花样跳绳（单人单绳的多种练习方法）单元教学 设计.docx

花样跳绳（单人单绳的多种练习方法）单元教学设计一.学习目标：1 .能说出花样跳绳单人单绳多种练习方法的动作名称和动作方法；知道单人单绳的多种练习方法对促进身体健康的作用；知道单 人单绳多种练习方法的创编方法及技巧。2 .学生掌握花样跳绳单人单绳多种练习方法技术动作，通过多练发展学生弹跳力、耐力、灵敏、协调等身体素质；学会在教师指 导下对单人单绳多种练习方法进行创编；在练习和比赛中有安全意识。3.在学练中培养学生花样跳绳的运动兴趣，通过相互学习和比赛提高学生团结协作和竞争意识；通过多练和课课练培养学生吃苦 耐劳、顽强拼搏的优良品质；在创编学习中体验团队协作，激发学生积极参与运动，体会运动的乐趣和成功的喜悦，提高学生社会适 应能力。二.设计理念本单元根据“健康第一”的指导思想，按照“学、练、赛、评”的设计理念，充分发挥以学生为主体、教师为指导的原则进行课 程设计。采用图形跑来提高学生运动兴趣，让学生通过各种步伐跳来促进对花样跳绳的学习；通过尝试学习、相互学习、小组学习 等，重点培养学生自学能力；通过学生多练，促进学生身心健康发展；设计合理的比赛，培养学生的竞争意识，提高学生参与运动的 积极性。以组合动作创编的方式激发学生的创造性，促进学生对技术动作的掌握，培养学生团队合作，发展学生的创造力，提高学生 的团队意识，让学生形成良好的心理品质。通过课课练培养学生勤学苦练、顽强拼搏的意志品质。三.教材分析花样跳绳（单人单绳）是九年级第九章教学内容，它具有娱乐性、观赏性，不仅能增强体质，还能培养学生意志和陶冶情操的功 能价值，且该项目器材简单，场地要求低，便于操作，经常进行跳绳对学生身心健康起到很好的促进作用。本单元不仅设计书中的双 摇跳和编花动作，还加入了开合跳、吸腿跳、双腿交叉跳等相关内容，使内容更加丰富，本单元共七课时，难度有易到难，最后以考 核评价学生学习效果结束。一分钟跳绳作为中考体育考试项目，学生都很重视，通过花样跳绳的练习能有效提高一分钟跳绳的成绩， 能促进学生对花样跳绳的学习。通过花样跳绳练习，培养学生的运动爱好和专长，并形成自己的运动特色，为学生终身体育打下良好 的基础。四.学情分析本次课的对象是九年级的学生，人数37人，男生18人，女生19人。跳绳是新兴的体育运动项目，易操作和易练习，所以学 生在体育课自主选择跳绳的学生很多，大多数都有跳绳的运动基础。在小学就初步学习了简单的花样跳绳动作。九年级的学生，在 生理上都能符合花样跳绳的运动能力。因中考体育考试的原因，学生从心理上都能主动练习跳绳这个项目，学习积极性较高。但有 个别学生弹跳力及协调性差，学习花样跳绳的难度稍大；还有一部分学生有懒惰思想，怕苦怕累，不主动学习。本单元有可能遇到 的困难是一部分学生的协调性差，动作不规范，耐力差，但通过有针对性的练习和鼓励，能让学生克服困难。花样跳绳有很高的观 赏性，学生的学习积极性比较高，独立思考和探究学习能力比较强，可以培养学生运动兴趣和专长，促使其从事体育运动，提高身 体素质。五.教学内容：L持绳、量身、停绳，2.左右甩绳，3.并脚跳，4.并步左右跳，5.开合跳，6.弓步跳，7.钟摆跳，8.双脚交叉跳，9.脚跟点地 跳，10.吸腿跳，11.前编花，12.后编花，13.侧甩编花，14.双摇。花样跳绳（单人单绳的多种练习方法）单元教学设计授课教师： 陆莉班级：九年级一班人数：37人指导教师：张开华教学 内容花样跳绳（单人单绳）动作课时数7重点重点动作规范和手脚的协调配合。难点手腕摇绳动作和跳绳的连续性。课时教学内容教学目标重点、难点卜要教学方法与手段1.持绳、量-L能说出持绳、量身、停绳，左右甩绳，并脚跳，并重点：手L游戏“石头、剪刀、布”。身、停绳；2.左右甩绳；步左右跳、开合跳的动作名称和动作方法, 对身体健康的促进作用。知道跳绳腕 的 摇 绳2.讲解持绳、量身、停绳动作方法及跳绳 动作。的健身作用。第3.并脚跳；2.通过学习掌握持绳、量身、停绳，左右甩绳，并脚难点：起3.无绳的起跳和摇绳练习。4.并步左右跳；跳，并步左右跳的动作方法，通过练习发展学生弹跳跳的高度4.在教师口令指挥下进行练习。课 时5.开合跳。力、耐力、协调性等身体素质；自测1分钟跳绳140 以上。3.利用游戏提高学生的学习兴趣；学生多练提高学生 不怕苦不怕累的意志品质；通过比赛培养学生的竞争 意识。和摇绳的5.教学比赛：耐力赛和1分钟计时赛。 结合。1 .弓步跳；2 .钟摆跳；1、学生能说出弓步跳、钟摆跳、交叉跳的动作名称和 动作方法，知道创编的规则及方法。重 点：钟1.无绳脚步动作加摇绳练习。摆跳时摆2.有绳慢节奏练习。3.两脚交叉跳。2.通过学习掌握弓步跳、钟摆跳、交叉跳的动作的动腿 的 时3.在教师口令指导下进行练习。第4.创编：在教师指导作要领，每个动作能连续完成两个八拍；能按照教师跳时两脚4.教学比赛：耐力赛。二下，根据前两次课的的要求进行简单的创编并展示；通过练习提高学生的交叉的位5.创编练习展示。课学习内容进行创编学弹跳力、耐力、协调性等身体素质。置。时习，四个动作，4X83.通过多练培养学生吃苦耐劳的意志品质，通过小组难点：手拍，教师用口令指挥合作学习、创编、比赛提高学生团队协作意识，培养脚协调配练习。学生自信心和竞争意识。合。L脚跟点地跳1.能说出脚跟点地跳、吸腿跳的动作名称和动作方重占.吸1.无绳的步伐练习和摇绳协调配合练习。2.吸腿跳法，了解基本动作创编的相关知识和及技巧。腿跳时两2.在教师口令指挥下进行练习。3.创编：在教师指导2.通过学习脚跟点地跳、吸腿跳的动作方法，每个动大腿高3.尝试在音乐带领下进行练习。第下，根据之前学习内作能连续完成两个八拍以上；在教师的指导下学会创台，小腿4.教学比赛。三容进行创编学习，四编，通过练习提高学生弹跳力、耐力、协调和灵敏等放松。5.创编练习展示。课个动作，2X8拍，尝身体素质。难点：吸时试用音乐带领练习。3.通过多练培养学生吃苦耐劳的意志品质；通过相互腿跳一腿学习和比赛提高学生学习能力和团队协作能力；通过高抬时另创编培养学生的创新能力和积极进取的优良品质。一条腿不能跳起。1.前编花L能说出前编花的动作名称和练习方法，知道基本动重点：两1.徒手模仿两手交叉的位置及抖腕练习。2.创编：在教师的指作创编的知识及技巧。手臂交叉2.无绳起跳及抖腕练习。导下进行创编。六个2.学习掌握前编花的动作要领，能连续完成一个8拍的动作及3.两脚同时踩绳练习。第动作，包含前编花动以上；在教师指导下学会编花动作，通过练习提高学交叉和还4.编花后过一次绳练习。四作，每个动作生的弹跳力、耐力、灵敏和协调性等身体素质。原的时5.教学比赛：前编花计时赛。课2X8拍，尝试增加队3.通过多练培养学生吃苦耐劳、勇于拼搏的意志品机。6.创编练习展示。时形变化，尝试在音质；小组相互学习和动作创编培养学生团结协作的精难点：两乐的带领下进行练神；通过比赛培养学生竞争意识和积极进取的优良品F- V f交叉习。质。时的抖腕1.侧甩编花；1.能说出后编花和侧甩编花动作名称和动作方法。2.重点：摇L无绳的模仿练习。2.后编花；学习掌握后编花和侧甩编花的技术动作，能连续完成绳时的手2.向后的甩绳练习。3.创编：在教师的指个八拍以上；通过练习提高学生的弹跳力、耐力、腕动作。3.后编花练习。第导下进行创编。六个灵敏和协调等身体素质。难点：侧4.侧甩绳练习。五动作，包含编3.通过多练培养学生吃苦耐劳的品质；通过比赛和编甩编花中5.侧甩编花练习。课花动作，每个花培养学生竞争意识和团队协作精神，体会成功的喜侧甩和编6.教学比赛：耐力赛。时动作2X8拍，增加悦。花的衔7.创编练习展不。队形变化，在音乐的接。伴奏下进行练习。1 .双摇；2 .创编：在教师的1能说出双摇动作名称和练习方法。掌握集中集体创 编中的队形变化。重点：跳的高度起O1 .跳跃练习。2 .徒手模仿双摇跳绳，提高摇绳的速度。第指导下进行创编。八2.学习掌握双摇技术动作，一次能完成两个双摇以难点：摇3.从台阶向下跳的双摇练习。六 课 时个动作，包含双摇动 作，每个动作 2X8拍，增加队形变 化，在音乐的带领下 进行练习。上；提高学生的跳跃能力、手臂力量和身体协调性。3.通过双摇培养学生勇于克服困难的品质；通过帮扶 学习提高合作精神；通过创编动作的学习培养学生团 结协作的优良品质。绳的频率O4 .双摇练习。5 .教学比赛：双摇计时赛。6 .创编练习展示。1.教师创编动1.能说出花样跳绳中单人单绳多种练习方法的动作名重点：掌1.教师带领学生学习教师的固定动作。作练习。称和动作方法；知道教师创编动作顺序。握动作顺2.学生自主练习。2.考核：根据教师创2.通过学习使学生掌握花样跳绳中单人单绳多种练习序及要3.教师用口令指挥练习。第编的动作，能顺利完方法技术动作，通过多练发展学生弹跳力、耐力、灵领。4.在音乐的带领下进行练习。七成的及格，教师用口敏、协调等身体素质。难点：跟5.考核。课令指挥练习能完成的3.培养学生花样跳绳中单人单绳多种练习方法的乐着音乐有时良好；跟着音乐能完 成的优秀。趣，通过练习和考核，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏 的优良品质；在整套动作练习中体验运动的乐趣和成 功的喜悦。节奏的 行练习。进花样跳绳前编花教学设计一.指导思想根据新课标改革的理念，树立“健康第一”的指导思想，坚持“以学生为本”，激发学生学习兴趣，提高学生课堂练习的积极 性、自觉性。在教学中应用多种教学方法和手段，引导学生自主学习、合作学习，发展学生的学习能力，培养合作意识和社会适应能 力。在教学中通过小组练习和创编来提高学生练习密度，有易到难分步教学，练习中进行分层教学，确保每个学生都受益。在基本动 作创编环节巩固所学知识，提高花样跳绳技能水平，培养学生终身体育意识。二.教材分析花样跳绳是新兴的体育运动项目，具有广泛的群众基础。本课选择花样跳绳中的前编花作为新课内容，是花样跳绳单人单绳基础 动作之一，根据该动作可以衍生出几个编花跳动作。该内容难度为中等，不仅要求跳起，手臂还要交叉动作，大多数学生通过练习都 能轻松学会，但灵敏性和协调性不高的学生需要多加练习。选择花样跳绳基本动作组合的创编，是对学过的动作进行巩固，并提高花 样跳绳的节奏。经常进行练习，能够发展学生力量、弹跳力、协调能力、耐力等身体素质。三.学情分析本次课的对象是九年级的学生，人数37人，男生18人，女生19人。该年龄阶段学生发育逐渐成熟，具备了思考、判断、学 习等能力，特别是有较强的模仿能力和自学能力，也有一定的花样跳绳运动基础，能够较快的掌握运动技能。且小学阶段已经对花 样跳绳进行过学习，对前编花有一定的了解，但存在动作不够规范、节奏性不强、身体协调性不好的情况。根据该年龄段学生的生 理和心里特点，本课通过学习前编花动作，设置小组练习、 技能。比赛、创编等环节,巩固花样跳绳单人单绳技术动作，提高学生花样跳绳的运动四.教学重难点重点：两臂交叉动作及交叉和还原的时机。难点：两臂交叉后的抖腕摇绳动作。五.教学流程六.场地器材场地：学校操场器材：单人跳绳38副七.安全防范措施1 .跳绳前要注意做好充分的热身活动，避免运动损伤。2 .跳绳活动结束后，要做适当的修整或整理活动，合理安排间歇时间。3 .设置场地时要求地面平整和清洁，且要开阔。4 .跳绳练习时每人间距要足够大，注意周围同学，做到绳与绳之间互不影响，避免在活动中发生碰撞或微脚。花样跳绳教案年级九一人数37上课口期2021. 11. 16课次4/7执教老师陆莉指导老师张开华教学内容L花样跳绳：前编花；2.单人单绳基本动作组合创编学习 目标1 .能说出前编花的动作名称和练习方法，知道基本动作组合创编的知识及技巧。2 .学习掌握前编花的动作要领，能连续完成一个八拍以上；在教师指导下学习掌握动作，通过练习提高学生的弹跳 力、耐力、灵敏和协调性等身体素质。3 .通过分组相互学习前编花和动作组合的创编培养学生团结协作的精神；通过比赛培养学生竞争意识和积极进取的优 良品质。教学 重点两臂交叉时动作及交叉和还原的时机。教学难点两臂交叉后的抖腕摇绳。课序教学内容教师活动学生活动组织形式运动 负荷时间次数L集合整队。L让体育委员整队并报 告人数。1.体育委员整队，检查 人数，并向老师报告。=课2.师生问好。2.向同学们问好。2.向老师问好。要求：快、静、齐。1分堂3.宣布本课内容。3.宣布本节课的内容和3.明确课的内容和要钟常要求。求。规4.安排见习生。4.安排见习生。4.见习生报告。1.图形跑绕圆进行“礼花”图形跑。L组织学生练习。1.按照老师组织队形进 行慢跑。L绕足球场中圈进行各种 图形跑步。2分钟b P 开2.绳操拉伸练习。2.带领学生练习。2.在老师带领下跟着音 乐练习。2.组织形式：广播体操队 形。2分 钟4X8始部3.花样跳绳专项练习：基本 步伐练习。3.带领学生练习。3.在老师带领下跟着音 乐练习。3.组织形式同上2分 钟2X8分基本部分1 .复习上次课学习的内容。 (1)脚跟点地跳； (2)吸腿跳；2 .观看视频：花样跳绳精彩 比赛视频。3 .教师示范前编花动作，并 提示动作要领。4 .学生自主学习。1 .先用口令指挥学生 练习。2 .组织学生观看视 频，引导学生观察音乐 的节奏和跳绳的动作节 奏的结合。3 .教师做前编花动作示 范。4 .组织学生自主学习。1 .学生根据教师要求积 极主动进行练习。2 .认真观看视频，观察 音乐的节奏和跳绳的动 作节奏的结合。3 .认真观看教师示范动 作。4 .自主学习，可以借助 挂图和平板上老师的微 课，也可以相互学习。1.集体练习，广播体操 队形。1分 钟1分 钟1分 钟2分 钟2X82.集体学习，四列横 队。3 .集体学习，队形同上。4 .小组学习，在各自的区 域进行学习。 基本部分5 .教师讲解示范前编花动作 要领。动作要领：由体后向前摇 绳，当绳子摇到前上方时， 两臂迅速在体前交叉，同时 向后快速抖腕，两脚立即跳 起，绳通过两脚再摇至头上 方时，交叉臂还原，用同样 的方法连续进行。重点解决手臂交叉的动作、 交叉及还原的时机。6 .分组练习，教师巡回指 导。5 .教师根据学生练习情 况进行总结，讲解动作 要领并示范，讲解学生 易犯的错误及纠正方 法。(1)讲解示范前编花 动作要领。(2)手臂交叉动作及 摇绳练习。(3)手臂交叉后双脚 踩绳练习。(4)跳一次编花跳练 习。6 .教师巡回指导学生练 习，对个别学生的动作 进行纠正。引导学生遇 到困难借助平板中的微 课进行学习，也可以相5 .认真听讲,仔细观看老 师示范动作，进行模 仿，同时思考老师强调 的动作要领。6 .学生分组练习，自学 和相互学习相结合，遇 到困难借助平板中的微 课进行练习。5.组织形式：6.组织形式：各 自的练习区域练小组在各 习。5分 钟4分钟互学习。基本7.分层教学：根据学生掌握情况进行分 层。不能完成编花的同学有 教师重点指导；能完成动作 的继续练习，提高熟练程 度，能熟练练习的可以进行 拓展练习学习。7.教师指导学生练习。重点指导不能完成动作 的学生，并简单指导拓 展练习。7.根据老师要求进行练 习，到相应的组别进行 练习。7.组织形式同上。3分 钟部8.前编花教学比赛。20秒 计时赛。8.教师计时，组织全班 进行计时比赛。8.学生按照教师要求自 测20秒编花跳。8.组织队形：围绕老师 弧形站。分1分 钟9.教师讲解创编要求。在上节课的基础上进行六个 以上动作创编，包含前编花9.教师布置创编学习任 务，并提出要求。9.认真听讲，知道老师 提出的创编要求。9.组织队形同上。1分 钟动作，每个动作两个八拍， 尝试增加队形变化。10.创编。10.进行巡回指导。10.学生根据老师要求和 小组自身情况进行创10.集体练习，按照小组 练习队形讲进行练习展5基本编，发挥团队力量，对 创编的组合动作进行练 习，力争动作整齐，节 奏感强。示。分 钟部分IL团队比赛：创编组合动作 成果展示。IL教师组织学生对各 自创编内容进行展示， 并进行客观评价。11.展示团队的创编动 作。IL组织队形：5 分 钟课课练每组在四个场地各做一次， 进行逆时针轮换。L俯卧侧移。2 .仰卧起坐传绳。3 .蚂蚁搬家。4 .灵敏跳跃练习。教师指导看平板电脑中 的练习方法进行布置场 地和练习，然后指导逆 时针轮换。观看平板中的练习方 法，布置场地进行练 习，按老师要求进行轮 换。组织形式：分四组练习。5分钟4-7.1-1O Iiiiiiiiii结束部分1.放松活动。2.总结讲评。1 .教师带领学生进行放 松小舞蹈，舒缓身心。2 .教师根据本节课情况 进行总结讲评，让学生 进行评价。1 .在老师带领下进行放 松。2 .按照老师要求迅速集 合，认真听讲，学生讲 评。L组织形式：围成一个 圆。2.按照集合队形站立。3分钟23.布置作业。4.回收器材。3 .布置作业：课后进行 前编花跳的练习。4 .组织学生回收器材。3 .按照老师要求完成作 业。4 .协助老师回收器材。3 .组织队形同上。4 .组织队形同上。场 器材1场地：田径场器材：跳绳38个，平板4个，展板4个，音响一 个。练习 密度 负荷练习密度：42%-45%。平均心率：125-135次/分 钟。最大心率：160-165次/分 钟。花样跳绳单人单绳动作：前编花课后反思本课在新课标的指导下，坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，关注每一个学生健康成长，让学生在自主学习的氛 围中学会学习，享受学习的乐趣，养成健康的人格。课前我进行了充分的准备，课上学生积极练习，课程预期目标已达成，重难点得 到解决，反思如下：L采用多种方法激发学生的学习兴趣，让学生从让我学习转为我要学习。为此，本课我在多个环节打破传统的教学模式，以学生 为发展为中心设计课程，有很好的效果。我采用“图形跑”来代替传统的热身跑，学生的练习效果好，兴趣很高。用精彩的花样跳绳 比赛视频作为引导，激发学生的学习兴趣，学生看过视频后很惊讶，课后问我视频中的人怎么跳那么好，让我教他更难的动作。有此 可见，视频对他们的震撼很大。通过视频引入新课，充分利用多媒体来进行教学，激发了学生的学习兴趣。在课课练中，设计四个有 趣的场地练习方法，增强了课课练的趣味性，使原本枯燥的内容变得有趣味性，提高练习效果。2 .运用多媒体教学手段能帮助学生学习。每个班都有几十个学生，一个老师很难照顾过来，我把重难点和学生需要掌握的知识点 放在展板上，把示范动作录制成视频放在平板中，供学生多次利用学习，随时可以观看和学习，提高了学习效果。我之前也用过平板 录制学生的动作，让学生自己看自己的动作，效果很好，有时讲几遍不如自己看一遍，能很快的理解动作要领，从而进行纠正动作。3 .要体现以学生为发展为中心的理念。要相信学生的能力，培养学生的自学能力，相互学习的能力。前编花引导后，我没有进行 讲解动作要领，只做了正面和侧面示范，让学生带着问题观察示范动作，而后让学生体会练习。通过体会练习让学生利用展板的内容 和平板中内容进行自学和相互学习，这也是我上课经常采用的教学方法，往往这样能激发学生的求知欲。在模仿练习中让学生相互纠 正动作，提高学生的纠错率，促使学生掌握动作。这个环节设计的时间有点短，课前还担心学生不能领会重难点内容，经过短短几分 钟的练习，学生的动作虽然有点生涩，但比较规范，都能按照“两贴一放”的要求和用手腕摇绳，学生的学习能力很强。在创编展示 过程中，学生表现得很好，很多学生完成动作的质量很高，说明学生自主学习能力很强，通过短时间的沟通和交流就能有简单的队形 变换，是很不容易的，学生的能力真是超乎我的想象，使我在以后的教学中更增添了信心。其实创编是我借鉴健美操教学模式，又结 合优秀的课例进行设计的，效果很好，现在正考虑把花样跳绳作为课间操的内容。4 .在练习中要多鼓励。即使动作做的不是很好，只要取得一点进步，我就进行鼓励。我发现通过适当的鼓励和称赞，能使学生获 得成功的喜悦，增强自信心，在练习中会更加努力。在上课中，我就时不时的对学生进行激励，学生做的好的进行鼓励，有一点进步 进行鼓励，学生累了进行鼓励，学生取得成功号召全班进行鼓掌激励。这是对学生能力的肯定，使我和学生关系更为融洽，有利于教 学的实施。5 .在教学中加入音乐能提高练习效果。比如在图形跑中，在热身操和基本步伐练习中，在创编的展示中，在放松中，都采用在音 乐的带动下进行练习。提高了练习效果，在音乐的环境中学生练习的氛围更好。特别是在放松环节使用好听的音乐和有趣动作，使学 生身心都得到放松。成一个圆进行放松，也是一个创新，改变以前的常用的放松模式，学生有新鲜感，更能积极主动的去放松。这节课的设计，我充分利用现代教育理念，运用新型的多媒体教学手段，激发学生学习兴趣，提高课堂效果，促使学生对运动技 能的掌握，提高运动参与能力，使学生从运动中获得愉悦，学生知识、技能、思想都得到提高，完成了学习目标。虽然课后听课教师 对我的课赞赏有加，但还要加强两点：一是加强进行安全教育，在课堂上要把安全放到比较重要的位置，采取多种措施保障学生安 全。二是需要再深入的研究教材，进一步学习、研究、探索、运用学生自主学习这个教学策略。在体育教学过程中如何进一步引导、 关注学生在自学中思考什么，感悟什么，发现什么，收获什么？使学生学会自学，得到知识的积累、能力的提高和情感的升华，我还 要反思、实践，再反思、再实践。使学生无论学习什么运动项目都能有能力自己学习，选择适合自己的运动健身方式，为学生终身体 育打下良好的基础。