TA 时间结构分析课件.ppt

TA-人际沟通分析学,中国TA协会,时间结构,时间结构 time structuring,定义人与人相处时运用时间的方式,时间结构的内容,人用六种方式支配时间：退缩仪式闲谈活动心理游戏亲密,退缩 withdraw,定义：一个人由肢体或心理上退出人群。当一个人心理上退却时，常走入幻想的世界。,仪式 Rituals,定义：仪式是一种单纯而固定的互补沟通。在仪式中，沟通双方都得到基本的正面安抚。,闲谈 Pastimes,定义：人们在一起谈一些无害的话题打发时间。闲谈大多数是由父母自我发出的，通常会带有对社会的评价和意见。,活动 activities,定义：是应对外面真实世界的一种支配方式，常指工作或找点事做。活动常指人们想做的，要做的或必须做的事情,游戏 Game,定义:心理游戏是指两个人相处时一连串隐匿的交流与沟通。心理游戏是一再重复的，是在成人间无意识发生的。,亲密 intimacy,定义：是一种比仪式、闲谈和活动更深一层的交往方式。 伯恩解读“亲密”：亲密是一种直言无隐的儿童自我对儿童自我的关系，其中不包括心理游戏和相互利用。这种关系是经由成人自我设立的，所以都很清楚彼此间的约定和承诺。,关于亲密,亲密行为并不是操纵或利用别人，反之，它能在人际间极短的片刻中，带来温存，深刻的体会和情感的交流。亲密的感觉可以发生在群体之中。长久的友谊中、工作中或婚姻关系中。亲密行为含有冒险的成分，常令人畏惧。人们常在亲密的关系中暴露弱点。因此闲谈或玩心理游戏比冒着感情受伤的危险轻易多了。,关于亲密,一个人不论他的早期经验如何，只要引发和强化他的成人自我状态皆可改变行为的方式。恢复亲密行为的能力是沟通分析的主要目的。也是一个人自主的标志。胜利者极力争取真诚的亲密片刻。,为什么要了解时间结构？,伯恩认为人们相处的时候采取不同的方式运用时间，或者构建自己的时间。他坚信人类对时间结构的建立具有一种“饥渴”的欲望。时间结构的比例往往折射出他的人生脚本。如当一个人总是处于第一种形式“退缩”中，很可能是他有一个潜在对父母和他人怀有不信任和敌意的人生剧本（我不好，你也不好）。他可能会交替玩那种令人充满争斗的游戏“来踢我吧”及“我逮到你了”，你这狗娘养的”游戏总是伴随委屈苦闷或愤怒怨恨的结局。,为什么要了解时间结构？,举例：如当一个人总是处于第一种形式“退缩”中，很可能是有一个对父母和他人怀有不信任和敌意的人生剧本（我不好，你也不好）。他可能会交替玩那种令人充满争斗的游戏-“来踢我吧”及“我终于逮到你了，你这狗娘养的”。游戏总是伴随着委屈苦闷或愤怒怨恨的结局。,作业,画一个时间结构图：先画一个圆圈，分成六份，每一份的大小表示每一种时间结构所占的时间多少。看一下你是否满意自己的时间结构图，是否要改变？如果想改变，画出自己希望的机构图。然后写下至少五个方法，能增加你想增加的部分，在未来的一周内付诸行动，再重新画结构图。2、注意某一天里，你和周围的人是如何运用自己的时间的。可以在开会、工作或和邻居聊天、和朋友聚会时的情形。分析当时的时间结构。,