篮球原地单手肩上投篮 完整版课件.pptx

篮球行进间体前变向换手运球的技术方法,第二课次,教学目标：1.能说出体前变向换手运球的动作要领。2.能做出体前变向换手运球的技术动作，大部分学生能在15米内完成体前变向换手运球过标志盘6次以上，少数学生能完成8次以上，发展速度、灵敏与协调等体能，并正确、熟练地完成技术动作。3.学生积极参与练习，善于思考，表现出良好的规则意识、团结协作的集体主义精神。,重点：快速变向，转髋压肩。难点：变向突破，动作连贯。,目 录,准备部分,基本部分,结束部分,准备部分,一.课堂常规，师生问好二.准备活动：2.1热身跑 2.1.1并队、裂队跑 后踢腿 高抬腿 小碎步+前跨步 转髋压肩放球 两次运球+换手运球交叉步 2.2热身球操 2.2.1体前拨球 2.2.2左右前后拉球 2.2.3俯背放球 2.2.4高抬跨下8字拉球 2.2.5原地跨步运球 2.2.6体前换手运球 3.复习原地换手运球,基本部分,一.示范完整篮球行进间体前变向换手运球动作 1.1示范完整行进间体前变向换手运球,基本部分,1.2讲解体前变向换手运球的动作方法： 运动队员欲从左侧突破时，先用右手运球，吸引对手向右移动，这时运球队员突然用右手按拍球的右侧上方向左侧变方向运球，同时右脚向左前方跨出，用肩、腿护球，接着迅速换左手按拍球的后上方，运球加速超越对手。,动作要点：变向时重心降低，转体探肩，蹬跨突然，超越快速有力。,基本部分,二.单一动作练习,2.1.1 听掌声体前换手运球练习 要求：变向速度快，不掉球,2.1.2 原地跨步放球 要求：动作正确，跨步的时候胯要打开，步子要大,2.1.3 上步转髋压肩放球 要求：上步转髋压肩动作要快，连贯,* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ,2.1.4 跨步体前变向换手运球过标志盘 要求：做到快速变向，上步转髋压肩，动作连贯,基本部分,三.组合练习,3.1.1行进间体前变向换手运球+过标志盘,3.1.2行进间体前变向换手运球过标志盘+传球,3.1.3行进间体前变向换手运球过标志盘+投篮,要求：在练习中80%以上同学能够做到快速变向，转髋压肩，快速变向，动作连贯过标志盘以及传球和投篮的手型要正确，20%的同学要做到十分娴熟, ,基本部分,三.组合练习,3.2.1 行进间体前变向换手运球+过消极防守+上篮,要求：过人时要求离防守队员一臂距离，快速变向，转髋压肩，加速上篮,注意：两路纵队（第一个同学上完篮回来，下一个马上出发，注意安全）,基本部分,四.素质练习 1.俯卧支撑交替滚球 2.持球俄罗斯转体 3.原地全蹲起直腿收腹 （组织方式如右图）,结束部分,一.结束部分 1.集合整队 2.放松操：手部拉伸 站立体前屈 弓步压腿 3.小结 4.器材回收,1.示范法老师亲自示范正确动作2.讲解法老师讲解动作要领3.分解练习法让学生先从单一动作学起，降低学习难度4.反复练习法让学生多次练习同一个动作，加深印象，巩固练习效果5.完整练习法学生掌握了分解动作以后，进行完整动作练习，使学生更好的感受技术动作,教学方法的多样性,谢谢观看,下课啦！,