东山学校游泳准备课一《游泳运动概述》ppt课件.ppt

我要学游泳,这个姿势阻力最小,游泳运动概述,川大附小东山学校 体育组2013-9-1,游泳引导课一,游泳的概念游泳运动的起源与发展游泳运动的分类百年奥运游泳的发展游泳的意义游泳的安全卫生常识,游泳知识,游 泳 的 概 念,游泳是一种凭借自身肢体动作和水的作用力，在水中活动或前进的技能活动。,游泳运动的起源与发展,游泳技能的发展与生产、生活是离不开的。五千多年前出土的陶器上就有人类潜入水中猎取食物的图案。而后逐渐成为军事、健身的一项内容。,游泳运动的分类,游泳,竞技游泳,实用游泳,自由泳,蛙泳,仰泳,蝶泳,混合泳,侧泳,反蛙泳,潜泳,踩水,百年奥运游泳的发展,第1届现代奥林匹克运动会时，就把游泳列为竞赛项目之一。当时仅设有男子100米、200米、1500米自由泳三个项目。1908年，在英国伦敦举办的第四届奥运会时，成立了国际游泳业余联合会，审定了各项游泳世界纪录，并制定了国际游泳竞赛规则。,奥运会游泳比赛项目增设情况表,我国游泳运动的发展,竞技游泳是19世纪中叶，由欧美传入香港及沿海各省。1887年，广州沙面修建了25码室内游泳池，以后逐渐有了竞技游泳比赛。 1912年由菲律宾发起的由中国、日本和菲律宾三国参加的远东运动会。规定每两年分别在各国举行，比赛项目中就设有游泳。,1920年国内游泳比赛开始增设女子项目。1924年成立了“中国游泳研究会”的组织。 1953年在第l届国际青年友谊运动会上，我国优秀运动员吴传玉获得男子100米仰泳冠军，新中国的五星红旗第一次在国际运动场上空飘扬。,我国游泳运动的发展,中国游泳队历届奥运会金牌获得者及成绩一览,游泳的意义,1、保障生命安全 地球上布满江、河、湖、海，人类在生活中不可避免地要与水打交道。如果会游泳，自身的生存就会有保障。2、强身健体 游泳运动对于提高人的心肺功能有显著作用。 坚持游泳锻炼，还能提高肌肉力量、速度、耐力和关节灵活性 。,3、休闲娱乐，促进身心健康 游泳活动，不受年龄、性别限制，是一项“休闲体育”。 4、为生产、国防服务 如水利建设、防洪抢险、渔业等等，都要掌握游泳技能才能 更好的完成。,游泳的意义,5、创造优异成绩，为国争光 奥运会游泳比赛中设有32个项目 ，是名副其实的金牌大户。6、防病治病 游泳能帮助和促进功能恢复，对瘫痪病人和残疾人的康复很有帮助。,游泳的意义,游泳的安全卫生注意事项,安全第一 “水火无情”,参加游泳运动时切实确立安全第一的思想。游泳前严格体检选择安全卫生的游泳场所,游泳保健常识,1.入水前必须按规定清洗身体；2.做好充分的准备活动3.睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不宜游泳；4.不要冒险跳水。5.遵守游泳池各项规则。6.饭后45-60分钟内不要游泳。 7.了解水温，最理想的是27摄氏度。8.不要单独游泳。,游泳应备器具,1.合身的游泳衣裤。2.合适的游泳帽。游泳时应戴游泳帽，这样一方面可以防止头发散乱和减轻池水损害发质，同时也能避免脱落的头发堵塞泳池的排水管； 3.游泳眼镜。主要是为了预防眼病的发生。4.耳塞。在游泳时水流入耳朵是难以避免的，但耳塞又轻又小容易脱落，初学者不能太依赖耳塞，注意学会放松，动作协调、有节奏；5.鼻夹。游泳时，由于水波常会把水冲入鼻孔，发生呛水。初学游泳者，可准备一个鼻夹，以强制摆脱用鼻子吸气的习惯。,游泳常见事故的处理,1.抽筋 下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。如果脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛；手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复、即可解脱。,小腿和脚趾抽筋,大腿抽筋,游泳常见事故的处理,2、眼睛痒痛 可能是由水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼，临睡前最好再做一下热敷。3.皮肤发痒出疹 主要皮肤过敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或扑尔敏，很快就会好转。,祝同学们早日学会游泳！身体强健！川大附小东山体育组,