埜常是夫妻关系的危机，多体谅另一半，多分享彼此的感受、相互支持，孩子需要父母二人的陪伴。Q: 要做的事那么多，我怎么可能忙得过来？A: 放慢脚步，不要急着让生活回复正常，我们必须学着只处理眼前的问题。例如肢残的孩子尚未适应自己的身体时，不需要烦他未来就学的事。在意外发生后一段时间，我们可能会开始觉得自己被孤立、很孤独，没有人可以帮忙。因此我们必须尽早知道那些亲朋好友、专业人士可以帮助孩子和自己，最好加入有相同遭遇的家长所组成的支持性团体，因为他们碰过类似的事情，比较了解我们的困难，也比较知道怎么帮忙。Q: 我知道该对孩子有信心，但却常觉得沮丧，我该怎么办？A: 孩子复原过程漫长且常常进进退退，觉得沮丧是正常的，有时候压力过大，有些人还会头痛、胃痛等。如果真的觉得很烦，可以先将孩子交给信任的人照顾，出去逛个街或看场电影，休息一下。也可以想想看从孩子出生到现在，有那些事让父母觉得很骄傲，或是自己曾经有过那些得意的经验，就像完成那些事一样，眼前的这个难关，我们也一定能陪孩子度过。如果真的想不出来，可以看看以前的照片。注意一下你担心的真的是孩子的问题，还是自己想象出来的 。父母过度的情绪反应，常常会传染给孩子，影响孩子的复原。Q: 我想对伤害孩子的人提出告诉，有那些是我该考虑的？A: 控告伤害者，是安慰父母和孩子的方法之一。但是，打官司不一定会胜诉，父母必须考虑败诉时的心理调适；另外，官司往往缠讼数年，孩子可能会因调查需要，一再重复经历令他害怕的伤害经验，在提起诉讼时，最好确定孩子的身心状况? 邬茖o些。我们可以咨询律师、医师、复健师、心理师，对孩子的情形作个别的评估。如果最后决定要提出诉讼， 避免让孩子接受不必要的审讯。你必须知道孩子需不需要被审讯，在那里被审讯？父母亲能不能在场？可不可以在家？审讯过程能不能录音，而不用孩子一再重述？如果孩子需要受测，可不可以录像，而不用在法庭上当场受测？和你的律师讨论，尽量让孩子远离法庭，以减少不必要的二次伤害。Q: 什么时候我该找专业人员？A: 如果孩子或父母出现下列的行为或现象，便需寻求专业人员的协助。(1) 孩子会伤害自己或别人，或常谈到死亡的事，有自杀的倾向。(2) 孩子经常说这里痛那里痛，医生却找不出病因。(3) 孩子说话和游戏都离不开意外事件，即使是轻微的挫折，孩子都表现得非伤心或讨厌。(4) 孩子过度地自责，觉得自己是个坏孩子。(5) 孩子分不清楚幻想和现实的不同，在意外发生一段时间后，感到害怕的次数和程度仍和刚发生意外时一样多。(6) 经过了一段时间，孩子行为退化的现象仍没有改善，或者是影响到孩子和同学、老师、父母之间的关系。(7) 意外发生六周后，孩子仍然非常退缩没有精神，或是对以前喜欢的活动没有兴趣，上课不专心、注意力无法集中。(8) 意外发生六到八个星期后，孩子每周仍作一个以上的恶梦，即使换地方睡觉也一样。(9) 孩子创伤后的反应多样而且严重，使得孩子的日常活动无法正常进行。(10) 创伤后，孩子在个性上的改变让父母或其他人觉得很奇怪和烦恼。(11) 虽然孩子慢慢在恢复，但父母仍觉得焦虑有无力感，或是家庭一直无法像从前一样地生活。(12) 当父母觉得无法接受孩子的情绪，或是发现自己讨厌孩子，常对孩子发脾气或讽刺。如何帮助孩子-家长手册灾变后孩子可能特别显得烦乱，需要表达感觉，这些反应都是相当正常的，通常时间不会持续太久的。以下条列孩子们会出现的反应：· 对黑夜、分离或独处会有过度的害怕 · 会特别黏父母，对陌生人害怕 · 担心，焦虑 · 年纪小的儿童会出现退化行为（如尿床或咬手指） · 不想上学 · 改变饮食或生活作息习惯 · 攻击或害羞的行为增加 · 做恶梦 · 头痛或其他的身体症状的抱怨 协助孩子的方法：· 和孩子谈谈他（她）对灾变后的感觉，也分享你对他的感觉 · 告诉他发生了什么，并用他能懂得的方式让他了解 · 让孩子放心你和他现在都很安全也都会在一起，你最好常常重复的向孩子提出这项保证 · 经常抱抱孩子，拍拍孩子 · 在入睡前，多花一些时间陪孩子 · 接纳孩子对失去的玩具、用具，甚至房子的哀悼 · 若您感觉孩子在学校会有问题，与老师沟通，并一同处理可能的问题 在未来的几个月间，请您重读这份数据，因为有些孩子可能并不会出现这些反应，有些孩子却可能在灾后数周或数月表现出来。 一般而言，孩子的情绪反应并不会持续很久，然而，有些孩子却仍会持续出现这些问题。若您有任何疑问，请向各地的精神医疗院所寻求协助，或可拨台大921灾后心理复健小组的心理复健服务专线080-080990，由我们来和您一同解决问题。婴幼儿篇(0-2.5岁)亲爱的家长：在经历了这次的大灾变后，孩子们会产生的反应有很多？以下提供的资料，是参考美国心理学家们的经验所撰，有些孩子虽然目前看来很好，却可能在灾后数周或数月表现出来。 一般而言，孩子的情绪反应并不会持续很久 ，若孩子持续出现这些反应超过三个月甚至半年，请您与各地的精神医疗团队联络，若您目前有任何疑问，请您拨台大921灾后心理复健小组的心理复健服务专线080-080990，由我们来和您一同解决问题。可能的创伤反应· 睡眠与如厕时间的错乱 · 对大声或不寻常的声音、震动有惊吓反应；过度警觉 · 僵直（身体突然不能动） · 急躁，无缘由的哭泣 · 丧失已习得的语言与动作能力 · 退缩、害怕分开，黏着家长 · 对造成灾难相关的事情（如影象或身体感受）有逃避或警觉反应x 家长的处理方式· 维持孩子在作息与饮食的规律性（如每天有固定散步睡觉吃饭的时段） · 避免不必要的暂时分离 · 提供额外的安抚活动（如睡前陪孩子更多的时间，唱歌或说故事等） · 预期孩子有暂时的行为退化；勿过度担心 · 协助孩子用简单的话说出他内心复杂的感觉；在闲谈中让孩子用简单的话将事情说出来 · 就地取材，给孩子简单的游戏道具（如石头、沙子，使用过的筷子等），让他能把灾难有关的害怕感受玩出来 学前幼儿篇(2.5-6岁)亲爱的家长：在经历了这次的大灾变后，孩子们会产生的反应有很多？以下提供的资料，是参考美国心理学家们的经验所撰，有些孩子虽然目前看来很好，却可能在灾后数周或数月表现出来。一般而言，孩子的情绪反应并不会持续很久 ，若孩子持续出现这些反应超过三个月甚至半年，请您与各地的精神医疗团队联络，若您目前有任何疑问，请您拨台大921灾后心理复健小组的心理复健服务专线080-080990，由我们来和您一同解决问题。可能的创伤反应· 重复叙述创伤的经验 · 明显的焦虑与害怕 · 对灾难后特定事件的害怕 · 害怕灾难再度发生 · 不想要的视觉影象与创伤记忆挥之不去 · 在学校不易专心学习，成绩下降 · 日常的行为退化到较小年纪的模样 · 特别退缩、静默不语或特别难管、不听话 · 对原来喜欢的活动失去兴趣 · 睡眠失调：做恶梦、梦游、不易入睡 · 抱怨身体疼痛，或查无原因的病痛 · 对灾难周年纪念、节日的哀悼或烦乱反应 家长的处理方式· 倾听并容忍孩子重述事件 · 尊重并鼓励孩子表达对害怕的感受 · 不要随意离开处于害怕中的儿童身边 · 允许孩子在睡前用不同的方法来面对害怕：读故事书、听故事或音乐、半夜作恶梦时有自己喜爱的东西陪伴 · 预期在学校的表现会暂时下降 · 虽了解孩子的退化行为，然而仍应要求孩子有基本的礼节与遵守常规 · 倾听孩子对灾难事件的误解，特别是那些自责或奇特的想法 · 循序渐进的协助孩子产生对灾难事件的真实看法 · 逐步让孩子能重新掌握他自己原可自理的生活步调 学龄儿童篇(6-11岁)亲爱的家长：在经历了这次的大灾变后，孩子们会产生的反应有很多？以下提供的资料，是参考美国心理学家们的经验所撰，有些孩子虽然目前看来很好，却可能在灾后数周或数月表现出来。一般而言，孩子的情绪反应并不会持续很久 ，若孩子持续出现这些反应超过三个月甚至半年，请您与各地的精神医疗团队联络，若您目前有任何疑问，请您拨台大921灾后心理复健小组的心理复健服务专线080-080990，由我们来和您一同解决问题。可能的创伤反应· 重复叙述创伤的经验 · 明显的焦虑与害怕 · 对灾难后特定事件的害怕 · 害怕灾难再度发生 · 不想要的视觉影象与创伤记忆挥之不去 · 在学校不易专心学习，成绩下降 · 日常的行为退化到较小年纪的模样 · 特别退缩、静默不语或特别难管、不听话 · 对原来喜欢的活动失去兴趣 · 睡眠失调：做恶梦、梦游、不易入睡 · 抱怨身体疼痛，或查无原因的病痛 · 对灾难周年纪念、节日的哀悼或烦乱反应 家长的处理方式· 倾听并容忍孩子重述事件 · 尊重并鼓励孩子表达对害怕的感受 · 不要随意离开处于害怕中的儿童身边 · 允许孩子在睡前用不同的方法来面对害怕：读故事书、听故事或音乐、半夜作恶梦时有自己喜爱的东西陪伴 · 预期在学校的表现会暂时下降 · 虽了解孩子的退化行为，然而仍应要求孩子有基本的礼节与遵守常规 · 倾听孩子对灾难事件的误解，特别是那些自责或奇特的想法 · 循序渐进的协助孩子产生对灾难事件的真实看法 · 逐步让孩子能重新掌握他自己原可自理的生活步调 青少年篇(11-18岁)亲爱的家长：在经历了这次的大灾变后，孩子们会产生的反应有很多？以下提供的资料，是参考美国心理学家们的经验所撰，有些孩子虽然目前看来很好，却可能在灾后数周或数月表现出来。一般而言，孩子的情绪反应并不会持续很久，若? 胪l持续出现这些反应超过三个月甚至半年，请您与各地的精神医疗团队联络，若您目前有任何疑问，请您拨台大921灾后心理复健小组的心理复健服务专线080-080990，由我们来和您一同解决问题。可能的创伤反应· 灾难引发的失控行为：如从事危险的行动（拼命入灾区抢救生还者） · 努力不表露出异样情绪，如哀痛、罪恶，羞愧等 · 为避免面对内在伤痛，因而逃避而从事许多外在的活动 · 容易发生意外 · 睡眠与饮食失调 · 发现自己对灾难的影象与记忆挥之不去，并烦恼不已 · 产生忧郁、退缩及悲惨的世界观 · 个性改变，与父母或亲人的相处方式改变 · 为逃避因灾难产生的创痛与记忆，从事拟似大人的行为（如结婚、怀孕、退学，切断与旧友之间的关系） · 害怕长大，需要家人的呵护 家长的处理方式· 鼓励青少年和家人或亲近的大人谈谈对灾难的经验与感受 · 让孩子知道出现这些强烈的哀痛、罪恶，羞愧等的反应都是正常的 · 协助孩子寻找一些能带给他们成就感或建立自尊的活动 · 鼓励孩子去从事运动和舞蹈 · 注意青少年在家中、学校以及同侪间的行为 · 协助青少年了解灾难会造成心理创伤的事实，并知道需要时间来克服 · 不要急着做重大的决定 · 当出现忧郁、易出意外、鲁莽行为，以及个性改变的迹象，加以关心及了解，必要时寻求专业协助 如何帮助孩子-教师手册Posted by sun on 05月 13th, 2008灾区百废待兴，灾民心理重建工作，是其中重要的一环。台大目前已经成立一个专业咨询中心，其中便包括由台大心理系之教师及研究生为主所组成之专业心理咨询小组，欢迎各服务团队有任何专业咨询之需求来电告知。据媒体所载，许多民间团体已经开始注意到灾区儿童的各项心理问题。有些团体将就地组织安亲班，也有些团体正在招募寄养家庭或成立临时孤儿收容所。以下提出一些灾后儿童心理障碍之基本现象，及处理原则。期望能对灾后现场之心理辅导工作有所帮助。亲近的人死了，孩子可能会怎么想？孩子对死亡的想法与成人的想法不同。不论文化背景、不论家族的宗教信仰，死亡常常被小小孩视为上天惩罚的结果。孩子不懂得死亡是人生必然的结果，也不懂得自然灾害中的死亡者或幸存者，往往只是随机的变量。有些孩子可能会觉得是因为自己不乖、或者在地震发生前刚好曾经做错了事，所以害得亲人罹难。也有些孩子会想起有一次，他跟哥哥抢玩具吵架时，曾经暗自诅咒哥哥死了最好。或是有一次妈妈罚他的时候，他曾经暗自发誓他有一天要让她好看。地震发生后，哥哥、妈妈真的走了，好像应验了孩子的期望。他因此而深深自责，觉得亲人的死，完全是他自己造成的结果。亲近的人死了，孩子完全没反应？就是因为孩子对死亡的想法与成人的想法不同，所以他们面对死亡所表现出来的行为，常常会让成人十分诧异。不要以为有些孩子没哭、没难过就表示他不了解自己已经失去了最亲的人。孩子没有社会经验，他根本不知道亲人死了应该用什么恰当的方法来抒发他自