居家办公期间防疫指南.docx

居家办公期间防疫指南一、科学防疫要做好1、开展核酸检测根据防控要求配合完成核酸检测。期间全程佩戴口罩，双手不触碰采样区台面。既往感染过的市民，请提前告知工作人员，进行“单采单检二注意：确诊病例、无症状感染者、入境人员、密切接触者和密接的密接在住院、隔离观察或健康监测期间应“单采单检”，即单独采集个体的标本，单管进行核酸检测，不得进行混采混检。2、做好健康监测居家期间应每天早、晚各测一次体温。一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等可疑症状，应及时向社区（村）如实报告。3、非必要不外出，加强个人防护居家期间非必要不外出。要增强防护意识，严格做好个人防护，少聚集，不扎堆，坚持戴口罩、勤洗手、常清洁、用公筷等良好生活习惯。若要外出取物品、做核酸等，应全程规范佩戴口罩（建议选用一次性使用医用口罩、医用外科口罩或以上防护级别口罩），尽量避免乘坐公共交通工具，返回后及时做好手部卫生，建议使用酒精对衣服、手机等物品进行消毒。二、卫生习惯要养成1、注意个人卫生及时做好手卫生。自室外返回、咳嗽手捂后、饭前便后、烹饪或准备食物前，应使用洗手液（或肥皂）流动清水洗手，揉搓双手至少20秒。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或屈肘遮住口鼻，用过的纸巾应及时扔到有盖的垃圾桶（其他垃圾）内。2、做好居家通风与环境消毒每天室内开窗通风至少三次，每次不少于30分钟。居家以清洁为主，预防性消毒为辅。消毒可选用75%的浓度酒精或500mgL的有效氯消毒液或市售其他合法消毒剂（按说明书标示杀灭肠道细菌的剂量使用）。每周一次，把约一杯水或一杯500mgL的有效氯消毒液倒入每个地漏，形成水封。三、日常生活要注意1、备足防疫物资做好体温计、口罩及消毒用品等防疫物资的储备。购物尽量通过无接触式网购。2、密切关注疫情相关信息居家期间，密切关注微信、短信、公众号等平台发布的疫情信息和相关安排。如有中高风险地区旅居史、与阳性病例活动轨迹有交集或健康码非绿码等情况，立即向所在地社区报备。注意：如果查验自身健康码显示为黄码，请做好个人防护，尽快到就近医疗机构的“黄码”核酸检测点进行检测；如果查验自身健康码显示为红码，请尽快联系社区，配合防疫人员完成信息核实和下一步健康管理。3、保持良好心态树立战胜疫情的信心，保持良好心态、营养均衡，善用时间充实生活，例如尽量保持日常作息规律、进行居家运动及娱乐等。居家期间若出现焦虑情绪是正常的，可以通过恰当的方式进行疏解，如写日记、与家人和亲友保持沟通等等。若情绪受困扰，请主动向信任的人坦诚倾诉或寻求专业协助。4、不造谣、不信谣、不传谣请市民朋友们及时关注权威部门发布的真实疫情信息与防控措施，在疫情面前保持镇定不恐慌，做到不造谣、不信谣、不传谣，共同抗击疫情。