逆境之时心有所为—2020 2021学年主题班会活动课课件.pptx
逆境之时 心有所为,IQ EQ AQ,请用一个词形容你遇到“挫折”时的心情？,如果生活中没有“挫折”，你的心情如何？,脑洞大开：如果没有“挫折”，生活会变成什么样？,时间限制： 1 分钟,脑洞大开：如果没有“挫折”，生活会变成什么样？,挫折 使我们的“成功”更有价值 使我们的“生活”更有意义,人本能地保护自己内心,为了减轻“挫折感”,自我防御机制,自我防御机制（psychologicaldefensemechanism）是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉 地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。,吃不到葡萄说葡萄酸！,盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐狸，来到一个葡萄架下，架上的葡萄晶莹剔透，馋得它们直流口水，但葡萄架很高，不管他们怎么跳，也够不着葡萄它们围在葡萄架下，焦急不安、伤心失落、郁闷绝望突然，有一只狐狸平静地离开了，因为它告诉自己：“这个葡萄肯定是酸的”,没关系，我吃不到，别人也吃不到！大家都一样！,看到干瘪的葡萄，做出呕吐状，说：“这东西真恶心，求我还不吃呢！”,有只狐狸很生气，它用力撕咬葡萄藤，遭到其他狐狸的劝阻，就朝葡萄架下的花草发脾气，把它们踩得稀巴烂！,发出感慨： “美好的事物总是遥不可及的，何不将这次美好的相遇留于心里！”它执笔构思，写下热榜小说狐狸与葡萄的美丽邂逅。,有只狐狸说：“我们去找其他东西吃吧！”果然，它们找到一丛树莓，又红又甜！,（各横排分题进行同桌讨论）（1）伤心地哭了（2）心想：没关系，我吃不到，别人也吃不到！大家都一样！（3）做出呕吐状，说：“这东西真恶心，求我还不吃呢？”（4）用力撕咬葡萄藤，把花草踩得稀巴烂！（5）感慨“美好的事物总是遥不可及的” ，获得灵感，写下热榜小说狐狸与葡萄的美丽邂逅。（6）去找其他东西吃（一丛又红又甜的树莓）。,情景讨论：（2分钟）（1）此方法能缓解狐狸的不良心理吗？（2）若能，狐狸的心理（情绪）发生怎样的变化？（3）生活中有哪些例子（情况）与此方法相同（相似）？,（1）越想越难受，于是哭了（2）心想：没关系，我吃不到，别人也吃不到！大家都一样！（3）做出呕吐状，说：“这东西真恶心，求我还不吃呢！”（4）用力撕咬葡萄藤，把花草踩得稀巴烂！（5）感慨“美好的事物总是遥不可及的” ，获得灵感，写下热榜小说狐狸与葡萄的美丽邂逅。（6）去找其他东西吃（一丛又红又甜的树莓）。,时间到！,（1）伤心地哭了（2）心想：没关系，我吃不到，别人也吃不到！大家都一样！（3）做出呕吐状，说：“这东西真恶心，求我还不吃呢？”（4）用力撕咬葡萄藤，把花草踩得稀巴烂！（5）感慨“美好的事物总是遥不可及的” ，获得灵感，写下热榜小说狐狸与葡萄的美丽邂逅。（6）去找其他东西吃（一丛又红又甜的树莓）。,自我防御确实能够使主体在遭受困难与挫折后，减轻或免除精神压力，恢复心理平衡，甚至能激发主体的主观能动性，有效地解决问题。,自我解析：从长远与发展角度出发，我们可以有意识培养哪些自我防御机制？ 为什么？,身处逆境，我们允许自己用各种自我防御来应对挫折，但从长远的发展角度出发，我们应尽量使用积极的自我防御，这样更有利于将“危机”转化为“契机”，解决问题，成就自我。,“积极” ( ) “消极” ( ),但也可能使主体因压力的缓解而自足，甚至形成逃避、自欺、攻击等不良心理品质。,5、建设性防御机制,升华将挫折中的不良情绪转化为有益的行动！,没有死神的日子里，他们开心极了！,他们大口喝着毒酒，玩着战争游戏因为不会死，他们肆无忌惮，可是不知从哪一天开始，所有的事情都变得索然无味。随着永生的实现，他们得到的只是一个拥挤、无聊的世界，以及对那已经不值得珍惜的生命的懒怠和厌倦。于是，他们“疯了”他们重新召回死神，所有活了很久很久的人都欣然跟着死神“快乐”地死去。,有只狐狸面对这样的处境，非常的伤心，它控制不住自己大声哭了起来。哭着哭着，就觉得自己太小题大做了，于是跟着一些狐狸离开了。有只狐狸面对这样的情况，非常生气，它用力撕咬葡萄架，发现它是钢架子，差点把自己的牙齿给咬崩了。于是又把怒气发泄到了葡萄架旁边的野花野草上，直到气消了才离开。,有只狐狸仰望着高高的葡萄架，心想：既然我吃不到葡萄，别的狐狸肯定也吃不到，如果是这样的话，我也没什么好遗憾的，反正大家都一样，于是它跟着伙伴们离开了。有只狐狸发现地上落下的已经腐烂的葡萄，作呕吐状，它轻蔑地说：“真让人恶心，谁想要吃这些东西啊！”它逃也似地离开葡萄架。,有只狐狸在伤心之余，发现葡萄架的不远处有一些红透的野草莓。它想：我虽然吃不到葡萄，但我可以吃到美味的野草莓，也是一件极开心的事情。趁着大家不注意，它把野草莓全吃了。有只狐狸望着高高的葡萄架，发出感慨：“美好的事物总是离我们那么远，何不留有距离，让自己心存美好幻想呢？于是，它脑洞大开，写下狐狸与葡萄的爱情故事，至今广为流传。,
