大学生心理健康教育3第三讲 大学生人格与心理健康课件.ppt

第三讲 大学生人格与心理健康,主讲教师：张彦彦,第三讲 大学生人格与心理健康主讲教师：张彦彦,提纲,大学生的自我意识大学生的自我意识及其 发展特点大学生自我意识的完善大学生自我意识的偏差及调整,大学生的人格发展人格的定义及人格理论大学生健康人格的塑造大学生人格发展缺陷及调整,提纲大学生的自我意识大学生的人格发展,第一节,大学生的自我意识及其发展特点,第一节 大学生的自我意识,(一)理解自我意识,“我是谁?”=“Who am I?”,(一)理解自我意识,(一)理解自我意识,自我意识（selfconsciousness），简单的说，就是个体对“自我”的意识，或者说是自己对自己的认知。 美国心理学家詹姆斯把“我”分解为主体的我（I）和客体的我（me）。I=Mind (大脑)Me=Body(身体),(一)理解自我意识自我意识（selfconsciousne,(一) 自我意识的分类,1.生理自我、社会自我和心理自我。2.自我认识、自我体验和自我调控。3.现实自我、投射自我和理想自我。,(一) 自我意识的分类1.生理自我、社会自我和心理自我。,(一)自我意识的分类,自我意识的形成与个体认知发展：15-36个月胭脂测验: Mirror and Rouge study,(一)自我意识的分类自我意识的形成与个体认知发展：15-36,(一) 自我意识的分类,1.生理自我、社会自我和心理自我。2.自我认识、自我体验和自我调控。3.现实自我、投射自我和理想自我。,(一) 自我意识的分类1.生理自我、社会自我和心理自我。,(一) 自我意识的分类,1.生理自我、社会自我和心理自我。2.自我认识、自我体验和自我调控。3.现实自我、投射自我和理想自我。,(一) 自我意识的分类1.生理自我、社会自我和心理自我。,(一) 自我意识的分类,1.生理自我、社会自我和心理自我。2.自我认识、自我体验和自我调控。3.现实自我、投射自我和理想自我。,(一) 自我意识的分类1.生理自我、社会自我和心理自我。,（二）自我意识的作用,自我认识与心理健康自我概念影响防御机制。自我概念影响生活满意度和幸福感。自我否定意识会导致抑郁。,（二）自我意识的作用 自我认识与心理健康,(二)自我意识的作用,自我体验与心理健康 自我体验影响压力的应对方式。 自我体验可以预测未来的生活品质。,(二)自我意识的作用自我体验与心理健康,(二)自我意识的作用,自我调控与心理健康自我调控是自我意识的意志成分，指自己对自身行为与思想言语的调节控制过程。习得性无助实验,(二)自我意识的作用 自我调控与心理健康,Menu,LO 5.18 Learned helplessness,MenuLO 5.18 Learned helples,(三)大学生自我意识的发展特点,大学生自我意识发展的年级趋势“同一性”的概念（ 埃里克森） 1.大学低年级为自我同一性危机期。 2.大二、三年级为同一性形成探索的关键期。 3.大四年级为自我同一性考验期。,(三)大学生自我意识的发展特点 大学生自我意识发展的年级趋势,(三)大学生自我意识的发展特点,自我意识发展的矛盾性理想自我与现实自我的冲突。 主体我和客体我的冲突。,(三)大学生自我意识的发展特点 自我意识发展的矛盾性,（四）自我意识的影响因素,1.亲子关系 2.重要他人的评价 3.大学教育的影响 4.其他影响因素,（四）自我意识的影响因素 1.亲子关系,什么是重要他人,在心理学中，重要他人 (significant others) 泛指在个体社会化以及心理人格形成的过程中具有重要影响的具体人物。他（她）可能是一个人的父母长辈、兄弟姐妹，也可能是老师、同学，甚至是不认识的人，或是虚幻的人物。,什么是重要他人,第二节,大学生自我意识的完善,第二节大学生自我意识的完善,（一）健全自我意识的标准,1.正确的自我认识 2.良好的自我体验 3.有效的自我调控,（一）健全自我意识的标准 1.正确的自我认识,（二）正确的自我认识,自我认识的内容: 周哈里窗(Johari Window) 1.开放我 2.盲目我 3.隐藏我 4.未知我,（二）正确的自我认识 自我认识的内容: 周哈里窗(Johar,（二）正确的自我认识,正确的自我认识的途径 1.自我反省 2.社会比较 3.他人反馈,（二）正确的自我认识 正确的自我认识的途径,（三）悦纳自我,悦纳自我起作用的秘密 1.期望效应 2.“内在我”对“外在我”的影响,（三）悦纳自我 悦纳自我起作用的秘密,小测试,坐在教室左边的同学们, 请闭上眼睛.坐在教室右边的同学们, 请不要发出声音, 默读下面的文字.“敬老院”右边的同学,现在请你们闭上眼睛,小测试坐在教室左边的同学们, 请闭上眼睛.,左边的同学,现在请你们睁开眼睛.请不要发出声音, 默读下面的文字.“女生宿舍”,左边的同学,现在请你们睁开眼睛.,所有人睁开眼睛!,你看到了什么?,所有人睁开眼睛!你看到了什么?,（四）有效调控自我,人如何调控自己 1.目标选择 2.行动准备 3.行为控制环路:自我效能感,（四）有效调控自我 人如何调控自己,（四）有效调控自我,自我效能感对自我调控的影响自我效能感是个体对自己能力的一种主观感受，而不是能力本身。 班杜拉的研究认为，效能信念影响人的思维、情感、行动并产生自我激励。,（四）有效调控自我 自我效能感对自我调控的影响,第三节,大学生自我意识的偏差及调整,第三节 大学生自我意识的,（一）大学生自我意识的偏差,大学生自我意识偏差的典型问题 1.自卑 2.自我同一性混乱,（一）大学生自我意识的偏差 大学生自我意识偏差的典型问题,（二）自卑及其调适,大学生自卑产生的原因 1.心理分析视角 2.认知行为主义视角 3.人本主义视角:无条件积极关注 VS. 有条件的积极关注,（二）自卑及其调适 大学生自卑产生的原因,（二）自卑及其调适,大学生自卑的心理调适 1.打破不合理信念建立合理信念 2.从优点认识自己积极评价自我 3.积极自我暗示练习肯定自我,（二）自卑及其调适 大学生自卑的心理调适,（三）自我同一性混乱及调适,四种自我同一性状态 1.成就型同一性 2.延缓型同一性 3.排他型同一性 混乱及 4.弥散型同一性 适应不良,（三）自我同一性混乱及调适 四种自我同一性状态,（三）自我同一性混乱及调适,大学生自我同一性形成的特点 1.自我同一性形成的发展特征 2.大学生自我同一性形成的性别差异 3.大学生自我同一性状态与个体人格特点的关系,（三）自我同一性混乱及调适 大学生自我同一性形成的特点,（三）自我同一性混乱及调适,大学生同一性混乱的调适 1.人生曲线图整合生命过程的意义 2.多维的我整合不同的“自己” 3.自己做决定培养自主性 4.我一个人也能行培养独立性,（三）自我同一性混乱及调适 大学生同一性混乱的调适,第四节,人格概述,第四节 人格概述,（一）人格与性格、气质,人格的定义 人格有多种不同的定义，人格心理学家伯格把人格定义为稳定的行为模式和发生在个体身上的人际过程。,（一）人格与性格、气质 人格的定义,Situations,People,P1,P2,P3,P4,S1,S2,S3,S4,稳定的行为模式,勒温 : B=f(P*E)人*情景的交互作用,SituationsPeopleP1P2P3P4S1S2S3,聊天,情境,人,张三,饭店,教室,医院,听课(提问),听课(安静),听课(扭成S形）,听课（心不在焉）,聊天,身体检查,身体检查,身体检查和男护士搭讪,整容手术,吃东西,喝啤酒抽烟,李四,社会心理学 “列”社会情境如何使人对同一情境作出相同的反应,聊天情境人张三饭店教室医院听课听课听课听课聊天身体检查,情境,人,张三,李四,饭店,教室,医院,听课（安静的）,听课（提问）,扭成S形,抽烟喝酒,吃饭 (坐在角落）,吃饭（和陌生人聊天）,检查身体（害羞的）,身体检查（讲笑话）,扭成S形,抽烟喝酒,扭成S形,抽烟喝酒,人格心理学 “行”个体对于不同的情境作出的反应大致相同, 并区别于他人,情境人张三李四饭店教室医院听课听课扭成S形抽烟喝酒吃饭吃饭检,具有个体差异的人际过程,41,具有个体差异的41,（一）人格与性格、气质,性格与气质的定义 性格（Character）是人格的心理特征，是个体在对现实的态度和行为方式中表现出来的稳定的个性心理特征。 气质（Temperament）是一个人生来就具有的典型而稳定的心理活动的动力特征。,（一）人格与性格、气质 性格与气质的定义,气质学说,气质学说四种液体说多血质血液乐观外向胆汁质黄胆汁易怒粘液质痰,（一）人格与性格、气质,性格与气质的关系1.性格对气质具有重要的调控作用。 2.气质可以影响性格的表现方式。 3.气质可以影响性格特征形成和发展速度。,（一）人格与性格、气质 性格与气质的关系,（二）人格理论,1.心理分析理论 2.行为主义理论 3.特质理论 4.人本主义理论 5.认知理论,（二）人格理论 1.心理分析理论,精神分析理论,将人格分为三个组成部分Id（本我）: 快乐原则Ego（自我）: 现实原则Superego（超我）: 道德原则,精神分析理论将人格分为三个组成部分,本我、自我和超我的关系,本我、自我和超我的关系,48,行为主义,关注可以被观察的行为人格=习惯性行为反应模式刺激-反应理论（Stimulus-response theory）强化,48行为主义关注可以被观察的行为,特质理论,相同的人，对不同刺激就有相似反应，且反应是稳定的.面对同样的刺激，不同特质的人会有不同的反映。,特质理论相同的人，对不同刺激就有相似反应，且反应是稳定的.,特质理论,个人特质分为三类核心特质首要特质次级特质,特质理论个人特质分为三类,生理需求,马斯洛需要层次理论,人本主义,尊重自我实现安全需求生理需求爱和归属感马斯洛人本主义,认知理论,人格差异源于信息加工方式的不同凯利的个人建构理论人们想预测并控制周围发生的人和事情模板匹配个人建构,认知理论人格差异源于信息加工方式的不同,（三）了解自己的人格,投射测验 1.罗夏墨迹测验 2.主题统觉测验,（三）了解自己的人格 投射测验,罗夏墨迹测验（Rorschach Inkblot Test） 十张黑白墨迹图没有具体意义测量反应部位，反映内容，以及反应的普遍性等,Rorschach,罗夏墨迹测验（Rorschach Inkblot Test）,大学生心理健康教育3第三讲_大学生人格与心理健康,主题统觉测验Thematic Apperception Test (TAT),30张内容模糊的人物图片要求被试讲述一个故事假定讲述者会将感情投射的图画的主人公上，从而反应其性格特点,主题统觉测验Thematic Apperception Te,大学生心理健康教育3第三讲_大学生人格与心理健康,（三）了解自己的人格,自陈量表 1.明尼苏达多相人格调查表（MMPI） 2.艾森克人格问卷（EPQ） 3.卡特尔16种人格因素测验（16PF） 4.MBTI测验,（三）了解自己的人格 自陈量表,第五节,大学生健康人格的塑造,第五节大学生健康人格的塑造,（一）大学生的健康人格特征,1.正确的自我意识2.乐观向上的生活态度3.良好的情绪调节能力4.友善性和宽容性5.良好的社会适应能力,（一）大学生的健康人格特征1.正确的自我意识,（二）大学生健康人格塑造的途径和方法,增强心理弹性按照美国心理学会的定义，心理弹性指个人面对生活逆境、创伤、悲剧、威胁及其它生活重大压力的良好适应也是个人面对生活压力和挫折的“反弹能力”。,（二）大学生健康人格塑造的途径和方法 增强心理弹性,压力与心理弹性的关系,压力适度而压力太大而压力太小压力与心理弹性的关系,心理弹性的培养 训练乐观人格训练认知调整训练幽默工夫训练问题解决技巧训练主动求助技巧,心理弹性的培养,训练乐观人格,最美抗癌女孩鲁若晴,训练乐观人格最美抗癌女孩鲁若晴,在中文当中, 危机这个词是由两个字组成的, 一个是“危”,一个是“机”。,-肯尼迪(美),训练认知调整,在中文当中, 危机这个词是由两个字组成的, 一个是“危,我们的同志在困难的时候, 要看到成绩, 要看到光明要提高我们的勇气。,训练认知调整,我们的同志在困难的时候, 要看到成绩, 要看到光明,如果你娶个好太太，你会很幸福的；如果你娶个不好的太太，你会成为一个哲学家的。 - 苏格拉底,训练幽默化解,如果你娶个好太太，你会很幸福的；如果你娶个不,格雷（Aurias Glay）小的时候, 家人给他卖了一部自行车, 他每天都骑车周游, 乐此不倦。一天, 他将自行车存放在警察局门口没有上锁, 不想出来后发现他的新车被人偷走了, 气得他直跺脚。 沮丧之余, 他的警察朋友提出教他击拳, 并告诉格雷每遇到一个对手, 就把他想象成哪个偷车之人。格雷就是在这样的自我暗示中越战越勇, 直至夺得全美的拳击冠军。,训练问题解决技巧,格雷（Aurias Glay）小的时候, 家人给,格雷后来给自己改了一个新名字，叫作默罕默德.阿里。,训练问题解决技巧,训练问题解决技巧,训练社会求助技巧,训练社会求助技巧,第六节,大学生人格发展缺陷及调整,第六节大学生人格发展缺陷,（一）人格障碍的定义和诊断,人格缺陷/人格障碍(Psychological disorders ) 是指长期僵化的各种行为模式，这些行为模式均妨碍了人的正常社会功能。,（一）人格障碍的定义和诊断人格缺陷/人格障碍(Psychol,（一）人格障碍的定义和诊断,DSM-IV (精神疾病诊断和统计手册)对人格障碍的诊断标准如下：A. 长期的明显违背文化价值期望的内部经验与行为。至少表现在两个或者两个以上方面：认知情感人际交往功能冲动控制,（一）人格障碍的定义和诊断DSM-IV (精神疾病诊断和统计,（一）人格障碍的定义和诊断,B. 僵化，持续到各种个体或社会情境中C. 临床上显著障碍和精神高度紧张D. 具有稳定性和长期性E. 其他障碍或精神疾病不能更好的解释上述想象F. 不是由于药物滥用或者其他脑损伤造成的,（一）人格障碍的定义和诊断B. 僵化，持续到各种个体或社会情,（二）常见的人格障碍类型,偏执型人格障碍：不信任他人，怀疑周围的人对自己都有恶意。所有的事情都寻求背后的含义，将他人的行为都解读为具有不良目的与朋友和爱人相处时突然就怀疑他们的忠诚，责备并且长期憎恨对方,（二）常见的人格障碍类型偏执型人格障碍：不信任他人，怀疑周围,（二）常见的人格障碍类型,反社会人格障碍：缺乏责任心和良知，容易犯罪，认为受害者是软弱的，因此就应该被欺负。爱撒谎和偷窃此类人不在乎金钱，做事不考虑后果具有侵犯性，关注自身利益忽视他人需求,（二）常见的人格障碍类型反社会人格障碍：,（二）常见的人格障碍类型,边缘型人格障碍：精神不稳定，自我形象差，自我评价低。 容易情绪反复无常，爆发愤怒将愤怒发泄在自己身上，对自己造成伤害，容易有自杀倾向,（二）常见的人格障碍类型边缘型人格障碍：,（二）常见的人格障碍类型,表演型人格障碍（癔症/歇斯底里症）：长期寻求关注，必须一直是话题的中心并受到别人关注，与别人聊天时以自我为中心，经常抢话会通过挑逗引诱的方法获得注意。夸大自己与其他人的关系，认为自己很多朋友，并且他们都喜欢自己通常为女性，而且主要是对外貌的偏执,（二）常见的人格障碍类型表演型人格障碍（癔症/歇斯底里症）：,（二）常见的人格障碍类型,自恋型人格障碍自我为中心，夸大自我成就，觉得别人都把自己当成是超级明星对朋友挑剔，认为不是所有人都配做自己的朋友缺乏同情心，不关心别人的感受,（二）常见的人格障碍类型自恋型人格障碍,（二）常见的人格障碍类型,回避型人格障碍：逃避社会交往，感觉自己没有能力，对负面评价极度敏感认为自己没有魅力，为避免被侮辱和嘲笑而逃避社会互动交往。,（二）常见的人格障碍类型回避型人格障碍：,（二）常见的人格障碍类型,依赖型人格障碍：心理上过度依赖他人，无法对日常生活事件做出决定。,（二）常见的人格障碍类型依赖型人格障碍：,（二）常见的人格障碍类型,强迫型人格障碍：心理僵化，对规矩和程序的过度执着和完全顺从，强求完美，过分强调秩序如果感到事情不“对”，不合规矩，就会感到极度焦虑,（二）常见的人格障碍类型强迫型人格障碍：,案例1,王晓明最近情绪状态很不稳定，遇到一点不顺心的事情就发怒。他几乎每天都会与父母发生争吵并在家里乱摔东西。有的时候他感到自己十分依赖父母，离开父母简直没法生存， 但有的时候与父母发生争执后就离家出走几天不回来。 一天，王晓明的母亲注意到儿子的胳膊上有一些伤疤就问他是怎么弄得。王晓明一开始说是家里的猫给挠的。后来母亲一再追问，他承认是自己用小刀划的。他说自己感到孤独和无聊的时候就喜欢这么做，这样会让他感到心理上舒服一些。无奈之下，父母将他送去看心理医生。,案例1 王晓明最近情绪状态很不稳定，遇到一点不,案例2,王岩是我的一个患者。当我告诉她我们得把下一个面谈的时间由周三改到周五的时候，她显得非常的沮丧。“可是我们每次都是约在星期三见啊，而且我星期五有课！”她的声音听起来极度焦虑和不安，同时，她不断地把我办公桌上的东西一次一次地重新摆好，将所有的纸和笔分类，放进各自的小抽屉里。 焦虑之后是由沮丧和随之而来的愤怒。就在快要爆发的那一刻，她还是控制住了自己的情绪：“2、4、6、8. 2、4、6、8.”。她来回重复着数了几十次后情绪渐渐稳定下来了。,案例2 王岩是我的一个患者。当我告诉她我们得,“那我们什么时候在哪儿见？”她又问了一次。“星期五，同一时间，还在我的办公室”。这是我第六次重复同样的话了。“那我得写在纸上贴在床头” ，她接着嘟囔道：“可是我星期五有课，上完课我还有其他的事儿”。“要不然我们改到下下个周一也行” 我建议道。“别！别！周五就周五吧”，她好像摸了电门一样跳起来：“就这一次啊，你可千万别再改来改去的了！”,“那我们什么时候在哪儿见？”她又问了一次。,（三）大学生人格发展缺陷及调整,1.偏执性特点：偏执人格往往极度敏感，对侮辱和伤害耿耿于怀，固执偏激，易于动怒，自命不凡，自以为是，人际交往障碍等。主要原因：认知偏差。,（三）大学生人格发展缺陷及调整 1.偏执性,（三）大学生人格发展缺陷及调整,2.羞怯退缩性 羞怯退缩性是一种回避的态度或处于抑郁状态的某种人格特点。 表现水平：1.生理水平：心跳加快、呼吸加快、抽筋、出汗等。2.情绪水平：羞愧、沮丧、伤心、孤独、焦虑等。3.认知水平：较低的社会自尊、恐惧负性评价、 自我贬损的倾向等。4.行为水平：社交场合抑制、被动、眼神接触少等,（三）大学生人格发展缺陷及调整 2.羞怯退缩性,（三）大学生人格发展缺陷及调整,3.冲动性 冲动性的个体倾向于对内部或外部刺激迅速且不加思考地做出反应，而不管这种行为可能给自己或其他人所带来的负性后果有多大。,（三）大学生人格发展缺陷及调整3.冲动性,如何帮助他/她？,李某，女，20岁，大二，成绩优异。她平时十分敏感，好胜心强。近来经常与老师和同学争吵，也不参加班机活动，存在逆反心理。朋友关心她，她认为是看不起，小看她或者联合整她。老师劝她不要固执己见，她认为老师也看不上她。与父母、同学、老师的关系日益恶化。其本人自述：“我对任何人都存有戒备心理，总觉得他们对我不坏好意，要是看不习惯，我就和他们急”。,如何帮助他/她？李某，女，20岁，大二，成绩优异。她平时十分,童某，女，19岁，性格内向，不善与人沟通，在人多地场合讲话感到紧张。面对异性更是紧张得说不出话来。进入大学后，她想改变原有的自我，塑造一个新形象。但都没什么效果。她非常苦恼，觉得是江山易改，本性难移了。,童某，女，19岁，性格内向，不善与人沟通，在人多地场合讲话,刘某是大学二年级的男生。在咨询信件中，他写道：“我的脾气特别暴躁，在学校里经常和同学发生冲突，人家说我是吃火药长大的，点火就着！”“我妈有心脏病，因此她犯病发脾气的时候我爸总哄着她，可是对我就态度截然相反，要求很严厉，动不动就打我。不知道什么时候开始我也不怕我爸了，脾气也不好，稍不如意就火冒三丈，在学校也是动不动就对同学拳脚相加.有什么方法能帮我改掉这种暴躁的脾气吗？”,刘某是大学二年级的男生。在咨询信件中，他写道：“我的脾气特别,（三）大学生人格发展缺陷及调整,应对偏执人格的解决办法 1.学会接纳、宽容自己。 2.主动与他人交流看法。 3.学会制怒。 4.培养幽默感，学会轻松看待人生，参与生活。,（三）大学生人格发展缺陷及调整应对偏执人格的解决办法,（三）大学生人格发展缺陷及调整,应对回避型人格的调整方法 1.改变认知偏差，学会接纳自我。 2.练习放松技巧，改善情绪体验。 3.正确归因，提高社交自我效能感。 4.参加团体辅导，寻求社会支持。 5.培养交往能力，发展适应行为。 6.学会适当地自我暴露，消除自我封闭心理。,（三）大学生人格发展缺陷及调整应对回避型人格的调整方法,（三）大学生人格发展缺陷及调整,应对冲动性人格的调整方案 1.学会调动理智控制自己的情绪，使自己冷静下来。 2.使用暗示、转移注意法。 3.可以平时进行一些训练，培养自己的耐性。,（三）大学生人格发展缺陷及调整应对冲动性人格的调整方案,本节内容结束！,本节内容结束！,